Hvordan kan jeg forhindre abort?
De fleste aborter skyldes genetiske abnormiteter i fosteret. Desværre er der intet, der kan gøres for at forhindre aborter forårsaget af genetiske abnormiteter.
Imidlertid er ikke alle aborter forårsaget af genetiske abnormiteter. Hvis du har haft abort, skal du arbejde sammen med din sundhedsudbyder for at finde ud af årsagen til dit abort, hvis det er muligt, og planlægge en fremtidig graviditet. En sund livsstil før og under graviditet kan hjælpe. Her er nogle tip, der kan hjælpe med at forhindre abort:
- Sørg for at tage mindst 400 mcg folsyre hver dag og begynde mindst en til to måneder før undfangelsen, hvis det er muligt.
- Træn regelmæssigt.
- Spis sunde, velafbalancerede måltider.
- Håndter stress.
- Hold din vægt inden for normale grænser.
- Ryg ikke og hold dig væk fra brugt røg.
- Drik ikke alkohol eller tag mere end en til to kopper koffeinholdig drik som kaffe om dagen.
- Undgå ulovlige stoffer.
- Sørg for at være opdateret med vaccinationer.
Disse trin kan også hjælpe med at forhindre abort:
- Undgå stråling og giftstoffer som arsen, bly, formaldehyd, benzen og ethylenoxid.
- Vær særlig opmærksom på at holde din mave sikker, mens du er gravid. Undgå sportsgrene, der medfører en højere risiko for skader, såsom kontaktsport og skiløb, og brug altid sikkerhedssele.
- Kontakt din læge, inden du tager medicin, inklusive receptfri medicin under graviditeten. .
- Undgå miljøfarer som røntgenstråler og infektiøse sygdomme.
Du kan også hjælpe med at sikre en sund baby ved at finde ud af og behandle eventuelle sundhedsmæssige forhold, du har inden du prøver at blive gravid. Hvis du for eksempel ved, at en tidligere abort skyldtes et autoimmunt respons eller en hormonel ubalance, skal du søge behandling for denne underliggende tilstand. Når du bliver gravid, skal du få en tidlig og omfattende prænatal pleje for at forbedre dine chancer for en sund graviditet.