En bombeundersøgelse foretaget af Florida House Experience, en sundhedsinstitution, afdækkede, at både kvinder og mænd sammenligner deres kroppe med kroppens i medierne. Undersøgelsen omfattede 1.000 mænd og kvinder og fokuserede på deres kropsbillede, tillid og medierne. Det konstaterede, at 87% af kvinderne og 65% af mændene sammenligner deres kroppe med billeder, de bruger på sociale og traditionelle medier. I den sammenligning sammenligner fantastiske 50% af kvinderne og 37% af mændene deres kroppe ugunstigt.

En artikel i Time skitseret, hvordan dette ugunstige selvkoncept kan føre til andre problemer på grund af et overskud af redigeringssoftware. “Takket være en række gratis applikationer har selfie-holics nu styrken til at ændre deres kroppe i billeder på en måde, der praktisk talt er på niveau med makeup og andre skønhedsprodukter.” Artiklen fortsatte med at sige, at omhyggelig redigering af fotos kan føre til en falsk følelse af kontrol, hvor brugerne føler, at de kan ændre deres kroppe for at få mere positiv opmærksomhed. Denne afbrydelse mellem opfattelse og virkelighed øger afstanden mellem det, som brugerne føler om sig selv i det virkelige liv og hvad de synes om deres online-persona.

Brugere skal være opmærksomme på de negative virkninger af sociale medier på kropsbillede. Konsekvenserne kan være ødelæggende for brugernes mentale sundhed, hvilket gør det absolut nødvendigt, at psykologien på sociale medier får mere og mere opmærksomhed.

Sådan forhindres problemer med kropsbillede

For så vidt angår forebyggende foranstaltninger og behandling af et negativt kropsbillede forårsaget af sociale medier, der skal udføres meget mere forskning. Forskere og psykologer har ikke fundet de bedste fremgangsmåder til screening og behandling af psykiske problemer forbundet med sociale medier. Stadig har nogle forskere tilbudt tip til, hvordan man vedligeholder et positivt kropsbillede i en verden af sociale medier.

BBC tilbød for nylig nogle ret relaterede råd: “Sæt din telefon ned.” På samme tid foreslog de dog, at det at afstå fra sociale medieplatforme og -konti kunne vise sig at være for svært for de fleste.

I stedet for anbefalede BBC sociale mediebrugere at ændre fokus for deres feeds og tilhængere. I stedet for at følge berømtheder med stærkt redigerede fotos kan “finde inspirerende landskaber, lækker mad og søde hunde til at udfylde dit Instagram-feed måske bare hjælpe dig med at huske, at der er mere i livet end hvad du ser ud.” Selvom dette ikke er en videnskabeligt bevist behandlingsmetode, er det bestemt et skridt i den rigtige retning.

Desuden tilbød et stykke i Forbes tip til, hvordan brugere af sociale medier kan bevare et positivt syn på deres kropsbillede, herunder:

• Følg ikke eller uvenlige konti, der prøver at sælge produkter med deres kroppe.
• Hold øje med konti, der fremmer sund livsstil med faktiske oplysninger.
• Brug den måde, som kropspositive påvirkere behandler kropsbillede på.
• Undgå at tale negativt om din krop, især i virkeligheden.
• Afbryd forbindelsen til sociale medier for at være aktiv.

Brugere af sociale medier bør huske at behandle deres selvværd seriøst. Organisationen Bedre hjælp, der arbejder for at levere overkommelige rådgivningstjenester, sagde: “Et negativt kropsbillede og lavt selvværd kan føre til andre psykiske problemer såsom angst og depression. ” De anbefalede, at de sociale medier, der kæmper med kropsbillede for at få de bedste langsigtede resultater, søger hjælp fra fagfolk inden for mental sundhed.

Andre forskere ser på fremtiden for at få forebyggende praksis. En artikel, der blev vist på National Eating Disorders Collaborations websted, anbefalede os “at uddanne unge om passende brug af sociale medier og øge bevidstheden om, at sociale medier måske ikke altid afspejler virkeligheden.” Uddannelsesforanstaltninger kan informere unge om faldgruberne ved cybermobning, konsekvenserne af urimelige eller uetiske krops sammenligninger og fordelene ved digitale værktøjer til kritisk tænkning.

En af de bedste måder at nærme sig dette spørgsmål er at lære mere. Sociale medier vil kun fortsætte med at præsentere uventede psykiske udfordringer, især med hensyn til den måde, vi opfatter vores eget kropsbillede på. Fordi forskning inden for dette felt er stigende, er det tid til at overveje at koncentrere sig om de psykologiske virkninger af sociale medier ved at tjene en online bachelor i psykologi. Denne grad er designet til at uddanne studerende i bredden og dybden af psykologiske teorier og forskning med særlig vægt på, hvordan disse områder forholder sig til den virkelige verden.

King University tilbyder en fuldstændig online BS i Psykologi, der gør det muligt for studerende at komme videre gennem uddannelsesstien komfortabelt og i deres eget tempo, undertiden så hurtigt som om 16 måneder. Vores program giver de studerende mulighed for at arbejde inden for en diagnostik ramme og lær om evidensbaserede teknikker, der straks kan anvendes til dit job.