Vil du være med i kampen mod brystkræft? Her er 5 måder at gøre meget godt med lidt – eller meget – af din tid, dine færdigheder og din stemme.
Frivillig din tid
American Cancer Society tilbyder mange programmer, der fokuserer på de fysiske, sociale og følelsesmæssige behov hos mennesker, der står over for brystkræft.
- Reach To Recovery® – Hvis du har overlevet brystkræft, kan du træne i at blive en Reach To Recovery® frivillig, der yder uddannelse og følelsesmæssig støtte til andre kvinder – og mænd – der står over for en brystkræftdiagnose.
- Look Good Feel Better® – Denne gratis, community-baserede service lærer patienter skønhedsteknikker for at hjælpe med at genoprette deres udseende og selvbillede under kemoterapi og strålebehandling. Programmet er et samarbejde mellem American Cancer Society, Personal Care Products Council og Professional Beauty Association / National Cosmetology Association.
- Road To Recovery® – Frivillige chauffører i dette program hjælper kræftpatienter med at komme til og fra behandlinger. Sidste år matchede American Cancer Society tusinder af patienter med frivillige chauffører, der donerede deres tid og brug af deres biler.
Deltag i forskning
Som brystkræft patient, kan du søge et klinisk forsøg eller tilmelde dig at være en del af et forskningsprojekt, der kan hjælpe dem, der er diagnosticeret med brystkræft i fremtiden. Folk, der aldrig har haft kræft, kan også hjælpe. For eksempel har American Cancer Society gennemført flere undersøgelser i løbet af de sidste mange årtier, der undersøger kræftårsager, forebyggelse og overlevelsesproblemer i store grupper af mennesker. Den seneste af disse er kræftforebyggelsesstudie-3. Ved at dele information om deres livsstil og sundhedsstatus giver deltagerne i disse undersøgelser forskere de data, de har brug for for at bekæmpe kræft på verdensplan.
Få din stemme hørt
Mange kampe i kampen mod brystkræft sker i din lokale lovgiver såvel som i Washington, DC. American Cancer Societys fortalervirksomhed, American Cancer Society Cancer Action Network (ACS CAN), kan hjælpe dig med at blive informeret om kræftproblemer og udøve dine rettigheder som borger til at støtte de årsager, du føler dig lidenskabelig for. For eksempel kan du underskrive et andragende til støtte for det føderale program, der hjælper med at sikre, at alle kvinder har adgang til livreddende mammogrammer.
Deltag i at gøre fremskridt mod brystkræft
American Cancer Societys Making Strides Against Breast Cancer event skaffer millioner af dollars hvert år til at finansiere brystkræftforskning og give information, tjenester og adgang til mammogrammer for kvinder, der har brug for dem. Du kan hjælpe ved at gå i en Making Strides-begivenhed og hæve donationer, sponsorere en anden Making Strides-rullator eller frivilligt bruge din tid og talent til en begivenhed. Landsdækkende finder sted næsten 300 gåture hvert år for at ære brystkræftoverlevende, øge bevidstheden og skaffe penge.
Tag styring af dit helbred
Selvom der ikke er nogen sikker måde at forebygge brystkræft, visse livsstilsvaner er forbundet med en lavere risiko for, at den udvikler eller vender tilbage.
- Vær fysisk aktiv. Beviserne vokser, at regelmæssig fysisk aktivitet hjælper med at reducere din risiko for brystkræft. Det hjælper også holde din vægt under kontrol, hvilket også kan sænke din risiko.
- Spis en sund kost. Undersøgelser forbinder en kost rig på grøntsager, frugt, fjerkræ, fisk og fedtfattige mejeriprodukter til en reduceret brystkræft En sund kost hjælper dig også med at holde dig i en sund vægt.
- Hvis du drikker alkohol, skal du begrænse, hvor meget du drikker. Forskning har vist, at kvinder, der dagligt har 2 eller flere alkoholholdige drikkevarer, har en højere risiko for brystkræft end kvinder, der kun drikker 1 drink om dagen eller slet ikke.