Allergisæsonen er over os, og de rekordstore polleniveauer, vi oplever i år, kan få dig til at gå mod allergi-gangen i dit lokale apotek. Men hvad du tager for at lindre dine symptomer kan have ubehagelige bivirkninger på din talje. Forskere har antydet, at allergi og vægtøgning går hånd i hånd, og det kan have at gøre med de lægemidler, du tager eller mere subtile underliggende problemer.
I august 2010 offentliggjorde forskere fra Yale University en undersøgelse i tidsskriftet Fedme, der fandt ud af, at folk, der regelmæssigt tog antihistaminer, var tungere end folk, der slet ikke tog dem. Undersøgelsens forfattere brugte data fra Centers for Disease Control and Prevention “s (CDC” s) National Health and Nutrition Examination Survey 2005-2006 for at sammenligne kropsvægten hos 867 voksne og deres receptpligtige antihistaminbrug. De to mest almindelige lægemidler i undersøgelsen var cetirizin, der nu solgt over-the-counter som Zyrtec, og fexofenadin, også nu solgt over-the-counter som Allegra, og effekten var mere udtalt hos mænd. Forskerne advarede om, at dette var en observationsundersøgelse, og kunne ikke demonstrere, om antihistaminer faktisk forårsagede vægtøgningen, eller om fedme udsætter folk for allergi.
Sidstnævnte blev foreslået i en separat undersøgelse, der blev offentliggjort i 2009 i Journal of Clinical Allergy and Immunology. Ved hjælp af data fra den samme CDC-undersøgelse fandt forskere, at overvægtige børn var mere tilbøjelige til at lide af allergi, specielt fødevareallergi, end børn med normal vægt. “Det var ikke klart for os, om det virkelig betød, at fedme var årsagen til den allergiske tilbøjelighed eller ej,” siger Cynthia Visness, ph.d., undersøgelsens hovedforfatter og en forsker ved Rho Inc., forskningsfirmaet. der gennemførte undersøgelsen.
Der er ikke meget litteratur til rådighed om sammenhængen mellem fedme og allergi, så mulige forklaringer på foreningerne set i disse to undersøgelser er simpelthen teorier på dette tidspunkt, siger Visness. undersøgelse foreslog hun, at betændelse kunne spille en rolle. Fedtceller frigiver cytokiner, kemikalier, der fremmer betændelse, og en allergisk reaktion udløser også betændelse. Så mennesker med høje niveauer af betændelse i deres kroppe vil sandsynligvis lide af begge tilstande.
En anden teori, der blev foreslået i Yale-studiet, var, at histamin, som er neurotransmitteren, der overreagerer, når du kommer i kontakt med et allergen, har en sekundær rolle i reguleringen af din appetit. Dyreforsøg har vist, at dosering af mus med h histamin reducerer deres madindtag, mens dosering med antihistaminer øger deres appetit. Derfor står det fornuftigt, bemærkede forfatterne, at hvis du tager en masse antihistaminer, kan det få dig til at spise mere. (Nogle ældre antihistaminer bruges endda som appetitstimulerende midler hos små børn.)
LÆR MERE! Spotlight: Allergier
Så er der endnu mere grundlæggende forklaringer. “Nogle ældre medicin er så beroligende, at de får dig til at være en sofa kartoffel,” siger Jackie Eghrari-Sabet, MD, en stipendiat fra American College of Allergy, Asthma and Immunology og en allergolog med en privat praksis i Gaithersburg, MD. Narkotika, der gør dig så træt, påvirker mere end sandsynligt din regelmæssige træning. For det andet siger hun, at antihistaminer kan tørre dig ud og gøre dig tørstig. “Hos nogle mennesker kan signalet om tørst forveksles med signalet om sult,” tilføjer hun, hvilket gør dig mere tilbøjelige til at spise, når du virkelig skal nå et glas vand.
For at være dårlig forårsallergier fra at ødelægge din sommerstrandkrop, her er et par tip:
• Vælg nyere antihistaminer. “I gamle dage var der beroligende antihistaminer, som nogle hævder at ville gøre dig sulten,” tilføjer Dr. Eghrari-Sabet. Disse antihistaminer, mest almindelige i ældre reseptfrie lægemidler som Benadryl og Chlor-Trimeton, erstattes af nyere lægemidler som Zyrtec, Allegra og Claritin. Selvom Zyrtec og Allergra var de mest almindelige stoffer i Yale-studiet, der forbinder antihistaminbrug med vægtøgning, siger Dr. Eghrari-Sabet, at øget appetit ikke er en almindelig bivirkning, som hun har set hos sine patienter.
Zyrtec kan dog gør dig mere træt end de andre. Det betragtes som et minimalt beroligende antihistamin, i modsætning til Allegra og Claritin, som ikke er beroligende. Så hvis du vil have en medicin, der ikke får dig til at springe over træningsprogrammer, skal du vælge en af de ikke-beroligende medicin.
• Bliv diagnosticeret. Hvis medicin uden recept gør dig sulten, træt eller bare generelt elendigt, se en allergolog. At vide, hvad du er allergisk over for, gør det let at finde receptpligtig medicin uden alle bivirkningerne, siger Dr. Eghrari-Sabet. Og, tilføjer hun, “det vigtigste, som en allergiker har adgang til, er et allergisk skud. Allergiskud har ikke bivirkninger, som antihistaminer gør.”
• Tag fat i vandet.Sørg for at holde dig godt hydreret, når du tager allergimedicin, for at forhindre at dit sind forveksler tørst med sult. Føj frugt, agurker eller urter til dit vand for at gøre det til en mere interessant drink.
• Bekæmp allergi med mad. Hvis du finder ud af, at allergi eller allergimedicinering får dig til at spise for meget, så prøv at forkæle dig med sund mad. Faktisk er der en række sunde fødevarer, der giver allergi og bekæmper sultpine på samme tid. Se Soothe Spring Allergies: 10 Food and Herb Fixes for Allergy Relief. For flere ideer til, hvordan man bekæmper allergi naturligt, se Rodale Remedy Finder!
LÆR MERE! Spotlight: Allergier