Nogle mennesker kommer i en rutine med børstning og tandtråd. Problemet med denne sekvens er, at mad, plak og bakterier, der frigøres ved tandtråd mellem dine tænder, forbliver i munden, indtil næste gang du børster.
Når du tandtråder og derefter børster, børstning fjerner disse frigivne partikler fra munden. Som et resultat er der mindre tandplaque i munden, og du har en lavere risiko for at udvikle tandkødssygdomme.
Fluorid i din tandpasta er også bedre i stand til at udføre sit arbejde med at beskytte dine tænder, når partikler fjernes først, bemærkede en lille undersøgelse fra 2018.
Forhindrer tandkødssygdomme
Tandkødssygdom, også kaldet parodontal sygdom, er en mundinfektion, der ødelægger blødt væv og knogler, der understøtter dine tænder. Tandkødssygdom opstår, når der er for meget bakterier på tændernes overflade.
Dette kan ske som et resultat af dårlig tandhygiejne, som ikke omfatter børstning eller tandtråd korrekt, og springer over rutinemæssige tandrensninger.
Tegn på tandkødssygdomme inkluderer:
- dårlig ånde
- hævede, røde ømme tandkød
- løse tænder
- blødende tandkød
Slipper af plaque
Fordi plak er en primær årsag til tandkødssygdomme, er det vigtigt at tandtråd og børste hver dag. Plaque hærder normalt på tænderne inden for 24 til 36 timer. Hvis du bruger tandtråd regelmæssigt og derefter børster bagefter, hærdes plaque normalt ikke på dine tænder.
Efter tandtråd og børstning, glem ikke at spytte resterende tandpasta ud i munden. Men du skal ikke skylle munden. Dette kommer sandsynligvis som en overraskelse, da mange mennesker er blevet konditioneret til at skylle munden ud med vand eller mundskyl efter børstning.
Her er hvorfor du ikke ønsker at skylle
Skylning af munden efter børstning skyller væk fluor – et mineral tilsat mange tandprodukter for at hjælpe med at styrke tænderne. Som et resultat er tandpastaen ikke så effektiv til at forhindre tandforfald.
Du ønsker, at fluor i din tandpasta forbliver på dine tænder så længe som muligt. Så bekæmp trangen til at skylle med vand umiddelbart efter børstning. Hvis du er bekymret for at have for meget tandpasta rester i munden, skal du kun piske ca. 1 tsk vand i munden og derefter spytte.
Hvis du kan lide at bruge mundskyl til friskere ånde, og for at forhindre hulrum yderligere, skal du vente et par timer efter børstning af tænderne. Hvis du bruger en fluor mundskyl, må du ikke spise eller drikke i mindst 30 minutter efter skylning af munden.