Vil du tabe dig hurtigt? Hvad med en måde, du kan tabe 20 pund på bare 2 uger? Først og fremmest skal du beslutte, i hvilken periode du planlægger at tabe dig. Sørg for at følge diætplanen i to uger uden snydedage. Før du vælger en startdato, skal du sørge for at have alle varerne derhjemme, så du kan holde fast i måltidsplanen i lige 2 uger.
Efter at have undersøgt, har vi nøje planlagt diætplan for morgenmad, frokost og middag for dig. Husk at du skal drikke rigeligt med vand, ca. 10 glas hver dag. Du kan også få sort te og kaffe hele dagen for at komme over det trang, du måtte have. Før vi begynder, skal du vide, at denne diæt alene ikke hjælper dig med at tabe den krævede vægt. Du skal finde en fitnessrutine, der fungerer efter din tidsplan. Deltag i et motionscenter eller få noget bokseudstyr, og opret dit træningsprogram. Du skal træne i cirka en time hver dag.
Gør alt det og hold dig til følgende diætplan;
Kom godt i gang nu: 2-ugers diætplan
Første uge 
Dag 1
Morgen – 2 æg, kogt eller pocheret. Sæson med sort peber og en meget lille knivspids salt. Nogle citrusfrugter.
BEMÆRK: Morgenmaden forbliver den samme hele tiden.
Eftermiddag – et par stykker sød kartoffel, helst kogt. 2 mellemstore æbler skåret i stykker.
Aften – En tallerken med grøntsagsalat, undgå at lægge salt på den. Grillet kyllingebryst.
Dag 2
Morgen – Samme som dag 1; 2 æg med et stykke citrusfrugter.
Eftermiddag – En valgfri grøntsag, helst en grøn. Kyllingesalat.
Aften – 1 medium orange. 2 æg, kogt. Side af grøntsager.
Dag 3
Morgen – den samme; 2 æg med stykke citrusfrugter.
Eftermiddag – Fedtfattig ost med 1 tomat og et stykke sød kartoffel.
Aften – Stykke grillet kylling med en side af grøntsagssalat.
Dag 4
Morgen – 2 æg med citrusfrugtstykke.
Eftermiddag – Et par mellemstore æbler eller anden frugt.
Aften – Dampet kyllingestykke med en side af salat.
Dag 5
Morgen – 2 æg med stykke citrusfrugter.
Eftermiddag – 2 æg, kogt. Grøntsagssuppe eller kogte grøntsager.
Aften – Et stykke grillet fisk med en side af grøntsagssalat.
Dag 6
Morgen – 2 æg med citrusfrugtsstykke .
Eftermiddag – 2 af dine foretrukne mellemstore frugter.
Aften – Dampet stykke kylling og nogle dampede grøntsager.
Dag 7
Morgen – 2 æg med stykke citrusfrugter.
Eftermiddag – Salat med masser af tomater. Et dampet stykke kylling.
Aften – kun dampede grøntsager.
Anden uge
Dag 1
Morgen – 2 æg med stykke citrusfrugter.
Eftermiddag – Grøntsagsalat og grillet kyllingestykke.
Aften – En appelsin, mellemstørrelse. Grøntsagssalat og 2 æg kogt.
Dag 2
Morgen – 2 æg med citrusfrugtstykke.
Eftermiddag – 2 æg, kogt. Dampede grøntsager.
Aften – Grillet fisk, helst laks med en side af grøntsagssalat.
Dag 3
Morgen – 2 æg med citrusfrugtsstykke.
Eftermiddag – Dampet kylling med lidt salat.
Aften – En appelsin, 2 kogte æg og noget grøntsagssalat.
Dag 4
Morgen – 2 æg med citrusfrugtstykke.
Eftermiddag – Fedtfattig ost med dampede grøntsager, 2 kogte æg.
Aften – Stykke dampet eller grillet kylling med en side af salat.
Dag 5
Morgen – 2 æg med stykke citrusfrugter.
Eftermiddag – Vegetabilsk salat med sardiner eller anden fisk.
Aften – Grøntsagssalat og 2 kogte æg.
Dag 6
Morgen – 2 æg med citrusfrugtstykke.
Eftermiddag – Et stykke kylling, grillet. En side af grøntsagssalat.
Aften – Et par frugter, appelsiner eller æbler.
Dag 7
Morgen – 2 æg med stykke citrusfrugter.
Eftermiddag – Dampet kylling med en side af salat eller dampede grøntsager.
Aften – Grillet kylling eller fisk med dampede grøntsager.
Tidspunktet for måltidet betyder noget lige så meget som indholdet af måltidet. Så sørg for at du spiser til de rigtige tidspunkter. En bemærkelsesværdig ting i ovenstående måltidsplan er, at der mangler kulhydrater. Dette sammen med den øvelse og det protein, du får, gør det muligt for dig at tabe dig hurtigt.
Glem ikke at konsultere en læge, før du starter en diætplan, der er angivet ovenfor. Der er mange elementer, som kun de kan fortælle dig. Hvis de giver dig muligheden, kan du starte diæten.
Vedligehold disciplinen i de to uger, og du vil se forskellen, det gør. Start i dag og tab 20 kg om 2 uger.
Denne diæt er dog ikke tilrådelig i lange perioder. Men du kan anvende nogle af ændringerne i din livsstil. Benyt kun denne plan, hvis du skal tabe dig til en særlig lejlighed som et bryllup, en festival eller en ferie.