Har du en baby … eller en usædvanlig sød snakkende skildpadde? Efter 7 måneder er det svært at fortælle. Din lille scooter sandsynligvis over hele huset, undertiden i cirkler eller baglæns, chatter dejligt på sit eget babysprog. Uafhængig og mere selvsikker end nogensinde kan han muligvis sidde op uden hjælp, vælge sit eget legetøj og udtryk for specifikke likes og antipatier.
At balancere dit barns behov for bevægelse og udforskning, mens du sørger for, at han stadig får nok søvn, kan være udfordrende. Men giv ikke op. At holde sig til lur og sengetid rutiner er vigtigere end nogensinde. Hans hjerne og krop udfører deres vigtigste arbejde – vokser som vanvittigt! – når han snoozer. Sådan tilskyndes sunde søvnvaner til din 7 måneder gamle, når han kommer tættere på sin første fødselsdag. / p>
Hvor meget skal en 7 måneder gammel sove?
Din 7 måneder gamle skal sove omkring 14 hou rs om dagen, inklusive to eller tre lur og ni til 11 timer om natten. Men hvor som helst mellem 12 og 16 timers søvn om dagen betragtes som normal.
Hans søvnpræferencer vil ændre sig, når han vokser, og du vil muligvis bemærke, at han vågner tidligt, konsoliderer lur eller ønsker at holde sig op lidt senere . Det er også normalt.
Eksempel på søvnplan for en 7 måneder gammel
Selvom hver baby er forskellig, og der ikke er nogen faste regler om, hvordan du planlægger dit barns dag, er denne prøve søvnplan kan give et springpunkt for din 7-måneders rutine.
Husk, at denne tidsplan forudsætter, at din baby sover to gange i løbet af dagen, men nogle 7-månedige kan muligvis har stadig brug for en kort tredje lur også.
- 7:00 am: Awake
- 9:30 am: Nap
- 11:30 am: Vågn op
- 14:00: Nap
- 16:00: Awake
- 19:00: Sengetid rutine
- 7: 30.00: Sengetid
Hvad er 7-måneders søvnregression?
Hvis din 7 måneder gamle var en solid sovekabine, men nu pludselig vågner kl. nat, kæmper med lur, ignorerer alle de prøvede og ægte søvnkoder og får dig til at føle, at du er tilbage i den nyfødte fase igen, skal du ikke gå i panik. Søvnregressioner, eller faser, hvor en baby kæmper for at sove lige så godt som han engang gjorde, er frustrerende, men midlertidige.
Læs dette næste
Søvnregressioner kan forekomme i alle aldre, selvom de “er mest almindelige efter 4 måneder, 6 måneder, 8 måneder og 12 måneder. De falder normalt sammen med udviklingsmæssige milepæle – på 7 måneder kan det være scooter, kravle, pludre og sidde op. Din baby er begejstret for at prøve sine nye færdigheder, som kan forstyrre søvn. Tandsmerter er en anden mulig synder.
Kan du sove, træne en 7 måneder gammel?
Du og din baby har allerede en afslappende rutine ved sengetid. Han får et varmt bad og endelig fodring, så læser du ham en sengetidshistorie. Endelig er det en beroligende vuggevise og lyser derefter. Undtagen efter 7 måneder er han pludselig ikke klar til sengs. Nogensinde.
Hvis dette lyder velkendt, kan søvntræning måske hjælpe. Efter 7 måneder er din baby udviklingsmæssigt klar til at lære at lindre sig selv og sætte sig i søvn, og de fleste børnelæger vil give klarsignal til at prøve søvntræning mellem 4 og 6 måneder.
Der er et par forskellige søvntræningsmetoder, herunder det velkendte, skriger det ud (forældre forlader rummet efter at have placeret babyen i sin krybbe og kommer ikke tilbage, indtil han sover), Ferber-metoden (forældre kontrollerer i stigende grad babyen længere intervaller) og stolmetoden (forældre sidder i en stol i babyens værelse og bevæger den tættere og tættere på døren). Efter et par dage vil din lille mestre kunsten at falde i søvn alene.
7 måneder gamle søvntips
- Forberedelse til søvn. Efter 7 måneder kan din babys rutine for sengetid have et par trin til. Selvfølgelig vil du sørge for, at han er godt fodret og har en ren ble. At læse en bog og lytte til musik sammen kan også hjælpe med at signalere, at det er sengetid. Han kan endda have nogle tænder nu, så “børstning” (gnid forsigtigt nye tænder med en ren, fugtig klud eller din finger) kan også være en del af hans aftenrutine.
- Juster babyens soveværelse. Nyfødte har meget grundlæggende behov: en ren ble, mad og et sikkert sted at sove.Men dine 7 måneder gamle behov bliver måske lidt mere specifikke (det er praksis for at være teenager). Nu har han sandsynligvis udviklet nogle søvnpræferencer. For eksempel foretrækker han måske hvid støj frem for stilhed eller som en sut, når han falder i søvn. At sørge for, at hans soveværelse fremmer god søvn, hjælper med til at sikre, at han sover godt om natten.
- Spring skærmbilleder over. Din 7-månedige er nysgerrig. Han når ud til din telefon og ser ud til trukket til tv. Du tænker måske, “Kunne lidt skærmtid hjælpe ham med at falde i søvn?” Imidlertid anbefaler American Academy of Pediatrics (AAP) mod skærmtid for børn under 2 år og bemærker specifikt, at en sådan eksponering kan gøre det sværere for babyer at få kvalitetssøvn. Prøv at læse eller synge i stedet.
- Bliv aktiv om dagen. Din 7 måneder gamle er en energizer bunny. Hold ham travlt imellem lur, så han har masser af tid til at øve alle sine nye færdigheder.
- Prioriter lur. Når vi taler om lur, kan din 7 måneder gamle snart tabe sin tredje lur, hvis han ikke allerede har det. Det er normalt. Dit job er at sikre, at den tid, han sover i løbet af dagen, er uafbrudt og af høj kvalitet og ideelt set sker i sin vugge.
7 måneder gamle søvnproblemer
Når din baby nærmer sig sin første fødselsdag, øver han sine nye færdigheder og uafhængighed, især ved sengetid. hvordan man tackler de bedste søvnproblemer, der kan opstå i denne alder.
- Bekæmpelse af sengetid. Din 7 måneder gamle er mere opmærksom på forskellen mellem spilletid og sengetid. Disse dage er han sandsynligvis slutte dig til ærinder og besøge venner og familie og måske endda have regelmæssige legedatoer med andre babyer. Selvom han har det sjovt og ikke virker træt, skal du holde sig til sin sædvanlige sengetid og lurrutine – en overtræt baby er faktisk sværere at sove. Hvis han fortsætter med at bekæmpe søvn, og du har det godt med søvntræning, er det nu et godt tidspunkt at prøve det.
- Græder om natten. Hvis din tidligere solide sovende pludselig begynder at vågne op om natten, kan han tænde, især hvis han også savler eller trækker i ørerne. Hvis tændernes ringe ikke giver lindring, skal du tale med din børnelæge om andre muligheder , såsom spædbarn, acetaminophen eller spædbarn ibuprofen (som du kan give efter 6 måneder).
- Tidlig vågning. Det er normalt, at babyer, der er 6 måneder og ældre, vågner mellem kl. 6 og kl. 7, men hvis han er tidligere end det – og vil ikke slå sig ned igen efter en bleeskift eller fodring – din tidlige stiger får måske enten for meget eller for lidt søvn. Se nærmere på hans tidsplan for at sikre, at han får tilstrækkelig med søvn i dagtimerne, eller overvej hans sengetid (du kan f.eks. Prøve at lægge ham ned 30 minutter tidligere eller senere og se, om det hjælper ham med at sove længere).
Efter 7 måneder er det almindeligt, at din babys søvnmønstre gennemgår store ændringer. Han er trods alt også!
Mens hans søvn muligvis fortsat oplever forstyrrelser i denne alder, der er meget, du kan gøre – fra at holde fast i en ensartet rutine for sengetid til at prøve søvntræning – for at sikre, at han får den hvile, han har brug for. Han har trods alt travlt med at opbygge sine fremtidige søvnvaner og har brug for din vejledning hvert trin i vej.