Hvis du måler din glukose, og værdien er høj, er der en måde at sænke den hurtigt på?
—Anonym
Christy L. Parkin, MSN, RN, CDE, svarer:
Før du beslutter dig for, hvordan du skal behandle din første episode med høj glukose, er det vigtigt at forstå hvorfor deres antal er højt. Nogle mulige årsager inkluderer at spise tunge (højt kalorieindhold) måltider, ikke få nok fysisk aktivitet, glemme at tage dine medikamenter til at kontrollere din diabetes og håndtere sygdom og stress.
Insulin er den medicin, der vil sænke dit blodsukkerniveau så hurtigt som muligt. En person, der bruger insulin under måltiderne, kan tage insulindoser for at korrigere niveauet og sænke det. Dette kræver en grundig forståelse af, hvornår man skal injicere, hvor ofte man injicerer disse doser for at korrigere, og hvor meget insulin der skal bruges. Du bør arbejde sammen med din læge eller diabetespædagog for at lære, hvordan du gør dette.
Ud over at give insulin er den hurtigste måde at sænke dit glukoseniveau på at være fysisk aktiv. Motion øger insulinfølsomheden. Det får dine muskelceller til at tage mere glukose, hvilket tillader mindre af din glukose at cirkulere gennem din blodbane under og efter fysisk aktivitet (som et resultat vil dit glukoseniveau være lavere, når du måler det). Normalt er regelmæssig motion meget vigtig for din gode glukosekontrol, uanset hvilken type diabetes du har. Forskning har vist, at motion er afgørende for at minimere den mulige udvikling af alvorlige komplikationer såsom neuropati, retinopati, kardiovaskulær og nyre (nyre) sygdom. Men glem ikke at tale med din læge, inden du foretager drastiske ændringer i din træningsrutine. Og hvis du har type 1-diabetes, og din glukose er 250 mg / dl eller højere, skal du kontrollere, om der er ketoner i urinen. Du bør ikke træne, hvis der er ketoner.
Selvom træning er vigtig for hurtigt at sænke dit blodsukker, skal du huske, at fysisk aktivitet bør være en del af din livsstil, ikke et værktøj, der kun bruges til at få et godt testresultat, når din glukose er høj. At tage din A1C-test regelmæssigt (og anbefalet af din læge) kan hjælpe dig og din læge med at afgøre, om din blodsukkerkontrol er på det ønskede niveau. Og når du bruger din måler til at måle dit niveau derhjemme eller på arbejdspladsen, skal du sørge for at identificere mønstre i resultaterne. Dette kan hjælpe dig og dit diabetesmedicinske team med at forstå, om du har brug for at justere din måltidsplan, medicin eller begge dele. Det vigtigste, du kan gøre for at kontrollere din diabetes godt, er at kontrollere dit glukoseniveau, og at træne er meget vigtigt for at nå dette mål.