Det betyder ikke noget, om du drikker denne pulserende tonic tidligt om morgenen eller som en snack om aftenen – fordelene ved roer kan passe ind i dine lattes, smoothies og endda cocktails. Vores enkle og naturligt søde roesaft er fyldt med næringsstoffer og let at fremstille.
Ikke kun er rødbeder fulde af vitaminer, mineraler og medicinske planteforbindelser, de er lave i kalorier og højt i fiber, folat , mangan og nitrater i kosten.
Roofordele
- kan sænke blodtrykket markant efter kun få timers forbrug
- lavt i kalorier og højt i vitaminer og mineraler
- forbedrer atletisk præstation
- forbedrer kognitiv funktion
Plus, de er fantastisk til blodtryk! Det er nitraterne i rødbederne. Undersøgelser har vist, at rødbeder kan sænke blodtrykket markant efter kun få timers forbrug. Både rå sukkerroesaft og kogte rødbeder viste sig at være effektive til at sænke blodtrykket og mindske betændelsen. Imidlertid havde rå sukkerroesaft en større effekt.
For atleter kan de samme nitrater direkte påvirke, hvordan celler producerer energi. Undersøgelser har vist, at drikke 17 ounce sukkerroer dagligt forbedrer atletisk udholdenhed og kan øge iltforbruget. For at maksimere virkningen af roesaft på atletisk præstation er det bedst at indtage roesaft to til tre timer før træning eller træning.
Derudover kan nitrater forbedre blodgennemstrømningen til hjernen. Dårlig blodgennemstrømning til hjernen bidrager til mange sygdomme og et fald i kognitiv funktion. Roer kan holde din hjerne skarp, da forbedret blodgennemstrømning til frontallappen er forbundet med øget kognitiv årvågenhed og reaktionstid.