Så vær ikke genert, hudlæger bider ikke .
Micellarvand er ikke “ordentlige” rensemidler
Hudplejeguru Caroline Hirons mener, at micellarvand er fantastisk, hvis du er på et sted uden vand, tænker fly, festivaler, fitnesscentre og lignende, men de skal ikke bruges i stedet for at vaske dit ansigt.
Brug dem til at fjerne make-up? Jo da. Bare sørg for at følge med din normale rengøringsmiddel eller ansigtsvask. Stol på os, din hud vil takke dig.
Brug dine penge midt i din rutine
Et andet tip fra Hirons, “invester midt i din rutine, hvor du kan”. Dybest set vil du sprøjte kontanterne på serum og aktive stoffer snarere end rensemidler og fugtighedscreme. Dette skyldes, at serum ofte er dyrere, fordi de “er sværere at formulere og kræver dyrere ingredienser.
Den bedste hudplejeregime til 30ers hud
Alles hud er anderledes, så hvad der passer til en hud, passer måske ikke til en anden, men som en almindelig praksis er følgende overkommelige rutine den bedste at følge …
Morgen
Let rensning
Når du sover, gennemgår din hud en fornyelsesproces ved at fjerne toksiner og snavs, og fordi du ikke fjerner make-up eller SPF, har du kun brug for et let tekstureret rengøringsmiddel.
Toner
Det er ofte afskåret fra de fleste menneskers lister, men tonere bør ikke kasseres, da nogle har evnen til at hjælpe med at stramme porerne, fjerne toksiner og genoprette din hud. Det afhænger virkelig af det rensemiddel, du bruger før, og hvordan du du vasker din hud. Se efter afklaring af tonere eller farvande, der genbalancerer din PH.
“Antioxidantbaserede tonere harmoniserer din PH til 5,5, det niveau, det skal være for at optimere hudens sundhed”, siger Dr. Sturnham. “Din toner virker også til at” forberede “din hud til dit essentielle serumtrin, hvilket får den til at trænge ind i de dybere lag og arbejde mere effektivt.”
Serum
Fugtighedscreme er gode, hvilket giver dig hydrering og beskytter hudens barriere, men hvis du vil levere aktive ingredienser dybt inde i dine hudlag og forårsage en reel handling, så har du brug for et serum.
De kan være pebret, men hvis du køber fra et kosmeceutisk mærke, ved du, at prisen dækker kliniske forsøg, og at det er blevet afbalanceret korrekt for din hud. Plus, du kan helt krympe lidt på dine ansigtscremer for at afbalancere omkostningerne.
Masser af aktive stoffer sidder under paraplybetegnelsen serum. Her er en hurtig guide til nogle af dem, du måske vil føje til din skab, afhængigt af hudens behov:
L-askorbinsyre (C-vitamin): En antioxidant, der lyser op og hjælper med at neutralisere skader på frie radikaler.
Retinol (vitamin A): Anti-aldring, dette hjælper også med at reducere udseendet af forstørrede porer og pigmentering. (Brug dette om natten, ikke om morgenen.)
PHA / BHA / AHA: Eksfolierende syrer, der hjælper med hudtekstur og genbalancering
Salicylsyre: Dræber bakterier og opløser affald, der kan få pletter til at dannes.
Ferulinsyre (Indeholder vitamin C + E): en antioxidant, der hjælper med at opbygge kollagen og endda hudfarve.
Hvad med hyaluronsyre?
Hyaluronsyre-serum vil fylde huden og tackle dehydrering på hudens øverste lag. Dette betyder, at de ikke behøver at være så kloge som deres andre serum-y-kolleger, og du kan slippe af med at betale lidt mindre. “Tilsæt en hyaluronsyre for at styrke de epidermale barrierer og støtte kollagenproduktionen”, rådgiver dr. Sturnham .
Fugtighedscreme
Påfør dine cremer i et system med den letteste væske først. Så serum, fugtighedscreme og derefter SPF. På den måde trænger den mest flydende formel først ind, og de andre lag vil sid på toppen for at give næring og beskytte. Hvis du er SPF er ret fugtgivende, kan du altid springe fugtighedscremen over.
SPF
SPF er vigtig i alle aldre og bydende nødvendigt, hvis du ønsker at forsinke aldringsprocessen. Du skal bruge en dagligt, og hvor meget du har brug for, afhænger naturligvis af din hudtype og din UV-eksponering.
Aften
Rensning & Eksfoliering
Forhåbentlig har du allerede parret din rensemiddel med en ugentlig kemisk peeling for at fjerne døde hudceller. Hvis ikke, er det nu tid til at inkludere en. Afhængig på mærket skal du bruge en ca. 1-3 gange om ugen, men aldrig dagligt.
På andre Brug et rengøringsmiddel alene, vælg et, der passer til din hud. Det er vigtigt ikke at overbelaste din hud. Hvis du bruger masser af aktive stoffer som Retinol, C-vitamin og syrer, er det en god idé at have et par dage, hvor du bruger blidere produkter. Lyt til din hud, og giv den, hvad den har brug for.
Serum
En anti-aging retinol bruges bedst om natten, da det kan øge din huds følsomhed over for UV-stråler. Du kan få formuleringer i forskellige styrker, og den bedste for dig afhænger af, hvor følsom din hud er.
Prøv at starte med noget omkring 0,3%. På den måde kan du opbygge langsomt og reducere risikoen for irritation.
A 1% er den stærke ende af markedet. Bemærk: Du bør undgå retinol, når du er gravid, men kan i stedet bruge bakuchiol, et plantebaseret alternativ. Du kan også prøve denne mulighed, hvis din hud er superfølsom og let skræller , da retinol kan være for skærpende.
Natcreme
Formålet med en natcreme er at støtte din hud gennem dens regenereringsproces og gør den mere effektiv. WH Beauty Editor Perdita Nouril sværger ved Filorga Time Fil ller.
Øjencreme
Huden omkring øjnene er den mest følsomme del af dit ansigt og vil være et af de første områder, der viser tegn på aldring. Imidlertid vil meget af tiden, hvad der er inde i dine øjencremer, være nøjagtigt det samme som de lotioner, du bruger på dit ansigt, hvilket betyder, at du kan slippe væk med ikke at købe begge dele.
* Den største forskel er normalt, at de indeholder mindre skærpende kemikalier, der ikke er egnede til øjenområdet. *
Hvad du ikke kan slippe af med er slapdash-applikation. Brug lidt mere tid på forsigtigt at massere dine cremer ind. Denne proces styrker musklerne i dit ansigt og tilskynder til at producere kollagen. Ligesom din krop bliver dit ansigt fastere, jo mere du træner det.
Skær igennem støj og få praktisk, ekspertrådgivning, træning i hjemmet, nem ernæring og mere direkte til din indbakke. Tilmeld dig kvindernes sundhedsnyhedsbrev.