De bedste og værste menupunkter på In-N-Out

Der kan ikke benægtes, at In-N-Out har erhvervet sig ganske den loyale følge i årenes løb, da den er blevet en favoritburgerforening blandt californiere og berømtheder. Tro ikke os? Bare kig på Vanity Fair Oscars Party i 2019, der behandlede sine berømte gæster med en generøs hjælp af saftige burgere. Ikke engang Hollywoods elite kan modstå lokket i denne fastfoodparadis. Så hvad med indstillingerne i menuen? Hvilke er de bedste og værste?

Mens en dobbelt cheeseburger bestemt ser ud til alt andet end sund, registreret diætist Katey Davidson MSc, RD, siger, at det er muligt stadig at være engageret i dine wellness-mål, hvis du træffer de rigtige måltidsvalg på denne populære restaurant. For at hjælpe dig med at dechiffrere, hvilke burgere, shakes og fries der er værd at forkæle sig med, nedbryder Davidson de bedste og værste menupunkter, der er tilgængelige i menuen In-N-Out nedenfor. Og ja, det inkluderer muligheder fra deres berømte ikke-så-hemmelige menu!

Burgere

Når man spiser i denne populære fastfoodkæde, anbefaler Davidson at beholde din burg Bestil enkelt, hvis du er på udkig efter din talje. “Når du først har tilføjet yderligere ingredienser, tilføjer du også ekstra kalorier, fedt og natrium,” siger hun. Med dette i tankerne er det bedst at holde sig til en simpel, regelmæssig hamburger, råder hun.

En stor bonus for In-N-Out-fans er, at du kan få din burgerrettelse på en måde, der “stadig tilfredsstiller og alligevel skraber tomme kalorier. Og det” takket være deres salatindpakninger, der erstatter de traditionelle burnsforbrændinger, som de kalder “proteinstil”.

“Proteinstil er en god mulighed for dem, der ønsker at skære ned på kulhydrater eller spare nogle kalorier,” forklarer Davidson. I gennemsnit sparer du cirka 100 kalorier ved at skifte fra en brødbolle til salat, tilføjer hun.

Du ved, hvornår du tilføjer ost til din burger, der ændrer ting, og i dette tilfælde er antallet af fedt og natrium steget, men der er en opadgående .

“Ost (hold den i en skive) vil tilføje omkring 100 kalorier og otte gram fedt til dit måltid,” forklarer Davidson, men hun bemærkede, at denne ordre giver en anstændig mængde protein, som kan hjælpe med at tilfredsstille din trang og sult generelt.

At gå i protein-stil er altid en solid mulighed, fordi, som Davidson forklarer, at tilføje ekstra grøntsager, når du kan, er noget, du altid skal huske på, når du forkæler dig med en fastfood-burger.

“Forsøg altid at tilføje salat, tomat og løg, “siger Davidson. For det første vil de give dig noget ernæring, hvilket altid er gavnligt, forklarer hun. For det andet vil de hjælpe med at fylde din mave, hvilket kan hjælpe dig med at føle dig hurtigere, tilføjer hun.

Selvom denne indstilling ikke indeholder noget protein overhovedet og ikke teknisk set er en burger, er sandwichen et elsket “hemmelig menu” -punkt. Davidson foreslår, at det “et anstændigt lavt valg generelt for dem, der er i humør til noget andet end en burger.

Selvom hun siger, at det er et ret passende valg at bestille hos In-N-Out, anbefaler Davidson at prøve at bede om halvdelen af sauce på denne ordre, hvis du virkelig ønsker at spare på kalorier . “De fleste restauranter bruger for meget sauce, så selv halvdelen vil stadig give en god smag,” forklarer hun.

RELATERET: Lær hvordan man fyrer op dit stofskifte og tabe dig på den smarte måde.

I modsætning til Double Meat-indstillingen, der har to bøffer, men ingen skiver ost, forklarer Davidson at Double Double har to s loft og to skiver ost. “Ost kan virkelig bidrage med mange kalorier,” forklarer hun. Det er bedst at holde sig til en skive, hvis du er i humør til noget ost oven på dit kød.

Denne mulighed er fra den hemmelige menu, og det er en burger, der består af tre patties. “Når portioner stiger, gør også kalorier, fedt og natrium det. For eksempel er en dobbelt-dobbelt 200 kalorier mere end en almindelig hamburger,” siger Davidson. Med dette i tankerne forklarer hun, at du kun kan forestille dig, hvor meget natrium og kalorier en tredobbelt servering af dette kød vil føje til dit måltid.

Meget ligesom de 3 × 3-mulighed, Davidson fraråder kraftigt at vælge denne enorme ordre, når man spiser på In-N-Out, da det går højt på kalorier, fedt og natrium. Og fire burgerkager er bare meget at spise på én gang. Din talje bliver ikke for tilfreds med denne hemmelige menupunkt!

Fastfood-restauranten er kendt for sin “dyrestil” ordreopgradering, som er, når en burger har alle fikseringsmidler og er sladret i en hemmelig sauce, der også kan tilføjes på en ordre af fries. Men som Davidson forklarer, tilføjer en sauce af enhver art simpelthen tilføjelse af flere kalorier.

“At vælge dyrestil er sandsynligvis din værste mulighed,” forklarer Davidson. Dette skyldes, at det tilføjer alle de ekstra påfyldninger til en allerede overbelastet burger, og saucen indeholder meget kalorier og fedt. Så ja, selv at tilføje et par spiseskefulde kan gøre dit måltid ekstremt højt i kalorier.

Sider

Når det kommer til at tilføje lidt ekstra til dit måltid, jo mindre og mere tydeligt, jo bedre er det for dig. “For pommes frites, bestil en lille og spring på saucer,” forklarer Davidson. Folk kan virkelig overdrive det med ketchup, som faktisk er ret højt med sukker og salt, tilføjer hun.

Davidson siger, at det ikke virkelig ville gøre en enorm forskel, hvilken smag af shake du vælger, fordi de er ret lige ernæringsmæssige, idet jordbær kommer ind på 590 kalorier og vanilje ved 570. Men chokoladeshake kommer ud på toppen for at indeholde mest natrium. Hvis du prøver at være opmærksom på kalorier, foreslår hun, at du springer over shaken helt, da disse drikkevarer har meget sukker, noget din talje ikke har brug for mere af, når du allerede bruger et fastfoodmåltid. du virkelig ønsker at tilfredsstille din søde tand, råder hun til at vælge en lille størrelse.