Mens det er dejligt at fokusere på at have bedre sex med din partner og sørge for at du begge nyder I er i seng, husk det er ok at fokusere udelukkende på dig selv til tider – især hvis du er en, der har problemer med at orgasme under sex.
Ifølge Vanessa Marin, en sexterapeut, hendes klienter spørger ofte: “Løber andre kvinder nogensinde ind i dette?” Og hendes svar er altid et rungende “ja”. Hun påpeger, at film og porno får det til at virke som om folk kommer hver eneste gang de tilslutter sig, men virkeligheden er, at de fleste mennesker med vaginer har svært ved at nå orgasme under gennemtrængende samleje alene. (Det er så almindeligt, at hun endda tilbyder et helt online kursus dedikeret til at lære kvinder, hvordan man gør det.)
Det er selvfølgelig stadig muligt at nyde sex, selvom du ikke orgasme. Det vil stadig føles godt, og det vil stadig være rart at være tæt på en partner. Men hvad angår faktisk at komme, siger Marin, at du måske vil prøve de bedste sexpositioner for kvindelig orgasme.
Alle er forskellige, men de følgende fem positioner er dem, Marin siger, at de ofte fører til succes. Så lad din partner vide, at du vil afslutte i aften, og at du prøver noget nyt. Den, prøv hver af disse, og se, hvilken der fungerer bedst for dig.
På toppen
Sådan gør du det: Lad din partner ligge på ryggen. Klatre på toppen med det ene ben på hver side af deres torso. Det er normalt bedre at fokusere mere på at vippe din krop frem og tilbage, snarere end at prøve at bobbe op og ned. Du kan også prøve at male dit bækken i langsomme cirkler eller i en figur-otte bevægelse.
Hvorfor det fungerer: At være på toppen er en favoritposition for mange mennesker med vaginas, fordi det giver dem fuldstændig kontrol over tempoet, vinklen og stimuleringsniveauet. Der er masser af sjove variationer af denne position, hvilket gør den meget alsidig. Plus, det er ikke den mest intense stilling for en partner med en penis, så de kan muligvis vare meget længere end normalt, hvilket giver dig mere tid til at nå dit højdepunkt.
Variationer: Vend rundt så du står over for din partners fødder. Denne position kaldes Reverse Cowgirl, og den giver dig en anden vinkel at arbejde med. Du kan også prøve at bede din partner om at støtte deres krop lidt op eller endda sidde helt op. Den nye position af deres underliv giver dig en række overflader at male mod, og de forskellige vinkler på en partners penis eller strap-on vil stimulere alle mulige pletter inde i dig.
Prøv at læne dig tilbage lidt for at øge stimuleringen af dit G-punkt, hvis du har brug for lidt mere. Du kan også meget let nå ned for at stryge din klitoris eller bede din partner om at røre ved det for dig. (Da mange mennesker med vaginas kan ” t orgasme gennem penetration alene, det er altid godt at huske at give dig selv en hånd!)
Doggy Style
Sådan gør du: Kom på dine hænder og knæ. Har din partner knæler bag dig. De kan holde fast i dine hofter, mens de kaster sig væk. Du kan enten forblive stille, eller alternativt skubbe dine hofter tilbage mod dem.
Hvorfor det virker: Doggy style giver super dyb Mennesker med vaginas, der er i stand til at orgasme fra penetration alene, vil drage fordel af intensiteten af denne position og af den direkte G-spot stimulering. Og mennesker med vaginer, der har brug for klitorisstimulering for at nå orgasme, finder det særligt let at bruge deres hånd eller et legetøj i denne position.
Variationer: Gå ned på albuerne for at ændre penetrationsvinklen. Prøv at bruge den ene hånd til at gnide din klitoris, eller få din partner til at strække sig rundt om din krop og gnid din klitoris for dig. Du kan også få dem til at stå ved siden af sengen, mens du holder dig på alle fire på toppen af den.
Din seng skal være i den rigtige højde for at dette kan fungere, men de skal være i stand til at presse meget mere intenst mens du står. En anden mulighed er at sænke dig langsomt ned på din mave, så de enten kan krumme sig bag dig eller ligge oven på dig bagfra.
Coital Alignment Technique
Sådan gør du : Start i missionærstilling med dig på ryggen og din partner oven på dig mellem dine ben. Få dem til at trække deres krop op mod dit hoved, så deres bækken er lidt højere op i din krop, end det normalt er i traditionel missionær. I stedet for at skubbe, bør de fokusere mere på at slibe mod dit bækken.
Hvorfor det virker: På trods af det klinisk klingende navn er dette en fantastisk position for mange mennesker med vaginas. Ændring af tilpasningen af dit bækken gør det muligt for din partners skamben at gnide op mod din klitoris og levere den slags direkte stimulering, som mange mennesker med vaginas har brug for for at få orgasme.
Det er også godt, hvis du sker at være genert over at prøve vanskelige eller nye positioner, da det er ekstremt let at manøvrere ind fra den traditionelle missionær.Det er intimt og lavt stresset på samme tid.
Variationer: For endnu mere intens kontakt, prøv at bruge din hånd til at sprede dine skamlæber fra hinanden, så din partners krop gnider direkte mod din klitoris. Eller læg det en pude under dine hofter for at skabe en mere tilgængelig vinkel. Du kan også prøve at bruge en smøremiddel på din klitoris for at skabe en ekstra glat fornemmelse.
Sideways Straddle
Sådan gør du : Dette er en noget kompliceret position at komme ind i, men det er værd at gøre det! Lad din partner ligge på ryggen med begge fødder fladt på jorden. Kryb hen over dem med et af dine ben mellem benene og andet knæ, der hviler ved deres side. Sænk dig forsigtigt ned, og brug din hånd til at guide din partners penis eller fastspænding inde i dig.
Du vil i det væsentlige strække et af deres knæ og dreje væk fra dem. For visualiseringens skyld, lad os forestille os, at der er et ur over deres krop med de 12 på hovedet. Hvis du strækker sig over deres højre ben, peger din krop omkring kl. 7:30. Hvis du har deres venstre ben, skal du dreje mod 4:30. Derfra vil du i det væsentlige vippe frem og tilbage og gnide mod deres øvre lår og skamområdet.
Hvorfor det fungerer: Denne position giver mulighed for fantastisk slibning. Du kommer til at kontrollere tempoet, og du bestemmer nøjagtigt, hvor meget pres der lægges på din klitoris. Det er også en temmelig unik position, og nyheden af det kan være ret ophidsende.
Variationer: Denne position er vanskelig nok, men du vil måske prøve at justere placeringen af dine ben bredere fra hinanden eller tættere på hinanden. Du kan også prøve at læne dig tilbage eller læne dig fremad.
Broen
Sådan gør du: Start i missionær, og lad din partner sidde op, så de sidder tilbage på deres ankler , med knæene bredt. Mens du holder dig på ryggen, skal du lægge dine fødder fladt på sengen og bøje dine hofter lidt op. De kan få fat i dine hofter for at hjælpe dig med at holde dig op, og brug dem til gearing, når du skubber.
Hvorfor det virker: Denne position skaber meget dyb stimulering, en vidunderlig følelse af fylde og en dejlig vinkel på G-stedet. Din klitoris er også foran og i centrum for din partner at stryge, eller for at du kan nå ned og stimulere.
Variationer: Din partner kan ændre vinklen på deres crouch til at være lavere eller højere når som helst, og du kan bringe din krop med på turen ved at sænke eller hæve dine hofter. Du kan meget øg intensiteten ved at få din partner til at rejse sig op på deres knæ og enten vikle dine ben rundt om deres torso eller trække dine ben helt op, så dine ankler hviler på deres skuldre.
Hav det sjovt!
Ekspert:
Vanessa Marin, sexterapeut