7 naturlige måder at dyrke dit hår hurtigere for mænd – Sådan tilføjes 1 tomme om ugen

Fandt du den perfekte frisure?

Fantastisk! Men du bliver først nødt til at vokse dit hår ud.

En lang, kvalmende ventetid … hvad kan du ellers gøre?

Enhver pille eller et produkt, der hjælper?

Nej. Den gennemsnitlige persons hår vokser 1/2 tommer efter en måned.

Gør ikke bryet med disse “mirakelstoffer” og deres påstande … fuldstændigt spild af penge.

I stedet…

Forstå de ting, der bremser hårvæksten – og undgå dem så meget som muligt.

Her er 7 naturlige måder at vokse dit hår hurtigere på.

Hvad vi ved om hårvækst

• Den verdenskendte trikolog Philip Kingsley (som har været i hårbranchen i mange årtier) siger, at menneskehåret har “de næststørst voksende celler i din krop – tarmceller er de første. ”

• Den gennemsnitlige hovedbund vokser omkring 120.000 hår på et hvilket som helst tidspunkt.

Der er en masser af arbejdskraft involveret i den måde, dit hår er “klædt på.” Men på samme tid er hår hverken et væsentligt væv eller et vitalt organ. Din krop sætter aldrig sine ernæringsmæssige behov foran resten. Så enhver ernæringsmæssig “ubalance” vil tage en vejafgift på dit hår før noget andet.

• Der er i øjeblikket ingen dokumenteret måde at få hår til at vokse betydeligt hurtigere end 0,5 inches pr. Måned i gennemsnit.

Men når det kommer til stykket, er det muligt at øge din vækst til 1 tomme pr. uge. Det er for det meste et spørgsmål om genetik – altså lykken ved lodtrækningen.

Vi ved imidlertid, at der er de visse ting, der tilskynder til et større udbud af sundt & normalt voksende hår. Disse daglige livsstilstips har fordele, der går langt ud over “look” -afdelingen.

Hårvæksttip nr. 1 – spis sundt

Vores hår afspejler vores generelle helbred. Så det er ikke overraskende, at vi skal spise de rigtige ting for at se en bestemt måde ud.

For velplejet hår – her er det har brug for en almindelig diæt:

• Vand
  Din hovedbund (som din hud) kan blive tør. Du bør drikke ca. 1,5-2 liter vand hver dag – og lidt mere, hvis du træner eller lever under varmere forhold. Takamichi Saeki (som driver Takamichi Hair i New York) er enig i, at det er en god praksis at regelmæssigt fugte dig selv.

• Protein
  hår er proteinbaseret, så det er vigtigt at tage mere protein. En portion på 120 g kødprotein (til morgenmad og frokost) anbefales. Til vegetarer – du vil gerne gå over 120 g plantebaserede kilder som nødder, bønner, bælgfrugter og tofu.

• Biotin
  hårceller (som alle cel ls) er overtrukket med en fedtholdig membran. NYC ernæringsekspert Brooke Alpert siger, at for at celler skal vokse og formere sig, handler det om at “holde deres fede membraner sunde, hvilket starter med at have den rigtige slags fedt i din kost.” Menuen indeholder rige kilder til biotin: laks, østers, avocado og nødder.

• C-vitamin
  C-vitamin (en ressource til produktion af kollagen) er nødvendig for sundt hår og Alpert nævner også sin rolle som en vigtig antioxidant, der “bekæmper al den cellulære skade, vi laver regelmæssigt.” Citrusfrugter, søde kartofler og rød peber er blandt de vigtigste kilder til C-vitamin.

• En god morgenmad
  Undervurder aldrig vigtigheden af en nærende morgenmad. Det er tankningspunktet for det meste af din krop – inklusive din hovedbund og hårsækkene. Et måltid, der er komplet med alt det ovenstående, giver tiltrængt energi til at danne hårceller.

–

Hårvæksttip nr. 2 – Undgå meget kolde brusere

Forsøg ikke at brusebade med koldt vand – eller prøv i det mindste ikke at bruge det på din hovedbund.

Kingsley forklarer, at køligere temperaturer kan indsnævre kapillærerne i din hovedbund, der “bærer næringsstoffer og afhent affaldsprodukter fra hudens overflade. ” Så meget som muligt – du vil have dine blodkar aktive for at holde hårcellerne i god stand.

For at forblive på den sikre side – brug lunkent vand, når du starter. Få dit hoved gennemblødt uden at give det chokket ved en pludselig temperaturændring. Når det er tid til at skylle i slutningen, er det når du kan skrue op for kulden bare lidt.

Hårvæksttip nr. 3 – Fokus på mindre shampoo, mere balsam

Lad os gøre dette klart: det tilrådes IKKE at shampoo dit hår hver eneste dag. Vask med shampoo kan få håret til at blive tørrere og mere skørt.

Rodney Cutler (en stylist, der ejer Cutler Salons) siger, at det er bedst at undgå” shampoo med høje niveauer af vaskemidler og sulfater, da de striper hår og hovedbund af naturligt talg og olier.”

Denne fedtethed (som ikke alles behagelige tilbageholdelse er) er præcis det, der holder dit hår blødt og skinnende. Hvis du ikke vil have dit hår i nogen form for risiko – skal du ikke fjerne hovedbunden af denne olie.

Hvad du virkelig ønsker er at bruge en god naturlig mænds hårbalsam hver dag. Dette hjælper med at opretholde enderne af hårene. Det minimerer risikoen for sammenfiltring, splittede ender og brud. Det er meningen at erstatte de naturlige olier, der blev skyllet væk og holde håret fugtigt.

Bemærk: Balsam med voks anbefales ikke – de kan få dit hår til at se tyndt og kedeligt ud.

Hvad angår hvor ofte du skal shampoo – det er dit opkald. Alle har deres egen cyklus med shampoo-mindre brusere, og du beslutter, om dit hår føles for smurt op.

Men som regel – prøv ikke at shampoo dagligt og sørg for at bruge en herreshampoo med naturlige ingredienser, så det ikke fjerner dit hår af sin naturlige talgolie. Dette kan efterlade dig med skørt hår og en tør hovedbund.

Hårvækst Tip # 4 – Kæm aldrig dit hår, mens det drypper vådt

Det er bedst ikke at udsætte dit hår til at trække eller strække, når det er i sin vådeste tilstand. Det er den tid, hvor det er mest sårbart over for splittede ender eller brud.

Jeg foreslår, at du tørrer dit hår med et håndklæde, inden du forsigtigt bruger en kam eller børste. Tag dig tid til at gøre dette – der er en hel del fugt at fjerne.

Tørredelen skal også udføres forsigtigt – ingen hurtig gnidning frem og tilbage. Dette er især vigtigt for hår, der er allerede nået halvdelen af den ønskede længde.

Hårvækst Tip # 5 – Træner ofte

Celler er afhængige af ilt til at duplikere og forblive sunde. Ilt når hver celle gennem en fuldt operationel blodcirkulation.

Så det er det, du vil maksimere udbuddet af for at få flere sunde celler (både i din hovedbund og i hver hårsække).

Det anbefales at bruge en halv times konditionstræning 3x om ugen (f.eks. løb eller enhver sport, der tvinger dig til at bevæge sig).

Sammen med det skal du gøre det til en vane at massere din hovedbund fra tid til anden. Dette hjælper med at ryste hårcellerne til en lidt mere kraftig tilstand.

Hårvækst Tip # 6 – Sov godt

Ligesom din kost – dine sovevaner har en sig, hvor godt dit hår vokser.

Omkring 7-8 timers søvn hver nat er ideel. Det er i disse timer, hvor kroppen er i konstant reparationstilstand.

Det er vinduet for væksthormoner at komme ud og fremskynde celleproduktion. Mere søvn = mere aktive hovedbundsceller = mere hår.

Soving øger også blodcirkulationen omkring dine hårsække. Så tænk på motion og at ramme sækket som to aktiviteter, der går hånd i hånd. En god træning pumper hele kroppen op, mens søvn holder pumperne i gang indtil den følgende dag.

Hårvæksttip nr. 7 – Chill Out (Vær ikke bekymret!)

Nogensinde troede, at din hjerne måske påvirker alt hår over det? Du bliver måske overrasket.

En stresset sindstilstand er lige så stor en faktor som manglen på fysisk sundhed. Jo mere du stresser dig selv ud – mere, det kan belaste din hjerne. Det vil ikke fungere som det gør, når du er afslappet.

Craig the Barber (en stylist med base i Beverly Hills) taler om Telogen efflivium – som han siger ” er en fysisk eller følelsesmæssig stress relateret til alvorligt vægttab, en død i familien og, for mange universitetsstuderende, eksamener. ”

For dem der går igennem den slags situationer – håret får en chance for at vokse tilbage, når prøvelsen er gået Men det kan tage nogle måneder for nogle mennesker.

Målet er at bekymre sig mindre. Slip mindre bekymringer, når du kan. Husk, at angst fysisk kan svække kroppen – inklusive dine hårceller.

Find ud af en måde at forbrænde stress på. Du kan prøve at løbe ud eller se en skitsekomedie på tv. Og sørg for, at du har venner og familiemedlemmer, der holder dig i selskab, mens du prøver at komme dig efter den nylige situation.

Bonustip: Brug en fortykkende shampoo og balsam

Ingen shampoo eller balsam får dit hår til at blive tykkere – på trods af hvad de måtte hævde.

Men naturlige mænds voluminerende shampoo og balsam kan få dit hår til at se tykkere ud ved at styrke hver hårstreng og tilføje volumen.

Du vil shampoo og pleje dit hår dagligt for at opretholde udseendet, så sørg for at du ” går med en shampoo, der er skånsom nok til at blive brugt dagligt uden at fjerne hårets naturlige olier.

VITAMANs tyndt hårbehandlingssæt gør dit hår stærkere og ser tykkere ud – klik her for at spare 20% og få GRATIS fragt i USA.

Bundlinjen: sund mad, tanker og handlinger kan føre til hår, der vokser rigtigt – og vokser som du vil have det. Tag en sund livsstil og yo din hovedbund kan arbejde sin magi. Vær tålmodig … og du får snart den ønskede længde (eller endnu mere).