Der kan være tilknyttede links på denne side, hvilket betyder, at vi får en lille provision på alt, hvad du køber. Som Amazon Associate tjener vi på kvalificerede køb. Foretag din egen undersøgelse, inden du foretager et online køb.
Brug for en dosis inspiration om vægttab?
I denne artikel indeholder vi 65 vægttabstilbud for at motivere og inspirere dig til fortsæt, indtil du har nået dine fitnessmål.
Ofte tager vi vores eget helbred for givet.
Vi er mestre ved udsættelse, når det kommer til gymnastiksalen. Måltider for os indebærer ofte et hurtigt stop på en fastfood-restaurant.
De fleste af os indser, at det er vigtigt at have en aktiv livsstil og spise sunde måltider. Alligevel har vi det godt med vores usunde vaner. Det kræver normalt en sundhedsskrækkelse at fungere som et vækkende opkald, der ryster os fra vores komfortzone for at komme i bevægelse og spise rigtigt.
Vi ønsker ikke, at tingene når op på det niveau, når det kommer til dit helbred.
Så i dag har vi samlet inspirerende og kloge citater for at styrke din vilje til at tabe den ekstra vægt og blive opmærksomme på dine spisevaner.
Der er inspirerende citater for at tabe sig, daglig motivation til vægttab, citater til diætmotivation, sjove diætcitater og ordsprog og jeg-kan-tabe-vægt-citater.
Lad os starte med disse inspirerende citater til at tabe sig.
Sidebjælke: En simpel sundhedsvane, du kan opbygge, er at drikke denne superfood grønne drik, som giver dig et boost af energi og forsyner din krop med de næringsstoffer, den har brug for for at komme igennem dagen. (Du kan også læse anmeldelsen af det her.)
Inspirerende citater for at tabe sig
“Du fik ikke al din vægt på en dag; du vil ikke tabe den på en dag. Vær tålmodig med dig selv. “- Jenna Wolfe
” Hvis du har disciplin, drev og beslutsomhed … intet er umuligt. “- Dana Linn Bailey
” Gør tid for det. Bare få det gjort. Ingen blev nogensinde stærk eller kom i form ved at tænke over det. De gjorde det. “- Jim Wendler
” Grundlaget for al lykke er sundhed. “- Leigh Hunt
“Skalaen er kun et mål for mit forhold til tyngdekraften.” – Lauren Harris-Pincus
“Træn ikke, fordi du hader din krop – træn, fordi du elsker det.” – Forfatter Ukendt
“Hindringer behøver ikke stoppe dig. Hvis du løber ind i en mur, skal du ikke vende dig om og give op. Find ud af, hvordan du klatrer det, går igennem det eller arbejder omkring det. ”- Michael Jordan
” Styrken kommer ikke fra, hvad du kan gøre. Den kommer fra at overvinde de ting, du engang troede, du ikke kunne t. ”- Nikki Rogers
” Visdom gør nu, hvad du senere vil være tilfreds med. “- Joyce Meyer
” Beslut dig. Forpligt dig. Succes. “- Justin Seedman
“Fitness er som ægteskab. Du kan ikke snyde på det og forvente, at det fungerer. ”- Bonnie Pfiester
For de fleste mennesker kan det være en udfordring at holde sig til et vægttabsregime dagligt. For andre er problemet, hvordan man endda starter med et fitnessprogram.
Det sker for mange af os. Nogle gange hjælper det med at have en ansvarlighedspartner, der hjælper os med at holde os på sporet, når det kommer til vores sundhedsmål.
Nogle af jer undrer sig måske over, hvad vi skal gøre for at tabe sig. Jeg vil foreslå at tjekke dette indlæg om de 4 nødvendige vaner til at tabe de ekstra pund.
Desuden er følgende pithy ord, der giver daglig motivation for vægttab, nyttige i de tidspunkter, hvor du har brug for ekstra push.
Vil du opbygge en morgenrutine for at kaste de ekstra pund? Se derefter denne video for at finde de 11 vaner til at tabe sig og føle sig godt:
Daglig motivation for Vægttab
“Fjern tankegangen for ikke – fordi du kan gøre noget.” – Toni Horton
“Motion skal betragtes som en hyldest til hjertet.” – Gen Tunney
“Medmindre du kaster, besvimer eller dør, skal du fortsætte!” – Jillian Michaels
“At give noget mindre end dit bedste er at ofre gaven.” – Steve Prefontaine
” Når du har lyst til at holde op, så tænk over, hvorfor du startede. “- Forfatter ukendt
“Min vægt bestemmer ikke min værdi.” – Kristin Oja
“Nogle mennesker ønsker, at det skal ske. Nogle ønsker, at det ville ske. Andre får det til at ske. ”- Michael Jordan
” Hvis du venter, er alt, hvad der sker, at du bliver ældre. “- Larry McMurtry
” Du savner 100 procent af de skud, du aldrig har tage.”- Wayne Gretzky
” Hvis du ikke gør det, der er bedst for din krop, er du den der kommer op i den korte ende. “- Julius Erving
” Når folk fortæller mig, at de ikke har råd til at deltage i et motionscenter, jeg beder dem om at gå udenfor; planeten Jorden er et motionscenter, og vi er allerede medlemmer. Løb, klatre, sved, og nyd alt det naturlige vidunder, der er tilgængeligt for dig. ”- Steve Maraboli
Det er også svært at holde sig til en diæt. Men der er effektive måder at opretholde en sund spisevane, og nogle af disse er:
- forventer ikke at se resultaterne af din sunde kost natten over
- at bringe sunde snacks, når du er væk hjemmefra (se vores sunde snackforslag)
- spise opmærksomt
At følge disse tip hjælper dig med at overholde en sundere måde at spise, der i sidste ende vil oversætte til vægttab. Derudover kan følgende diætmotivationscitater tjene som dine opmuntrende ord undervejs.
Citater til diætmotivation
“Hvis du opbevarer god mad i køleskabet, spiser du god mad.” – Errick McAdams
” I stedet for at forkæle sig med komfortføde, forkæle dig med komfortmeditation, komfortjournalistik, komfortvandring, komforttale, komfortmanikyr, komfortlæsning, komfortyoga, komfortkramning. “- Karen Salmansohn
” Min krop er mindre fordømmende af min kost end mit sind er. ”- Mackenzie Banta
” Du kan også få din kage og tabe dig! “- Anonym
“Lad mad være din medicin, og medicin være din mad.” – Hippokrates
“For at sikre et godt helbred: spis let, træk vejret dybt, lev moderat, kulti vate munterhed og opretholde en interesse i livet. ”- William Londen
” Nyt måltid; frisk start. ”- Michelle Hyman
” Jeg er en bedre person, når jeg har mindre på min tallerken. “- Elizabeth Gilbert
” Mad kan være både behageligt og nærende. “- Alyssa Ardolino
“Hvis jeg ikke spiser skrammel, går jeg ikke op i vægt.” – Paula Christensen
“Grav ikke din grav med din egen kniv og gaffel. ”- Gammelt engelsk ordsprog
Stadig talende om kostvaner, nærmer nogle mennesker sig sund mad, som om de ville tage en eksamen eller et jobsamtale. De gør det i al alvor.
Vi forstår, at det at tage den rigtige diæt er et spørgsmål, der skal tages alvorligt, i betragtning af at det, vi spiser, påvirker vores helbred og trivsel for godt eller ondt.
Men nogle gange bliver folk så opslugt af kalorietælling, er bevidste om at spise den rigtige type kulhydrater, overvåge deres daglige vandindtag eller sørge for, at de kun får de friskeste økologiske produkter, som de forsømmer at opleve den glade side af at spise.
Forhåbentlig kan disse sjove diæt citater og ord hjælpe med at lette stemningen. Når alt kommer til alt er det også blevet sagt, at den bedste medicin er latter.
Sjove diætcitater og ordsprog
“Kardiologens diæt: Hvis det smager godt, spyt det ud.” – Anonym
“Når jeg køber cookies, spiser jeg bare fire og smider resten væk. Men først sprøjter jeg dem med Raid, så jeg ikke graver dem ud af affaldet senere. Vær dog forsigtig, fordi Raid virkelig ikke smager så dårligt. ”- Janette Barber
” Jeg er allergisk over for mad. Hver gang jeg spiser, bryder den ud i fedt. “- Jennifer Greene Duncan
“Den eneste måde at tabe sig på er at tjekke den ind som flybagage.” – Peggy Ryan
“Det ville være langt lettere at tabe sig permanent, hvis reservedele ikke var så praktiske i køleskabet.” – Hugh Allen
“Når vi taber tyve pund, mister vi måske de tyve bedste pund, vi har! Vi mister måske de pund, der indeholder vores geni, vores medmenneskelighed, vores kærlighed og ærlighed. “- Woody Allen
” En diæt er, når du ser hvad du spiser og ønsker at du kunne spise hvad du ser på. ”- Hermione Gingold
” Hold et åbent sind og et lukket køleskab. “- Anonym
” Spis aldrig mere, end du kan løfte. “- Miss Piggy
“Min yndlingsøvelse er en krydsning mellem et spring og en knas. Jeg kalder det frokost.” – Anonym
“I dag købte jeg en cupcake uden drys. Diæter er hårde. ”- Forfatter ukendt
Du er muligvis blevet ført til dette indlæg, fordi din motivation for at tabe sig er ved at aftage.
Men lad mig lykønske dig med at gøre det indtil videre. Uanset udfordringerne er du kommet til dette øjeblik.
Reflekter over, hvordan du har ændret dig lige siden du startede på denne rejse til bedre helbred. Der er helt sikkert mange ting, som du troede var umulige at opnå for to uger siden, og nu har du gjort det.
Du har det!Tag det langsomt og stabilt. Du når dit mål for idealvægt. Du passer ind i disse måltøj. Dit blodarbejde viser, at du er blevet sundere.
Det er i dine hænder at skabe de ændringer – sunde – som du vil se i dit liv. Må disse citater, jeg kan-tabe, minde dig om, at du har magten til at vælge at leve sundt.
Jeg kan tabe citater
“Kun jeg kan ændre mit liv. Ingen kan gøre det for mig. ”- Anonym
” Vægttab begynder ikke i gymnastiksalen med en håndvægt; det starter i dit hoved med en beslutning. ”- Toni Sorenson
” Tro bare på dig selv. Selvom du ikke gør det, skal du lade som om du gør det, og på et tidspunkt vil du gøre det. “- Venus Williams
“Jeg har altid troet, at hvis du tager dig af din krop, vil den tage sig af dig.” – Ted Lindsay
“Vent ikke, indtil du har nået dit mål om at være stolt af dig selv. Vær stolt af hvert skridt, du tager mod at nå dette mål. ”- Forfatter ukendt
” Jeg vælger selvpleje. “- Alyssa Ardolino
” Succes er summen af mindre indsats – gentaget dag ind og dag ud. ”- Robert Collier
” Triumf ved at sætte en lille sjæl i det! “- Nancy Mure
” Sindet er alt. Hvad du tror du bliver. ”- Buddha
” Det er bedre at tage små skridt i den rigtige retning end at tage et stort spring fremad for kun at snuble bagud. “- Ordsprog
“At passe på mit helbred i dag giver mig et bedre håb til i morgen.” – Anne Wilson Schaef
Som konklusion
Vi håber, at disse vægttabstilbud vil inspirere dig til at fortsætte vej til sundhed og velvære. Husk, at vi er her og hepper på dig, når du arbejder hen imod dine mål.
At indstille de rigtige mål helt fra starten kan gøre en stor forskel. Tjek disse SMART-måleksempler for vægttab, og lær hvordan du opretter dine egne.
Hvis du har brug for hjælp til at nå dine fitnessmål, skal du tjekke disse vægttab-apps.
Hvis nogen af citaterne gav genlyd med dig, vi vil meget gerne høre om det. Del dine tanker og historier i kommentarerne nedenfor.
Vi vil også sætte pris på en andel i din sociale medieplatform, som du vælger blandt de billeder, der findes i dette indlæg.
Er du interesseret i at blive sundere? Tjek vores indlæg om 192 sunde vaner, du kan anvende i forskellige aspekter af dit liv.
Endelig, hvis du leder efter en ekstra sundhedsvane at opbygge, så prøv denne superfood grønne drik for at få en boost af energi og næringsstoffer for at få dig igennem dagen.
