5 enkle tip til forebyggelse af norovirus i vinter

Del

Det er ikke kun på krydstogtskibe. Norovirus – den mest almindelige årsag til gastroenteritis eller “maveinfluenza” – er overalt, og det er ofte svært at forhindre.

Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse anslår, at 1 ud af 15 amerikanske beboere bliver syge af norovirus. hvert år. Almindelige symptomer inkluderer kvalme, opkastning, diarré, mavesmerter og lejlighedsvis lav feber.

“Folk kommer i kontakt med norovirus gennem forurenet mad, forurenet vand og inficerede personer, der er tilberede og håndtere mad såvel som fra spredning fra person til person, ”siger Camille Sabella, MD, direktør for Center for Pædiatriske Infektionssygdomme. Det er almindeligt steder som restauranter, krydstogtskibe og skoler, men også i daginstitutioner, plejehjem og andre offentlige steder.

Norovirus topper typisk mellem december og april. “Det er meget sandsynligt, at folk er tættere på hinanden, hvor der er mulighed for kontakt mellem mennesker,” siger Dr. Sabella.

Det er ret smitsomt, men der er måder at holde dig selv og din familie på. sundt i vinter.

Vask dine hænder

Det lyder simpelt, fordi det er det. Hyppig håndvask er måske den bedste måde at forhindre norovirus på. Arbejd et godt skum med sæbe og vask i mindst 20 sekunder.

Undgå kontakt med nogen, der for nylig har haft opkastning eller diarré, hvis du kan. Hvis du udsættes for en syg person, skal du straks vaske dine hænder. Hvis du tager dig af en person med norovirus, vask dine hænder hver gang du kommer i kontakt med dem. Håndrensere kan også hjælpe som et supplement til håndvask, men ikke som en erstatning.

Hold dine hænder væk fra dit ansigt

For at få denne virus skal du dybest set indtage den. Det betyder, at du bevidst bør undgå at røre ved dit ansigt. Hvis du har rørt ved noget, der er forurenet med virussen, ved at røre ved munden, næsen eller øjnene, før du får en chance for at vaske dine hænder, gør det lettere for virussen at komme ind i din krop.

Vær opmærksom på dine omgivelser

Du behøver ikke at være en fødevareinspektør for at få øje på dårlig sikkerhedspraksis. Hvis du får takeaway fra en restaurant, hvor maden ikke håndteres korrekt – for eksempel hvis folk direkte rører ved maden uden handsker – så find et andet sted at spise.

Øv fødevaresikkerhed derhjemme

Husk tip nr. 1 om håndvask? Det er især vigtigt i køkkenet, fordi norovirus spreder sig ved indtagelse. Når du tilbereder mad, skal du vaske dine hænder ofte – især lige inden du serverer noget til andre. Hvis du har symptomer eller ved, at du er syg, skal du holde dig ude af køkkenet og undgå at sprede virussen til andre.

Brug passende rengøringsmetoder

Det kan tage flere dage for nogen som er inficeret med norovirus for at udvikle symptomer, bemærker Dr. Sabella. Det betyder, at du ikke altid kan holde det ude af dit hus – og norovirus er svært at indeholde, når det først er kommet ind i dit hus.

Stadig kan du tage skridt til at rydde op og forhindre spredning. Fokuser f.eks. På skrubning af almindeligt berørte overflader såsom dørhåndtag og bordplader. Bare husk – de vigtigste transmissionskilder er forurenede fødevarer og kontakt mellem mennesker. Det betyder, at aftørring af en dørhåndtag ikke vil være så effektiv som dit absolut bedste forebyggende tip: Vask dine hænder.

Norovirus kan ikke behandles med antibiotika, så hvis du fanger det, skal du bare vente det ud og hvile. “Drik rigeligt med vand for at undgå dehydrering, vask dine hænder ofte og undgå kontakt med andre for at forhindre virussen i at sprede sig,” siger Dr. Sabella.

Del

norovirus maveinfluenza