Propolis er en af de verdens ældste medicin. Forskning tyder på, at det kan hjælpe med at bekæmpe infektioner, øge immunforsvaret og forbedre type 2-diabetes. De gamle egyptere blev brugt siden forhistorisk tid og betragtede det endda som hellig. Læs videre for at lære om de potentielle sundhedsmæssige fordele ved propolis sammen med de mest almindelige bivirkninger og doseringsoplysninger.
Hvad er Propolis?
Den naturlige form for propolis – også kendt som bi lim – er en hård, skør harpiks, der bliver meget klæbrig og voksagtig, når den opvarmes. Ordet propolis betyder “forstad” på græsk, da bierne bruger propolis til at udvide og forsvare deres bistader.
Propolis produceres af honningbier ved hjælp af plantedele og saft. Bier bruger propolis som en cementtype til bygning , reparation og beskyttelse af deres nældefeber mod bakterier og ubudne gæster. Iagttagende bier lærte mennesker over hele verden at bruge propolis i årtusinder som et sundhedstilskud, “helbredelse” og endda til ritualer som mumificering.
Nylig forskning og interesse for propolis afslørede dens potentielle sundhedsmæssige fordele ved at sænke blodtrykket, styrke knoglerne, hjælpe med at helbrede sår og beskytte leveren.
Denne artikel vil guide dig gennem de moderne anvendelser af dette gammelt middel.
Propolis bioaktive forbindelser
Propolis kemiske sammensætning er tæt forbundet med dets geografiske oprindelse, flora og bi-arter. Det kan variere meget, selv fra bikube til bikube.
Organisk propolis er typisk mørkebrun eller grøn i farve, har en sød lugt og består af:
Den vigtigste aktive ingredienser i propolis er flavonoider såsom chrysin, som er stærke antioxidanter, som bier får fra planter og blomster. Bier fremstiller propolis ved at blande deres spyt med plantemateriale, pollen og bivoks.
Der er hidtil identificeret over 300 biologisk aktive ingredienser i propolis, herunder duftende kemikalier, syrer, kulhydrater, planteolier og vitaminer ( B1, B2, C og E). Nye typer propolis opdages, efterhånden som interessen vokser rundt om i verden.
Handlingsmekanisme
Et stort antal bioaktive og antioxidante forbindelser i propolis forklarer dens vidtstrakte potentielle fordele. Propolis kan virke i kroppen for at:
- Dræbe bakterier og vira ved at stoppe deres vækst og spredning.
- Bekæmp gærinfektioner ved at blokere væksten af gær og svamp.
- Hjælp med allergier ved at blokere frigivelsen af histaminer.
- Sænk blodtrykket ved at sænke aktiviteten af et enzym (tyrosinhydroxylase), der kan forårsage forhøjet blodtryk.
- Øg knoglesundheden og hjælp til at helbrede brud ved at styrke knogletætheden.
- Bekæmp kræft ved at blokere væksten af kræftceller og forårsage celledød (apoptose).
- Forbedre tand- og mundhygiejne og neutraliser hulrum ved at dræbe bakterier og reducere hævelse omkring tandkødet.
- Fremskynd sårheling ved at fremme hudcellens foryngelse.
- Beskyt leveren mod toksiner, kvæstelser og sygdomme.
- Hjælp med diabetes ved at sænke blodsukkerniveauet.
Sundhedsmæssige fordele ved Propolis, bivirkninger og lægemiddelinteraktioner
1) Bakteriel, viral og svamp infektioner
Bier beskytter bikuben mod bakterier ved at dække snavs med propolis for at blokere spredningen af skadelige parasitter.
Propolis kan dræbe skadelige bakterier, vira, svampe og parasitter, når de anvendes enten oralt eller på huden. De to bedst studerede propolis-sorter til dette formål er brasiliansk propolis og europæisk propolis. I en undersøgelse af 30 børn var en brasiliansk propolis mundskylning effektiv til at dræbe orale bakterier.
En propolisalve var mere effektiv end både placebo og et antiviralt lægemiddel (acyclovir) til helbredelse af læsionerne i en klinisk retssag mod 90 personer med kønsherpes. Tilsvarende var en læbestift med propolis mere effektiv end acyclovir i et klinisk forsøg på næsten 200 personer med forkølelsessår.
I en undersøgelse af mus forstærkede propolis aktiviteten af antibiotika, svampedræbende og antivirale lægemidler. Propolis angreb mikrober ved at slukke for deres evne til at lave kopier af sig selv og vokse.
Propolis kan bekæmpe gærinfektioner og andre svampe ved at blokere deres evne til at danne kolonier i kroppen. I en undersøgelse af 707 patienter med fingerneglesvampeinfektioner påførte propolisekstrakt på neglene helbrede infektioner hos mere end halvdelen af deltagerne efter 6 måneder. Det kunne trænge igennem neglen og ødelægge svampebiofilm.
I flere celleundersøgelser stoppede propolis dannelsen af gærklynger ved at opløse dette biofilmlag, som gærceller bruger til at klamre sig fast på kropsoverfladerne og forhindre en infektion. Det kan også dræbe Candida og blokere dets biofilm i celler.
Selvom det er begrænset, tyder beviser på, at propolis kan hjælpe med flere infektioner.Du kan diskutere med din læge, hvis det kan hjælpe som tillægsbehandling i dit tilfælde. Brug aldrig propolis i stedet for, hvad din læge anbefaler eller ordinerer til infektioner.
2) Oral sundhed
I 2 kliniske forsøg med 6 voksne frivillige og 70 raske børn reducerede propolis mundskyl orale bakterier og ophobning af plaque.
I et andet forsøg med 30 tandlæger studerede propolis-baseret urtetandpasta bedre end kommerciel tandpasta ved reduktion af tandplaque efter 2 uger.
Tyggegummi med propolis reducerede spytantal af en hulrumsfremkaldende mikrobe (Streptococcus mutans) i et klinisk forsøg med 30 raske børn.
I et klinisk forsøg på 31 personer, der kom sig efter en kæbefraktur, eliminerede en grøn propolisgel mikrober, der potentielt kunne forårsage hulrum og tandkødssygdomme, samtidig med at den gavnlige orale mikrobiota bevares.
Propolis-geler og mundskyl forbedrede tandkødssygdommen i to forsøg på 78 personer. En opløsning med 20% propolis, der blev overrislet under tandkød, hjalp som supplement til konventionel terapi til tandkødssygdomme i et lille forsøg på 16 personer.
Brug af propolis til tandfyldninger kan være en af de tidligste former for tandpleje, dating tusinder af år tilbage. Gamle menneskelige skeletter med propolis og bivoks tandfyldninger er blevet opdaget, den ældste er fra Slovenien og dateres 6.500 år tilbage.
Oral propolis forbedrede mavesår (aftøs stomatitis) i 2 kliniske forsøg på over 100 personer
Mundskyl med propolis reducerede også skaderne på mundforingen forårsaget af kemo og strålebehandling (oral mucositis) i 4 kliniske forsøg med 214 personer, der blev behandlet for forskellige kræfttyper. De var imidlertid ineffektive i to forsøg på over 100 voksne og 50 børn.
Samlet set tyder beviset på, at propolis kan have nogle fordele for oral sundhed. Diskuter med din læge, hvordan du kan bruge det til dette formål.
3) Type 2-diabetes
Propolis kan sænke høje blodsukkerniveauer og forbedre blodsukkerkontrollen ved type 2-diabetes ifølge til nogle menneskelige og dyreforsøg.
I 4 forsøg med over 250 patienter med type 2-diabetes reducerede propolis 400-1500 mg / dag blodsukkeret og øgede antioxidantforsvaret.
Mexicansk propolis havde lignende virkninger hos diabetiske mus.
15% af diabetikere udvikler åbne sår i bunden af foden (diabetiske fodsår). Høje blodsukkerniveauer reducerer kroppens evne til at helbrede disse sår og forårsager alvorlige infektioner, der måske endda kræver amputation af det berørte lem. Aktuel propolis fremskyndede helingen af diabetiske fodsår i 2 små forsøg på 64 personer.
Igen tyder begrænsede beviser på, at propolis kan hjælpe med både diabetes og helbredelse af sår, der stammer fra denne tilstand. Du kan prøve det for denne tilstand, hvis du og din læge finder ud af, at det kan være passende i dit tilfælde. Tag aldrig propolis i stedet for dokumenterede behandlinger mod diabetes.
4) Antioxidant
Selvom det meste af forskningen foregik i celler eller dyr, har nogle få nylige undersøgelser på mennesker også bekræftet antioxidantfordelene ved propolis.
I et klinisk forsøg med 67 mennesker fungerede 15 dråber af en propolisopløsning (Beepolis) to gange dagligt som en potent antioxidant, øgede master antioxidant glutathion såvel som det “gode” kolesterol HDL. Det blev givet i 3 måneder og reducerede risikoen for hjertesygdomme.
I et klinisk forsøg med 47 personer reducerede propolis i pulverform (med ca. 50 mg flavonoider / dag) oxidativ stress hos mænd med 23% efter 30 dage.
Som nævnt ovenfor forbedrede propolis-tilskud antioxidantstatus i to kliniske forsøg på over 100 personer med type 2-diabetes.
Selvom det var begrænset, var beviser fra de kliniske forsøg hidtil udført antyder, at propolis kan have antioxidantaktivitet hos mennesker. Yderligere klinisk forskning er nødvendig for at bestemme i ts potentiel terapeutisk anvendelse.
Utilstrækkelig dokumentation for:
I en undersøgelse af 35 personer sænkede propolis let blodtrykket (både systolisk og diastolisk), når det blev taget to gange dagligt i 3 måneder.
Hos rotter sænkede propolis højt blodtryk og forhindrede hjerteskader ved at blokere et enzym (som tyrosinhydroxylase), der forårsager forhøjet blodtryk.
Et enkelt klinisk forsøg og to rotterstudier kan ikke betragtes som tilstrækkelig bevis for, at propolis sænker blodtrykket. Større, mere robuste kliniske forsøg er nødvendige for at bekræfte disse foreløbige fund.
Dyre- og celleforskning (manglende evidens)
Intet klinisk bevis understøtter brugen af propolis til nogen af betingelserne anført i dette afsnit. Nedenfor er et resumé af den eksisterende dyre- og cellebaserede forskning, som skal lede yderligere efterforskningsindsats. Undersøgelserne bør dog ikke fortolkes som understøttende af nogen sundhedsmæssig fordel.
Allergier
Overaktivering af mastceller og frigivelse af histamin er hovedårsagen til allergiske reaktioner, herunder sæsonbetinget allergi, astma og eksem. I en musestudie blokerede det flavonoide Quercetin, der blev fundet i propolis, frigivelse af histamin og lindrede allergiske sinussymptomer.
Propolis-tilskud synes at afbalancere Th1 / Th2-responset, men er sandsynligvis bedre for Th2-dominerende mennesker. Th1-dominerende mennesker bør undgå propolis for at forhindre immunsystemets overaktivering.
Hos raske mus reducerede det nogle inflammatoriske Th1-cytokiner (IFN-gamma). Hos stressede mus forstærkede det Th2-responset. Men i en anden musestudie aktiverede det Th1-responset.
Sårheling
Propolis-tilskud kan forbedre sårheling ved at øge væksten af nye hudceller ifølge dyre- og cellulære undersøgelser.
Propolis fremskyndede sårheling hos mus og hjalp med at regenerere de beskadigede. I en cellulær undersøgelse beskyttede kinesisk propolis cellerne mod beskadigelse, opretholdte kollagenaktivitet og tændte for antioxidantglutathengener (såsom GCLM).
Knoglesundhed
Propolis kan styrke knogler og holder dem sunde ved at øge knogletætheden, især efter skade.
I en undersøgelse på rotter forbedrede en aktiv bestanddel af propolis ny knogledannelse.
Beskyttelse af leveren
Propolis kan beskytte leveren mod alkoholinduceret skade og reducere risikoen for leversygdom ved at forhindre leverardannelse baseret på dyre- og cellebaserede studier.
Hos rotter reducerede propolisekstrakt leverskader fra kronisk alkohol brug
Kræft
Nedenfor vil vi diskutere nogle indledende undersøgelser af propolis potentielle kræftaktivitet. Bemærk, at mange stoffer har anticancervirkninger i celler, herunder direkte giftige kemikalier som blegemiddel, og dette betyder ikke, at de har nogen medicinsk værdi. Tværtimod klarer de fleste stoffer (naturlige eller syntetiske) ikke yderligere kliniske forsøg på grund af manglende sikkerhed eller effektivitet.
Propolis bekæmper kræft i celler ved at forhindre kræft i at skabe nye blodkar og forårsage kræftceller at dø på grund af iltmangel.
Nogle propolisforbindelser er dog ustabile og skal muligvis optimeres for at opnå fordelene. Optimerede aktive forbindelser fra propolis dræbte kræft i både cellulære og dyreforsøg.
Begrænsninger og forbehold
På trods af en lang historie med anvendelse inden for folkemedicin rundt om i verden er kliniske studier af propolis begrænsede . Menneskelige forsøg er sjældne og begrænset til specifikke typer propolis, hvilket begrænser viden om fordelene ved andre almindelige sorter.
Bivirkninger & Forholdsregler
Denne liste dækker ikke alle mulige bivirkninger. Kontakt din læge eller apoteket, hvis du bemærker andre bivirkninger.
Ring til din læge for at få lægehjælp om bivirkninger. I USA kan du rapportere bivirkninger til FDA på 1-800-FDA-1088 eller på www.fda.gov/medwatch. I Canada kan du rapportere bivirkninger til Health Canada på 1-866-234-2345.
Da der er mange typer propolis, er bivirkningerne vanskelige at standardisere. Generelt er propolis sikkert bortset fra mennesker, der er allergiske over for bier eller biprodukter.
En italiensk undersøgelse rapporterede 18 tilfælde af negative reaktioner på propolisprodukter over 5 år, hvoraf 16 var allergiske reaktioner, 7 var hos mennesker, der er allergiske over for specifikt propolis, og 2 var tarmproblemer.
Lægemiddelinteraktioner
Supplement / urt / næringsstof-interaktioner kan være farlige og i sjældne tilfælde endda liv- truende. Konsulter altid din læge, inden du supplerer dem, og fortæl dem om alle lægemidler og kosttilskud, du bruger eller overvejer.
- Propolis blokerede specifikke leverenzymer (CYP1A2), der metaboliserer mange lægemidler i reagensglas. Det kan øge blodkoncentrationen og toksiciteten af lægemidler såsom theophyllin, acetaminophen, propranolol og et antal antidepressiva (inklusive SSRIer).
- I celler øger propolis effektiviteten af antibiotika. Det kan hjælpe med at bekæmpe bakterielle infektioner, der anvendes sammen med antibiotika, men kliniske undersøgelser skal bekræfte dette.
Tilskud
Formularer
Propolis er tilgængelig i mange former, afhængigt af den tilsigtede anvendelse:
- Ekstrakter, tinkturer og propolispray
- Tørret pulver, normalt i kapsler
- Rå harpiksholdig propolis fra bikuben
- Sirup til spisning, hovedsagelig blandet med andre ekstrakter eller honning
- Propolis til hud: ansigts- og håndcreme, gel eller salve
- Propolis shampoo
- Propolis tandpasta
Propolis findes i de fleste sundhedsforretninger og apoteker. Uddraget eller tinkturformen af propolis er blevet undersøgt mest, selvom brugen af tand- og hudformuleringer også er understøttet af undersøgelser.
Dosering
Fordi propolis ikke er godkendt til nogen betingelser, er der ingen officiel dosis.Brugere og supplementsproducenter har etableret uofficielle doser baseret på prøving og fejl. Ikke desto mindre anses propolis for at være ikke-toksisk og sikkert undtagen hos mennesker med allergi over for biprodukter.
I kliniske studier varierede propolisdosis mellem 50-1.500 mg / dag uden rapporterede bivirkninger.
Propolis med andre biprodukter
Propolis, royal gelé og honning indeholder alle bioaktive flavonoider. De er alle antioxidanter og antiinflammatoriske. Brugt sammen kan de hjælpe med at bekæmpe betændelse, virale, bakterielle og svampeinfektioner, fremskynde sårheling og beskytte hjertet.
Kombinationen af propolis med honning og kongelig gelé kan være særlig god til bekæmpelse af infektioner baseret på antimikrobielle undersøgelser.
Kan du spise Propolis?
Propolis betragtes som et sundhedstilskud ligesom andre biprodukter. Du kan spise ren propolis, men den tilsættes typisk til honning som et ekstrakt, hvilket forbedrer dens smag. Propolis pastiller og tyggegummi er også tilgængelige.
Brugeroplevelser
De meninger, der udtrykkes i dette afsnit, er udelukkende de af propolisbrugere, der måske eller måske ikke har medicinsk eller videnskabelig uddannelse. Deres anmeldelser repræsenterer ikke udtalelser fra SelfHacked. SelfHacked støtter ikke noget specifikt produkt, service eller behandling.
Overvej ikke brugeroplevelser som lægelig rådgivning. Forsink aldrig eller se bort fra at søge professionel lægehjælp fra din læge eller andre kvalificerede sundhedsudbydere på grund af noget, du har læst om SelfHacked. Vi forstår, at læsning af individuelle oplevelser i det virkelige liv kan være en nyttig ressource, men det er aldrig en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling fra en kvalificeret sundhedsudbyder.
Forbrugere, der købte propolis fra forskellige sundheds- og wellnessforhandlere rapporterede om positive oplevelser. De fandt propolisekstrakter, kapsler og tabletter især gode til at styrke immunforsvaret og give ondt i halsen og lindring af bihulebetændelse.