Når du køber gennem vores links, kan vi tjene penge fra vores tilknyttede partnere. Lær mere her.
På det seneste føles det som om din kæreste hellere vil gøre noget andet end at hænge ud med dig.
Uanset om det arbejder sent, hænger sammen med venner eller bare spænder ned og spiller på hans konsol , det ser ud til, at der er tusind ting, der kommer foran dig.
Over tid kan fyre blive selvtilfredse og kan utilsigtet glemme at forsømme at opretholde deres del af aftalen.
Når denne tid kommer, kan du blive fristet til at give ham en dosis af sin egen medicin.
Og hvilken bedre måde at henlede opmærksomheden på end med en kontrolleret dosis jalousi.
I denne artikel vil jeg dække 15 sikre måder at gøre ham jaloux på. Men inden vi kan komme ind på det, lad os tale om, hvorfor jalousi er så stærk (og hvorfor du skal være forsigtig med, hvordan du bruger det).
Hvorfor jalousi virker: videnskaben bag jalousi
Heldigvis betyder en tilfreds eller apatisk partner ikke altid afslutningen på et forhold. Selvtilfredshed kan ordnes; alt, hvad det har brug for, er lidt arbejde. Og en måde at gøre det på er jalousi.
Så hvad er jalousi?
Jalousi er kernen i den instinktive følelse eller reaktion, vi får, når vi føler, at noget, der er vores er i fare for at blive taget væk fra os.
Jalousi er en intens form for beskyttelsesevne, for i modsætning til beskyttelsesevne kan jalousi hurtigt manifestere sig i destruktive handlinger og reaktioner, der bliver til kontrollerende og egoistisk opførsel.
Jalousi kan blinde os fra den faktiske virkelighed og få os til at tro på en fantastisk virkelighed på grund af de involverede intense følelser.
Da jalousi er et dybt personligt spørgsmål, er det mere effektivt med partneres, der har problemer med selvet, såsom lavt selvværd og usikkerhed.
Men enhver kan gøres jaloux, så længe noget, som de elsker dybt nok, risikerer at blive taget væk.
Så er jalousi godt for et forhold?
At lege med jalousi er som at lege med ild – hvis det gøres omhyggeligt, kan det være den perfekte måde at øge et rel at give det den kickstart, det har brug for.
Hvis det gøres for aggressivt, kan det blive en kilde til giftige følelser for forholdet, hvilket gør det værre snarere end at gemme det.
Jalousi kan bestemt bruges til gode i et forhold, fordi det kan gøre følgende for din partner:
- Få dem til at huske din værdi
- Mind dem om, hvor heldige de er at have dig
- Vis dem, at du stadig er attraktiv og ønsket, og andre mænd vil have dig
- Få dem til at forstå, at du ikke er forpligtet til at være hans
- Mind dem om, hvor meget de ville have dig, før selvtilfredsheden blev sat i
Gør ham jaloux: 15 måder at få din mand til at have dig mere
Vil minde ham bare heldig, han var at få dig til at begynde med? Her er femten sikre måder at gøre din kæreste jaloux uden at sætte forholdet i fare:
Mind om dit eks
Det betyder ikke noget, om du er hans pige og ved det . At mindes om positive minder, du havde med din eks, er en af de nemmeste måder at få en fyr jaloux til.
Mænd er utroligt territoriale væsener, og at høre dig tale om en fyr, du tidligere datede, kan få ham til at gætte sin position i dit liv.
Du behøver ikke tale om noget særligt rasende eller intimt. Selv bare spekulerer på, hvordan din eks har været eller taler om den ene seje date, du havde, er nok til at få hans blod til at koge.
Knus en fyrvenne foran ham
Fysisk berøring er en anden ikke brainer. Selv den mest harmløse hånd – et kram, et legende tryk, et venligt kys på kinden – er nok til at gøre ham sur af jalousi.
Næste gang du hænger sammen med dine venner eller møder et andet par til frokost, grine lidt højere og lad dine øjne dvæle lidt længere.
Det tager ikke længe, før han spørger dig om dine “følelser” for en anden.
“Ved et uheld” Rør ved en anden mand
Dette er lidt luskent, men det kan være meget effektivt. Hvis du sidder med dine mandlige venner og din mand, så prøv at “ved et uheld” røre ved en anden mand og grine af hans vittigheder hele tiden.
Vær dog ikke for indlysende om det. kom ud som uhyggelig, så sørg for at du kan gøre det på en måde, der ser naturlig ud.
Se, fyre er virkelig følsomme, når det kommer til dette. Når nogen rører ved deres kvinde, kan de ikke lade være med at få ultrabeskyttende
Faktisk viser en undersøgelse offentliggjort i fysiologien & Behavior Journal at mands testosteron får ham til at føle sig beskyttende over deres ægtefælles sikkerhed og velvære.
Det er tid til at vække dette instinkt.
Dette giver også fuld mening i forhold til psykologi.
Der er faktisk et nyt fascinerende koncept, der skaber en masse brummer i øjeblikket. Det går til hjertet af gåden om, hvorfor mænd bliver forelsket.
Teorien hævder, at mænd vil være din helt. De ønsker at gå op til pladen for deres kvinde og give og beskytte hende.
Dette er dybt forankret i biologi. Forholdspsykologer kalder det “helteinstinktet”.
Kickeren er, at en mand ikke bliver forelsket i en kvinde, medmindre han føler sig som din helt.
Han vil være beskytteren af den kvinde, han virkelig bryr sig om. Han har den instinktive trang til at redde den dag, hvor din dag har brug for at blive frelst.
Jeg ved, at alt dette lyder lidt fjollet. behøver ikke nogen, der redder dem og bliver deres helt.
Og jeg kunne ikke være mere enig.
Men her er den ironiske sandhed. Mænd har stadig brug for at være en helt. Fordi det er indbygget i vores DNA for at finde forhold, der giver os mulighed for at føle os som en beskytter.
Hvis du gerne vil vide mere om helteinstinktet, skal du tjekke denne gratis onlinevideo.
Nogle ideer er spilskiftere. Og når det kommer til at forbedre et forhold, er helteinstinktet en af dem.
Her er et link til denne fremragende video igen.
Take The Time At returnere opkald eller tekster
Er du normalt den i forholdet dro pping alt bare for at returnere sine tekster eller opkald?
Brug et par dage på at tage dig tid til at sende en sms eller ringe til ham. Eller endnu bedre, bare svar ikke, før han sender en ny besked.
Dette får ham til at tænke over, hvad der holder dig travlt.
Før eller senere vil din mand indse, at din opmærksomhed er ikke eksklusiv for ham, og at der er andre ting, du kan gøre med din tid end at bruge den sammen med ham. Dette skulle gøre ham mere taknemmelig for den opmærksomhed, han hidtil har fået.
Gå ud med pigerne
Er din mand overbevist om, at han er den eneste, du hellere vil bruge tid sammen med? Hold ham på tæerne ved at minde ham om din meget aktive sociale cirkel. Planlæg en date med pigerne og gå et sted sjovt. Som en bonus skal du sende ham et foto af jer alle sammenklappede og klar til fest.
Dette vil minde ham om, at du havde et liv før ham og stadig er i stand til at skabe et efter ham.
Gush About Your Celebrity Crush
Berømtheder er stort set uopnåelige, men det forhindrer ikke kærester i at blive misundelige over dem.
At høre deres pige tale om hvor drømmende en eller anden skuespiller er, eller hvor varm en model er bundet til at få enhver fyr til at tænke to gange over sit eget udseende.
Hvem ved? Dette er muligvis det skub, han har brug for for at begynde at klæde sig bedre og tage dine formelle påklædningsaftener mere alvorligt.
Vær venlig med sine venner
Igen er fyre ekstremt territoriale, selv når det kommer til sin egen pakke. Næste gang han spørger, hvor du er, og hvad du laver, skal du sende en afslappet selfie med en af hans venner.
Giv en af hans venner (eller bedre endnu, hans bedste ven) lidt mere opmærksomhed end nødvendigt.
Før eller senere bliver du bombarderet med tekster, der spørger, hvad der sker. Det får ham til at genoverveje, hvad du bringer til bordet, og gøre ham mindre tilbøjelige til at tage dig for givet.
Spring over et par datoaftener
En af grundene til, at han måske er blevet tilfreds fordi du er for tilgængelig. Uanset hvilket tidspunkt eller dag, ved han, at han kan stole på, at du kommer forbi og har det sjovt.
Spring over et par date-nætter og fortælle ham, at du arbejder sent eller ude med et par venner, skal vær en nøgtern påmindelse om ikke at tage din tid for givet.
Hvis du kan, skal du holde dette lille spil op et par datoer, indtil han er klar til at gøre mere end at skrive eller ringe til dig.
Strike A Pose With Some Guys
Sociale medier er et af de mest kraftfulde værktøjer i dit arsenal. Det er en fantastisk måde at få din besked videre uden nødvendigvis at kontakte din modtager.
Næste gang du er ude med en fyrvenne, skal du sende en selfie af de to, der hænger sammen. Det betyder ikke engang, hvor varm fyren er, eller hvor harmløst dit forhold er.
Bare det at se et foto af dig med en anden får ham til at tænke, hvis han stadig er i billedet. Bonuspoint, hvis den fyr, du hænger sammen, ligner nogen lige ud af et katalog.
Sig nogen bad dig om
Intet galt med en lille hvid løgn fra tid til anden. Selv den mest følelsesmæssigt sikre og selvsikre kæreste er bundet til at føle sig lidt forsømt, hvis du taler om nogen, der beder dig om.
Hvad der er endnu mere rensning er, hvis du viser ikke så subtile antydninger til at kunne lide opmærksomheden.
Dette lille trick får garanteret din mand til at rulle ærmerne op og styrke sit spil. Måske næste gang han vil vælge sin konsol frem for dig, vil han huske dette lille stunt, du trak.
Hang Out With A (Guy) Friend
At være konkurrencedygtig er i alle fyrens DNA.At se dig hænge ud med en anden fyr alene, selvom det kun er en af dine nærmeste venner, er en øjeblikkelig jalousiudløser.
De fleste fyre forstår, at det ikke er nok at have en kæreste til at få andre mænd fra din duft. .
Hans hjerne kan let regne ud matematikken, og inden du ved af det, prøver han at udfylde din kalender, så ingen anden fyr ender med at bruge tid sammen med dig.
Gå ud med Hans venner
Der er ingen vej omkring det. Fyrene hader det, når deres piger går ud uden dem.
I deres sind tænker de konstant, at en anden fyr vil slå på hende, og hun bliver måske fuld nok til at snyde.
Så langt væk fra virkeligheden som den kan være, kan enhver fyr ikke lade være med at tænke det.
Så hvis du vil gøre din fyr jaloux, tag din sexigste kjole på, anvend din yndlingsmake-up , og gør dit hår.
Når din mand ser, at du er klædt til at blive imponeret, bliver han straks ubehagelig, fordi han ved, at andre fyre vil lægge mærke til dig og prøve deres bedste for at få din opmærksomhed.
Ved du hvad det vil gøre, ikke?
Ja, gør ham til et jaloux monster, og han vil ikke kunne slappe af, før dit hjem er sundt og sundt.
Det er forbløffende, hvordan en lille smule indsats kan ændre hans verden, ikke?
Ignorer hans tekster og opkald
Sender du normalt din mand tilbage med det samme? Besvare hans opkald inden for 1 sekund?
Nå, det er tid til at ændre din melodi.
Vis din mand, at du ikke er tilgængelig hvert minut eller hver time hver dag.
Du har dit eget liv, og du har lort at gøre.
Hvis du vil virkelig komme ind under hans hud, skrive på sociale medier og vise ham, at du er online.
Han vil til sidst finde ud af, at du selvfølgelig ignorerer ham. Dette får ham til at tænke to gange om sin adfærd og reflektere over, hvor meget han faktisk holder af dig.
Han kan endda indse, at det at handle fjernt ikke fungerer klart sammen med dig.
Komplimenter hans mandlige bedste ven
Dette er lidt frækt, men hvis du lægger mere vægt på hans bedste mandlige ven eller din fyrs bedste ven end ham, bliver han jaloux.
Han vil blive forvirret over, hvorfor du opfører dig sådan, og hvorfor han simpelthen ikke er nok for dig.
Men det kan være vækkekaldet, han har brug for for at få sit lort sammen og passe for du som du ved, at han burde.
Han begynder at sammenligne sig med sin bedste ven og spekulerer på, hvad du finder så attraktiv ved ham.
Det får din kæreste til at tænke på dig mere og hvad han kan bringe til bordet for at sikre, at du ikke forlader ham.
Sig, at du er på arbejde sent (med en mand-kollega)
Han synes sandsynligvis, at det er fint, at du arbejder sent og ikke kommer hjem til middag, men hvad hvis du fortæller ham det at du arbejder sent med en mandlig kollega? Hmm. Plottet bliver tykkere.
Han kan ikke stoppe med at tænke på, hvad I to måske laver.
Er det virkelig bare at arbejde, når det er så sent? Når alt kommer til alt, har vi alle set de Hollywood-film, hvor to kolleger forbliver aline på kontoret om aftenen, og vel … vi ved alle, hvad der sker næste gang.
Din mand kan endda tænke på, om dette kollega er bedre i sengen end ham. Sindet kan nogle gange køre temmelig hurtigt!
Der er ingen tvivl om, at følelsen vil spise ham aline, og han vil ikke kunne slappe af, før han ved, at du bare arbejdede.
Sådan holder du ham interesseret fremad
Din mand er tilbage i dine arme og klar til at betale sine gebyrer – stor.
Men intet forhindrer ham i at falde tilbage i samme niveau af selvtilfredshed, han sad fast i før.
Før eller senere vil han falde tilbage i sine gamle vaner, og du bliver nødt til at rulle ærmerne op for at gøre ham jaloux igen.
Undgå dette i første omgang ved at holde tingene interessante i forholdet.
Hvis du holder ham på tæerne, holder ham ved at gætte og undre sig over, hvad der kommer rundt om hjørnet, vil han aldrig føle sig for komfortabel i forhold.
Her er nogle effektive måder at injicere dit forhold på med sjov og spænding:
Invester i ny lingeri: Intet holder din mand bedre i kø end en goodiebag fra Victorias Secret.
Jeg hvis du ikke har råd til at få nyt sexet slid, skal du bare huske at undertøj er mere symbolsk end noget andet.
Forhold, især gamle, bliver forældede, hvilket kan få konsekvenser i soveværelset. I det mindste skal du blande tingene sammen, når du er i sengen, eller være mere spontan, når det kommer til sex.
Vær mere flirtende: Legespil behøver ikke at være begrænset i soveværelset. Der er måder at udvide bryllupsrejsefasen længe efter, at du er begyndt at gå sammen.
En måde at gøre dette på er at være ekstra flirtende med hinanden. Dyrk indeni vittigheder, rør legende på ham, når du er i nærheden, og send ham sjove og søde tekster, når du er fra hinanden. Den generelle legende hjælper med at holde forholdet let og behageligt.
Planlæg nye rejser sammen: Nye oplevelser er en af de bedste måder at skabe stærke relationer på.
Næste gang en af jer kigger på en strandtur, hvorfor ikke tage dem med ? Ændringen i kulisser kan være romantisk, og det kan bare være den oprystning, du har brug for for at holde tingene friske og interessante.
Etabler fælles mål: Delt langsigtede mål binder par bedre end noget andet. Det giver dig en fælles følelse af formål og retning og vil motivere jer to til at være mere samarbejdsvillige.
Hvordan jalousi kan være din supermagt og din Kryptonite
At indse den effekt, du har på en anden person kan føle sig bemyndigende.
Med jalousi som en del af dit arsenal har du en pålidelig måde at skubbe på hans knapper nogensinde så let, så han forbliver behagelig og holder sin ende af aftalen op.
Men med stor magt kommer stort ansvar. Misbrug af denne magt vil sandsynligvis komme bagud og åbne en dåse orme, som du aldrig har haft at gøre med indtil nu.
Brug af jalousi til at brænde ilden en gang imellem kan være gavnligt for en uaktuel, men ellers sundt og lykkeligt forhold at misbruge denne magt til noget andet er bare en genvej til en opløsning.
Hvorfor fyre bliver tilfredse i forhold, og hvordan man ved, at du ikke overreagerer
En af hovedårsagerne til, at måske vil du gøre en mand jaloux fordi han er blevet selvtilfredse i dit forhold.
Han respekterer ikke og ser dig ikke på samme måde længere, og han tager dig for givet på måder, du aldrig har oplevet . Og en væsentlig årsag til det er generelt slutningen af bryllupsrejse-perioden.
Vi ved alle om bryllupsrejse-perioden – den tid i forholdet, hvor alt virker frisk og vidunderligt, men som uundgåeligt kommer til en uheldig ende , efterlader et forhold, der er betydeligt mindre tilfredsstillende.
Men når du er i bryllupsrejse – eller et af de heldige par, der bare har et perfekt forhold – vil du aldrig tro på, at bryllupsrejse er ægte, fordi du aldrig vil tænke på, at dit forhold kan tage et par skridt ned.
Bryllupsrejse kan vare måneder og i nogle tilfælde år, men for de fleste par slutter denne periode til sidst .
Dette er når en eller begge partnere ikke kun bliver komfortable, men også for komfortable. De bliver selvtilfredse.
Selvtilfredshed kan være fatalt for et forhold, og mænd har en tendens til at falde i denne tilstand af selvtilfredshed oftere end kvinder gør.
Mens kvinder oplever deres retfærdige andel af anfægter med selvtilfredshed, er det normalt mænd, der finder sig “kede” over forholdet først. Dette kan skyldes en række grunde, såsom:
– De elsker forholdet “jagt” og når det er gjort, føler de, at deres sjov er forbi
– De vænner sig til det høje i bryllupsrejse-perioden, og når det slutter, føler de, at forholdet ikke længere er det værd
– De savner følelsen af at være alene efter at have været sammen med en partner for længe og længes efter deres individualitet
– De kan ikke lide virkeligheden ved at slå sig ned i en rutine med deres partner og i stedet for at forsøge at genoplive det, de har tendens til at se væk
Selvtilfredshed kommer hånd i hånd med apati; når vi først føler, at vores partner er en, der bare er en grundlæggende del af vores liv i stedet for nogen, vi skal tjene og bevise os for, så begynder vi at føle os apatiske over for at opretholde den romantiske kvalitet og standarder, som vores partner er kommet til at forvente.
Vi holder op med at bekymre os om, hvad de holder af, og vi begynder at vende indad eller endda se på andre mennesker.
Men hvordan ved du, at din partner virkelig er blevet selvtilfredse? Det kan bare være, at du overreagerer og har brug for mere opmærksomhed, hvilket kan være et andet tegn på, at bryllupsrejsetiden er forbi.
Her er nogle daglige tegn, der indikerer, at din mand er blevet selvtilfredse i dit forhold:
- Ferier, datoaftener og spontane datoer er forsvundet, erstattet af kedelige og mekaniske rutiner, der giver dig ingen grund til at blive begejstret
- Du gør ikke fortæl hinanden alt mere, både de store livsændrende begivenheder og de små daglige hemmeligheder og ængstelser
- Køn er ikke så stort som det plejede at være, og det føles ikke længere som om han længes efter din fysiske opmærksomhed
- Du føler dig følelsesmæssigt og mentalt fjernt fra ham, som om der er et stigende antal andre ting i gang i hans liv, der ikke har noget med dig at gøre
4 måder at vide, at din mand tager dig for tilskud
Inden du bruger jaloux teknikker ovenfor, skal du sørge for, at din mand rent faktisk tager dig til gra nted.
Jalousi kan være en “beskidt taktik”, som kan gå galt på flere måder og potentielt skade dit forhold, hvis det ikke gøres omhyggeligt, så det bør betragtes som en sidste udvejsmulighed.
Så du skal være helt sikker på, at din mand tager dig for givet, inden du anvender jalousis mørke kunst.
Her er 4 klare måder at vide, at din mand helt sikkert tager dig for givet:
Han træder ikke længere op for dig
Det mest oplagte tegn, din kæreste tager for givet, er når han ikke længere træder op på pladen for dig.
Hvis han ikke …
- Beskyt dig, når du også har brug for ham
- Støt dig, når du har brug for det
- Hjælp dig med dine problemer
- Gå ud af hans måde for at sikre, at du er okay
… så er hans heltinstinkt ikke bragt i forgrunden.
Jeg nævnte helteinstinktet ovenfor. Det er et nyt koncept inden for relationspsykologi, der skaber en masse brummer i øjeblikket.
Og det går i hjertet med, hvorfor nogle mænd træder op for kvinden i deres liv, mens andre tager dem for givet og i sidste ende trække sig væk.
Hvordan udløser du dette instinkt hos ham? Og give ham den følelse af mening og formål, han ønsker?
På en autentisk måde er du simpelthen nødt til at vise din mand, hvad du har brug for, og lade ham træde op for at opfylde det.
I sin nye gratis video skitserer James Bauer flere ting, du kan gøre. Han afslører sætninger, tekster og små anmodninger, som du kan bruge lige nu for at få ham til at føle sig mere essentiel for dig.
Se hans unikke video her.
Ved at udløse dette meget naturlige mandlige instinkt. , vil du ikke kun give ham større tilfredshed som mand, men han vil aldrig tage dig for givet igen.
Han stoppede med at værdsætte de ting, du gør
Når vi ser på andre folks forhold, vi har tendens til kun at se de store ting: deres fantastiske vandring gennem Europa, deres dyre bryllupsrejse, deres smukke hus og børn og alt andet, der er lagt ud på sociale medier.
Men sand lykke i et forhold er ikke Den består ikke af de store, sjældne begivenheder.
Den består af alle de små ting; de minimale kærligheds- og venlige handlinger, der deles mellem to partnere i deres daglige liv.
Alle de små ting, du gør for hinanden for at vise, at du sætter pris på din partner, og det behøver ikke at være under ferier eller bryllupsdag eller fødselsdage, når du viser din kærlighed, men enhver dag i ugen, enhver time på dagen.
Og han holdt op med at bekymre sig om de ting, du gør.
Han værdsætter ikke længere de tilfældige tekster “Jeg elsker dig, håber du har en dejlig dag” -tekster, og nogle gange ignorerer han endda dem.
Han er ligeglad med at du forberedte et godt måltid til ham efter en lang dag; han vil bare sluge det og komme tilbage til sin computer eller telefon.
Han er kun kærlig, når han vil være fysisk
Det kan være svært at se forskellen mellem din partner er mindre kærlig, eller hvis du i stigende grad trænger til opmærksomhed (især fordi han får dig til at tro, at det er sidstnævnte snarere end førstnævnte).
Men en nem måde at virkelig være sikker på er ved at se, hvordan din mand handler, når han vil være fysisk med dig.
Bliver han pludselig hans gamle jeg? Oversvømmer han dig med komplimenter og opmærksomhed, og kysser dig og rører dig på måder, han ikke har gjort det i et stykke tid?
Hvis det er som om han er en anden person, når han lyster over dig, så er hans uinteresse i dig når han ikke ønsker, bliver din krop endnu klarere.
Du er faldet på hans prioritetsliste
Du plejede at være hans nummer et i alle ting i livet. Da du smsede, svarede han; når du var syg, ville han dukke op med medicin og suppe.
Han annullerede planer med sine venner for dig og formede hans tidsplan omkring dig, fordi han ville have dig til at indse, at han havde tid og plads til dig i hans liv; at han gerne ville gøre dig til sit liv.
Men nu benytter han enhver lejlighed til tilsyneladende at komme væk fra dig. Hvis han får et opkald eller e-mail fra arbejde, vil han altid fortælle dig, at han skal tage det eller gå ind på kontoret.
Hvis hans venner vil have ham til at gå ud, vil han undskylde for dem til dig i stedet for at afveje mulighederne mere.
Du er hans andet valg, hans back-up plan, og du ved aldrig, om planer vil skubbe igennem, indtil de rent faktisk sker.
Ny gratis e-bog: Attraktionsudløsere
Vil du lære hvordan man får en mand til at blive forelsket i dig og forpligte sig på lang sigt?
Så tjek vores gratis eBook-attraktionsudløsere.
Denne e-bog har alt hvad du behøver at vide om de forudsigelige mønstre, der får en mand til at blive forelsket.
Vigtigst af alt vil det lære dig praktiske teknikker til at aktivere disse udløsere i din mand, så du kan opbygge et vellykket, langvarigt forhold.
Tjek det her.
Ligesom os på Facebook!
Mange tak for at stoppe ved Hack Spirit. Jeg håber, du har nydt at læse denne artikel.
Hvis du kunne lide denne artikel, kan du godt lide at lide os på Facebook.
Vi deler artikler ligesom den, du læser lige nu. .Det ville betyde så meget for os, hvis du kunne vise din støtte og lide vores side. Det betyder også, at du vil være den første til at finde ud af, hvornår vi deler nye artikler.
Tak! Tryk på knappen “som” nedenfor.