Da du først fandt ud af, at du havde diabetes, testede du ofte dit blodsukker for at forstå, hvordan mad, aktivitet, stress og sygdom kunne påvirke dit blod sukker niveauer. Nu har du for det meste fundet ud af det. Men så – bam! Noget får dit blodsukker til at zoome op. Du prøver at justere det med mad eller aktivitet eller insulin, og det dypper virkelig lavt. Du er på rutsjebane, ingen med diabetes vil ride.
Kender du alle disse blodsukker udløser?
Viden er magt! Hold øje med disse overraskende udløsere, der kan sende dit blodsukker skyhøje:
- Solskoldning – smerten forårsager stress, og stress øger blodsukkerniveauet.
- Kunstige sødestoffer – mere forskning skal gøres, men noget af det eksterne eksterne ikon viser, at de kan hæve blodsukkeret.
- Kaffe – selv uden sødestof. Nogle menneskers blodsukker er ekstra følsomt over for koffein.
- At miste søvn – selv kun en nat med for lidt søvn kan få din krop til at bruge insulin mindre effektivt.
- Springe over morgenmad – uden at gå det morgenmåltid kan øge blodsukkeret efter både frokost og middag.
- Tid på dagen – blodsukker kan være sværere at kontrollere, jo senere det bliver.
- Dawn-fænomen – folk har en bølge i hormoner tidligt om morgenen, uanset om de har diabetes eller ej. For mennesker med diabetes kan blodsukkeret øges.
- Dehydrering – mindre vand i din krop betyder en højere blodsukkerkoncentration.
- Næsespray – nogle har kemikalier, der får din lever til at fremstille mere blodsukker.
- Tandkødssygdom – det er både en komplikation af diabetes og en blodsukkerspidser.