Nejlepší způsob, jak se zbavit dehydratační bolesti hlavy, je zůstat hydratovaný, odpočívat a brát léky proti bolesti. Bolesti hlavy se mohou objevit, když vaše tělo nedostává potřebnou výživu potřebnou k udržení zdravé hladiny elektrolytů, sodíku, chloridu a draslíku.
Nejlepší způsoby, jak se rychle zbavit dehydratace.
Pijte hodně vody
Spolehlivá metoda, jak se zbavit bolesti hlavy způsobené dehydratací, je hydratace! Šestnáct až 32 uncí je průměrné množství vody potřebné k pocitu hydratace. Začněte drobnými doušky a během jedné až dvou hodin byste se měli začít cítit lépe.
Pijte tekutiny, které obnovují elektrolyty a sacharidy
Doporučují se také sportovní a dětské elektrolytické nápoje, které vám pomohou obnovit víc než jen voda pro vaše tělo. Tyto nápoje obsahují elektrolyty a sacharidy, které mohou pomoci vašemu tělu cítit se vyživovanější než jen samotnou vodou.
Léky proti bolesti a odpočinek
Užívání dvou léků proti bolesti plnou sklenicí vody a odpočinkem může nastartovat vaše zotavení. Jděte na klidné místo nebo si opřete hlavu o stůl, pokud jste v práci nebo ve škole po dobu 15 minut nebo dokud lék nezačne účinkovat.
Příznaky dehydratace
Příznaky pro mírná až střední dehydratace může zahrnovat:
- Suchá nebo lepkavá ústa
- Nadměrná ospalost nebo únava
- Zvýšená žízeň
- Snížená moč
- Při pláči málo slz,
- suchá kůže
- bolest hlavy
- závratě nebo závratě
- zácpa
Pokud se u vás vyskytne některý z výše uvedených příznaků, můžete své příznaky léčit vypitím většího množství vody nebo nápojů doplňujících elektrolyty. Existují však závažnější příznaky, kterým je třeba věnovat pozornost, pokud jste dehydratovaní, například:
- Extrémní žízeň
- Extrémní rozruch, podrážděnost nebo zmatenost
- Nadměrně suchá ústa, kůže nebo sliznice
- Malá až žádná moč
- Potopené oči
- Pokřivená, suchá pokožka
- Potopená fontanely (měkké skvrny na hlavě) u kojenců
- Nízký krevní tlak
- rychlý srdeční rytmus a / nebo dýchání
- horečka
- delirium nebo bezvědomí
Pokud se u vás nebo vašeho dítěte objeví některý z výše uvedených závažných příznaků, navštivte nejbližší urgentní péči FastMed. FastMed je otevřený sedm dní v týdnu, nikdy nevyžaduje schůzku a přijímá většinu hlavních pojistných plánů, včetně Medicaid a Medicare.
Chcete více informací? Podívejte se na blog FastMed!
—————
Zdroje:
Centrum bolesti: http://www.thepaincenter.com/news/headaches-and-dehydration
VeryWell: https://www.verywell.com/understanding-dehydration-as-a-headache-trigger-1719534
eHow: http://www.ehow.com/how_2189492_treat-headaches-caused-dehydration.html
Klinika Mayo: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/basics/symptoms/con-20030056