Zbavte se dehydratační bolesti hlavy

Nejlepší způsob, jak se zbavit dehydratační bolesti hlavy, je zůstat hydratovaný, odpočívat a brát léky proti bolesti. Bolesti hlavy se mohou objevit, když vaše tělo nedostává potřebnou výživu potřebnou k udržení zdravé hladiny elektrolytů, sodíku, chloridu a draslíku.

Nejlepší způsoby, jak se rychle zbavit dehydratace.

Pijte hodně vody

Spolehlivá metoda, jak se zbavit bolesti hlavy způsobené dehydratací, je hydratace! Šestnáct až 32 uncí je průměrné množství vody potřebné k pocitu hydratace. Začněte drobnými doušky a během jedné až dvou hodin byste se měli začít cítit lépe.

Pijte tekutiny, které obnovují elektrolyty a sacharidy

Doporučují se také sportovní a dětské elektrolytické nápoje, které vám pomohou obnovit víc než jen voda pro vaše tělo. Tyto nápoje obsahují elektrolyty a sacharidy, které mohou pomoci vašemu tělu cítit se vyživovanější než jen samotnou vodou.

Léky proti bolesti a odpočinek

Užívání dvou léků proti bolesti plnou sklenicí vody a odpočinkem může nastartovat vaše zotavení. Jděte na klidné místo nebo si opřete hlavu o stůl, pokud jste v práci nebo ve škole po dobu 15 minut nebo dokud lék nezačne účinkovat.

Příznaky dehydratace

Příznaky pro mírná až střední dehydratace může zahrnovat:

  • Suchá nebo lepkavá ústa
  • Nadměrná ospalost nebo únava
  • Zvýšená žízeň
  • Snížená moč
  • Při pláči málo slz,
  • suchá kůže
  • bolest hlavy
  • závratě nebo závratě
  • zácpa

Pokud se u vás vyskytne některý z výše uvedených příznaků, můžete své příznaky léčit vypitím většího množství vody nebo nápojů doplňujících elektrolyty. Existují však závažnější příznaky, kterým je třeba věnovat pozornost, pokud jste dehydratovaní, například:

  • Extrémní žízeň
  • Extrémní rozruch, podrážděnost nebo zmatenost
  • Nadměrně suchá ústa, kůže nebo sliznice
  • Malá až žádná moč
  • Potopené oči
  • Pokřivená, suchá pokožka
  • Potopená fontanely (měkké skvrny na hlavě) u kojenců
  • Nízký krevní tlak
  • rychlý srdeční rytmus a / nebo dýchání
  • horečka
  • delirium nebo bezvědomí

Pokud se u vás nebo vašeho dítěte objeví některý z výše uvedených závažných příznaků, navštivte nejbližší urgentní péči FastMed. FastMed je otevřený sedm dní v týdnu, nikdy nevyžaduje schůzku a přijímá většinu hlavních pojistných plánů, včetně Medicaid a Medicare.

Chcete více informací? Podívejte se na blog FastMed!

—————

Zdroje:

Centrum bolesti: http://www.thepaincenter.com/news/headaches-and-dehydration

VeryWell: https://www.verywell.com/understanding-dehydration-as-a-headache-trigger-1719534

eHow: http://www.ehow.com/how_2189492_treat-headaches-caused-dehydration.html

Klinika Mayo: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/basics/symptoms/con-20030056

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *