Moje snaha o čistou pleť byla náročná cesta. Jako dlouholetý trpící akné od mých dospívajících – nemluvě o akné pro dospělé, což je v podstatě satanova práce – jsem vyzkoušel téměř každé sérum a zvlhčovač, toner a masku, které existují. Snažil jsem se každou druhou noc měnit své polštáře. Zkoušel jsem agresivní peeling, nebo si jen umýt obličej jemnou růžovou vodou, jako jsem ten faux Parisian. Snažil jsem se chrlit velké množství vody po celý den (12 výletů na toaletu: sát v reálném čase, ale není to špatné pro to, abyste se dostali dovnitř). Zdálo se, že nikdy nic nezbavilo cystické hrbolky pod kůží – myslím, že akné, ale větší a bolestivější – které byly trvale umístěny na mém čele a bradě.
Když mi bylo 26 let, oficiálně jsem dal doufám, že moje kožní problémy nakonec prostě zmizí, navštívil jsem svého rodinného lékaře. Poté, co vyslechl mé příznaky, navrhl, abych se podíval na izotretinoin, dříve známý jako Accutane, lék na předpis s některými vážnými vedlejšími účinky, jako jsou suché rty a oči, krvácení z nosu, bolesti kloubů a v některých případech dokonce deprese; nebo možná zkuste vylepšit mou stravu. A přestože jsem si vždycky myslel, že jsem zdravý – pravidelně cvičím a jím hlavně celá jídla – rozhodl jsem se pro druhé. Koneckonců, v mém režimu byl jeden aspekt, o kterém jsem věděl, že nepředstavuje dokonalý obraz „čistého života“: moje láska k mléčným výrobkům. Víte, vyrostl jsem v severním Ontariu v Kanadě, kde jsou mléčné farmy stejně běžné jako rohové obchody. , takže moje shovívavost vůči krémovým latte, sýrovým salátům a nočním zmrzlinám se nikdy necítila neobvykle. Bohužel můj lékař nesouhlasil.
Po jmenování jsem se vydal na přísnou dvoutýdenní dietu, během níž jsem první týden jedl pouze zeleninu a druhýkrát jsem neustále znovu zaváděl další potraviny, jako je ovoce, živočišné bílkoviny a lepek, druhý Na konci toho se moje kůže, která v jarním měsíci trpěla obzvlášť strašlivým vypuknutím, pomalu začala čistit. Ty velké cystické hrbolky na nejvyšších bodech mé tváře? Zmenšily se, z hornatých kopců, které žádný korektor neměl na světě by mohly pokrýt zvládnutelnější výpadky normální velikosti – ale přesto! Rozhodl jsem se prodloužit bezmléčnou dietu na tři týdny do 22. dne byly monstrózní hrboly prakticky vypuštěny. Moje kůže se úplně vyčistila – úplně.
Bylo to jako kouzlo! Ukázalo se, že řešení mých celoživotních kožních bojů bylo překvapivě jednoduché: vyříznutí mléčných výrobků. To samozřejmě v kombinaci s mojí stále regimentovanou rutinou péče o pleť čištění, exfoliace, zvlhčování a stříkání růžovou vodou. Navzdory své dramatické transformaci kůže jsem byl šokován, že to žádný lékař ani dermatolog nikdy nepředložil jako zjevnou primární příčinu akné. Po několika kopáních na internetu bylo snadné pochopit proč: V současné době stále existuje jen velmi málo studií, které spojují mléčné výrobky a akné dohromady, a jen velmi málo z nich je vysoce kvalitních a zahrnuje rozsáhlý výzkum a obvykle se vztahuje pouze na dospívající roky, kdy je akné častější. Výsledky tam venku je stále těžké ignorovat. Podle studie časopisu Journal of the American Academy of Dermatology z roku 2015 byla „konzumace nízkotučného a odstředěného mléka, nikoli však plnotučného mléka, pozitivně spojena s akné.“ Článek publikovaný v časopise v roce 2013 rovněž dospěl k závěru, že mléčné výrobky vykazují slabou, ale možnou souvislost s akné, a „by se neměly používat jako jediná léčba akné, ale spíše jako doplněk osvědčené léčby akné.“