Buďte trpěliví a nečekejte příliš brzy . Stejně jako při návratu ze zranění se budete muset pomalu budovat. „Uklidni se. Je toho tolik, hormonů a požadavků na tvé tělo,“ říká O’Brien. „Cítím, že by běhání mělo být poslední věcí, na kterou myslí úplně nové maminky.“ Nejen, že vaše tělo prošlo hodně, pravděpodobně také nespíte a kojení může ještě více vysát vaši energii. Pokud kojíte, dbejte na to, abyste zůstali hydratovaní, měli dostatek vápníku a vitaminu D a při cvičení noste podpůrnou sportovní podprsenku (možná ve větší velikosti).
Ale když věci začnou znovu klikat, můžete zjistit další výhodu, kterou jste neměli před těhotenstvím. „Rozhodně se cítím mnohem silnější z toho, že jsem prošla celým těhotenstvím a porodem,“ říká Desirae Piccoli, běžkyně z New Jersey, která porodila v roce 2016. „Moje tolerance k bolesti je mnohem vyšší.“ A Hein nastavila maraton PR devět měsíců poté, co měla své první dítě.
Lorenz se také s každým těhotenstvím zrychlila. „Stále přemýšlím:‚ Pokud se mi to podaří přes práci, dokážu to přes tuto rasu. “
S tím nemůžeme polemizovat.
Běžecké kočárky, které vám pomohou létat
Pneumatiky pro horská kola –Jako odpružení se plynule převaluje přes nerovnosti, zatímco stabilita zajišťuje přední kolo s aretací.
Díky hladké, stabilní jízdě a nejmodernějšímu designu je tento vůz vítězem. Otočná ruční brzda usnadňuje ovládání na kopcích.
Duallie je snadná manévrovat a nabízí spoustu úložného prostoru pro další oblečení a přikrývky. Poznámka: Ve větru působí tento široký kočárek jako plachta.
Squeeze bra Kes, nastavitelný zámek předních kol a odpružení tlumící nárazy umožňují tomuto kočárku přechod ze silnic na kopcovité stezky.