Vše, co potřebujete vědět o běhu v těhotenství

Související příběhy

Buďte trpěliví a nečekejte příliš brzy . Stejně jako při návratu ze zranění se budete muset pomalu budovat. „Uklidni se. Je toho tolik, hormonů a požadavků na tvé tělo,“ říká O’Brien. „Cítím, že by běhání mělo být poslední věcí, na kterou myslí úplně nové maminky.“ Nejen, že vaše tělo prošlo hodně, pravděpodobně také nespíte a kojení může ještě více vysát vaši energii. Pokud kojíte, dbejte na to, abyste zůstali hydratovaní, měli dostatek vápníku a vitaminu D a při cvičení noste podpůrnou sportovní podprsenku (možná ve větší velikosti).

Ale když věci začnou znovu klikat, můžete zjistit další výhodu, kterou jste neměli před těhotenstvím. „Rozhodně se cítím mnohem silnější z toho, že jsem prošla celým těhotenstvím a porodem,“ říká Desirae Piccoli, běžkyně z New Jersey, která porodila v roce 2016. „Moje tolerance k bolesti je mnohem vyšší.“ A Hein nastavila maraton PR devět měsíců poté, co měla své první dítě.

Lorenz se také s každým těhotenstvím zrychlila. „Stále přemýšlím:‚ Pokud se mi to podaří přes práci, dokážu to přes tuto rasu. “

S tím nemůžeme polemizovat.

Běžecké kočárky, které vám pomohou létat

Alterrain Pro Jogger
BOB Gearamazon.com

Pneumatiky pro horská kola –Jako odpružení se plynule převaluje přes nerovnosti, zatímco stabilita zajišťuje přední kolo s aretací.

Běžecký kočárek Urban Glide 2
Thuleamazon.com

Díky hladké, stabilní jízdě a nejmodernějšímu designu je tento vůz vítězem. Otočná ruční brzda usnadňuje ovládání na kopcích.

Revolution Flex 3.0 Duallie
BOB Gear

Duallie je snadná manévrovat a nabízí spoustu úložného prostoru pro další oblečení a přikrývky. Poznámka: Ve větru působí tento široký kočárek jako plachta.

Kočárek Terrain Jogging
Mountain Buggy

Squeeze bra Kes, nastavitelný zámek předních kol a odpružení tlumící nárazy umožňují tomuto kočárku přechod ze silnic na kopcovité stezky.

Tento obsah je vytvářen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e-mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *