Existují i další možnosti, včetně injekcí a uretrálních čípků. Poraďte se se svým lékařem o nalezení správného přístupu pro vás.
Předčasná ejakulace a úzkost se sexuálním výkonem
Stejně jako erektilní dysfunkce je předčasná ejakulace velmi častým sexuálním problémem.
Přibližně jedna třetina mužů mladších 60 let má alespoň občas problémy s tělesnou výchovou. Lékaři definují časnou ejakulaci jako pravidelné dosažení orgasmu během jedné minuty po penetraci během vaginálního sexu.
Ať už trpíte chronickými příznaky nebo příznaky, které se vyskytují jen čas od času, PE může zvýšit pravděpodobnost sexuálního výkonu úzkost.
Jak již bylo zmíněno výše, úzkost spojená se sexuálním výkonem může potenciálně vést k PE, což může úzkost dále zvyšovat. Může se proto stát seberealizujícím proroctvím. Existuje však řada řešení, která vám pomohou tento problém překonat.
Čtyři způsoby, jak pomoci zmírnit předčasnou ejakulaci
1. Otevřete si PE.
Předčasná ejakulace je problém, který u mnoha mužů vyvolává hanbu – ale nemělo by to být, a je důležité si o tom promluvit se svým partnerem.
Toto je obzvláště důležité, pokud vás PE nutí úplně se vyhnout sexu. Kurzy jsou, váš partner bude s vámi rozumět a ochoten s vámi spolupracovat na způsobech, jak to řešit, aby zajistily, že každý dostane sex, který chce. Někdy může být to trochu uklidnění je nutné, aby mírná PE odezněla, zvláště pokud pramení z úzkosti.
2. Vezměte problém do svých rukou.
Existuje řada manuálních přístupů, kterými můžete snížit frekvenci PE. Dvě z nejznámějších metod jsou metoda stop-start a technika squeeze. Vyberte si jednu a procvičujte ji sami nebo s partnerem.
V mnoha případech mohou tato cvičení vyřešit problém bez nutnosti dalšího ošetření.
3. Začněte používat kondom nebo si vyberte tlustší.
Přidání další bariéry je snadný způsob, jak červeně citlivost a zabráňte předčasné ejakulaci. Hledejte kondomy, které jsou inzerovány jako „Extra Strength“ nebo „Extra Safe“.
Pokud s kondomy začínáte, nezapomeňte použít spoustu lubrikantů, abyste si zlepšili požitek a zabránili bolesti a podráždění. .
4. Použijte znecitlivující sprej nebo krém.
Pro okamžitou úlevu od předčasné ejakulace zvažte lokální léčbu, která vám pomůže znecitlivit váš penis.
Existuje řada volně prodejných přípravků (OTC) ) a výrobky na předpis, které jsou na trhu. Například jeden OTC produkt, Promescent, doporučuje více než 2 000 urologů a zákazníci jej dobře prozkoumají.
Na trhu existuje řada OTC a pouze na lékařský předpis. Jeden produkt, Promescent, doporučuje více než 2 000 urologů a zákazníci jej dobře prozkoumali.
Stravování
Sex by měl být zábavným a příjemným zážitkem pro každého; úzkost ze sexuálního výkonu však může skutečně narušit sexuální potěšení a intimitu.
Překonání úzkosti ze sexuálního výkonu je možné pomocí porozuměného partnera a různých řešení úzkosti s výkonem mužů.
Ať už se jedná o cvičení všímavosti, techniky hlubokého dýchání nebo o získání sexuálního stimulátoru, jako je Promescent, je tu pro vás pravděpodobně skvělá volba.
Možná se v tom budete cítit úplně sami, ale uklidněte se s vědomím, že většina mužů v určitém okamžiku svého života pocítí úzkost ze sexuální výkonnosti a že je možné ji úspěšně řešit.
- Průvodce pro muže, jak být v posteli lepší: 10 tipů na sex
- 10 věcí, které způsobují špatný sex & Jak to opravit (příručka pro muže)
- 21 nejlepších tipů na předehru pro muže potěšit ji v posteli
- použijte Climax Control Spray k boji proti včasné ejakulaci