Nezáleží na tom, zda pijete toto živé tonikum brzy ráno nebo jako svačinku pozdě v noci – výhody řepy se vejdou do vašich latte, smoothies a dokonce i koktejlů. Naše jednoduchá a přirozeně sladká řepná šťáva je plná živin a snadno se vyrábí.
Řepa je nejen plná vitamínů, minerálů a léčivých rostlinných látek, má nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny a kyseliny listové. , mangan a dietní dusičnany.
Výhody řepy
- mohou výrazně snížit krevní tlak již po několika hodinách konzumace
- s nízkým obsahem kalorií a vysokým obsahem vitamínů a minerálů
- zlepšuje sportovní výkon
- zlepšuje kognitivní funkce
Navíc jsou jste skvělí na krevní tlak! Dusičnany v řepě jsou. Studie ukázaly, že řepa může výrazně snížit krevní tlak již po několika hodinách konzumace. Bylo zjištěno, že jak šťáva z čerstvé řepy, tak i vařená řepa jsou účinné při snižování krevního tlaku a snižování zánětu. Syrový řepný džus však měl větší účinek.
Pro sportovce mohou stejné dusičnany přímo ovlivňovat, jak buňky produkují energii. Studie ukázaly, že pití 17 uncí řepné šťávy denně zvyšuje sportovní vytrvalost a může zvýšit spotřebu kyslíku. Chcete-li maximalizovat účinek řepné šťávy na sportovní výkon, je nejlepší konzumovat řepnou šťávu dvě až tři hodiny před tréninkem nebo cvičením.
Kromě toho mohou dusičnany zlepšovat průtok krve do mozku. Špatný průtok krve do mozku přispívá k mnoha chorobám a poklesu kognitivních funkcí. Řepa může udržet váš mozek ostrý, protože zlepšený průtok krve do čelního laloku souvisí se zvýšenou kognitivní bdělostí a reakční dobou.