Během oteplení počasí budou určitě následovat otázky týkající se těhotenství a opalování. Jakmile je léto, šortky, letní šaty a topy bez rukávů udělají svůj velký vstup do šatníku, ale kdo je rád nosí bez malé sluneční záře! Jak si tedy můžete bronzovat pokožku během těhotenství?
Bezpečnost opalování během těhotenství
Bez ohledu na to, zda jste těhotná nebo ne, vystavení slunci vás vystavuje riziku předčasného stárnutí a maligní melanom (rakovina kůže). Následující informace vám pomohou přemýšlet při opalování v posteli, na pláži nebo s pomocí láhve.
Některé studie také odkazují na UV záření a nedostatek kyseliny listové. Kyselina listová předchází defektům neurální trubice, jako je spina bifida, a je obzvláště důležitá v prvním trimestru. Během těhotenství je vaše pokožka náchylnější ke spálení a chloasmě, tmavým skvrnám, které se během těhotenství objevují na obličeji. Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o bezpečnosti solárií během těhotenství.
V posteli
Neexistují žádné studie, které by poskytly přesvědčivé důkazy o tom, že solária přímo poškozují vaše dítě. Následují však některé způsoby, jak vám mohou solária ublížit. Většina poskytovatelů zdravotní péče nedoporučuje žádnou činnost, která by mohla zvýšit vaši tělesnou teplotu, jako jsou sauny nebo solária. Přehřátí je spojeno s malformacemi páteře u dítěte.
Na pláži
Mnohé obavy týkající se plážového slunce jsou stejné jako solária. Těhotenství zvýší citlivost vaší pokožky, takže slunce může způsobit kopřivku, vyrážku nebo zhoršení chloasmy. Pobyt ve stínu by měl zabránit kopřivce nebo vyrážce. Stejná bezpečnostní opatření by měla být přijata na slunci, ať jste těhotná nebo ne: pijte hodně vody, používejte opalovací krém s SPF 30 nebo více a noste klobouk.
Pokud máte závratě, nevolnost nebo unavení jděte do klimatizovaného prostoru. Je třeba se vyhnout dlouhým hodinám na slunci, které vedou ke spálení.
Z láhve
Toto může být nejlepší volba, pokud jste těhotná. Vyhýbání se UV záření zajistí zdravější pokožku a menší pravděpodobnost rakoviny kůže, kopřivky nebo zhoršeného chloasmy. Existuje tolik různých druhů opalovacích krémů, krémů a pěn bez slunce, které mají velmi dobré výsledky. Mnoho z nových odrůd má minimální vůni a poskytuje okamžitou barvu.
Jediným problémem je, zda je účinná látka, dihydroxyaceton (DHA), schopná proniknout do pokožky. Studie nepotvrzují, že je to možné, ale někteří poskytovatelé zdravotní péče povzbuzují ženy, aby počkaly až po prvním trimestru, jen aby hrály na jistotu. DHA se v kosmetice používá od roku 1960 a nebyly hlášeny žádné problémy.
I když jste již dříve používali opalovací krémy bez slunce, vyzkoušejte nejprve kůži. Vaše pokožka může být během těhotenství citlivější a podrážděnější. Zjistěte více o změnách pokožky během těhotenství.
Chcete vědět více?
- Pokyny pro cvičení v těhotenství
- Víno během těhotenství
- Těhotenství a zmrzlina – noční: zmrzlina přátelská k těhotenství