Když jsem se poprvé setkal s opakovaně použitelnými podložkami v cílené reklamě na Instagram – esteticky tisíciletý, ekologický a dostupný v pěkných vzory – okamžitě mě zahákli. Existuje pro to několik důvodů: Pokud nejsem aktivní, obecně dávám přednost tamponům před tampony, protože je mohu nosit navenek, a moje menstruace je zřídka dostatečně silná, aby nasytila celý tampon. Myšlenka na omyvatelné látkové polštářky, které jsem mohla používat znovu a znovu, oslabila dohodu. Stejně jako mnoho lidí s menstruací v roce 2020 se stále více zajímám o minimalizaci environmentálních a finančních dopadů mého období. Postupné vyřazování výrobků na jedno použití (nebo úplné přepnutí na výrobky, jako jsou opakovaně použitelné vložky nebo menstruační kalíšek) se zdálo jako spolehlivý způsob, jak udělat obojí.
Přesto jsem při procházení této reklamy neklikl hned na nákup podložek v hodnotě jednoho týdne. Stále jsem měl otázky ohledně opakovaně použitelných vložek. (Jak se ujistím, že jsou čisté? Jsem pro ně osobně vhodný? Jak fungují?) V případě, že jste podobně zaujatí, ale zdráháte se, je zde vše, co potřebujete vědět o opakovaně použitelných vložkách.
Jak vlastně opakovaně použitelné vložky fungují?
Stejně jako u jednorázových vložek na jedno použití zajistíte opakovaně použitelné vložky do rozkroku spodního prádla a navenek absorbují menstruační tekutinu. Není tam tedy moc křivky učení. Kde se liší od podložek, na které byste mohli být zvyklí, je však v jejich konstrukci. Některé podložky, například podložky GladRags Organic Day (Amazon, 37 $), se dodávají ve dvou odlišných částech. K dispozici je omyvatelný držák, který se zachytí kolem rozkroku vašeho spodního prádla, a absorpční vložka, kterou můžete umýt, znovu použít nebo dokonce zdvojnásobit na těžší dny. Jiné styly se skládají z jediného kusu látky, který se zaklapne do spodního prádla, jako jsou vložky a vložky Aisle nebo Think Ecos Organic Reusable Cotton Pads (Amazon, 20 $). Jedna podložka stojí přibližně 15 USD a mnoho z nich se dodává v balení po dvou nebo třech.
Ať už absorbent část podložky je odnímatelná nebo ne, obvykle se skládá z něčeho jako bavlna, syntetické tkaniny nebo materiál na dřevěném uhlí. Jednorázové vložky mohou obsahovat řadu materiálů, včetně kombinace dřevoviny a superabsorpčního polymeru (stejný „kašovitý prášek“, který najdete ve většině jednorázových plenek). Ačkoli Food and Drug Administration reguluje vložky jako zdravotnické prostředky a vybízí značky, aby poskytovaly obecné informace o to, co obsahují, nevyžaduje, aby uváděli seznam všech ingrediencí.
Stejně jako vaše jednorázová podložka typu run-of-the-mill mají i opakovaně použitelné podložky různé velikosti, aby vyhovovaly různým úrovním průtoku, ale mnoho značek tvrdí, že jejich výrobky jsou více savé než vaše průměrné jednorázové. Měli byste se snažit vyměnit jednorázové vložky, když se začínají cítit plné nebo mokré a nepohodlné, obvykle každé čtyři až osm hodin, podle American College of Obstetricians and Gynecologists. i když máte co do činění s extra absorpční opakovaně použitelnou vložkou, měli byste ji alespoň denně vyměňovat, Taraneh Shirazian, MD, gynekolog a jako říká profesor na katedře porodnictví a gynekologie na NYU Langone Health.
Jak čistíte opakovaně použitelnou vložku?
Pokud jde o čištění a péči o opakovaně použitelnou vložku, nejlépe budete postupovat podle pokynů dodaných s vaší podložkou, kterou si vyberete. Obecně lze říci, že látkové polštářky mohou jít do prádla stejně jako ostatní oděvy (pokud je vaše vložka dodávána s vložkou, oddělte ji od rukávu před tím, než hodíte oba kusy do prádla). „U menstruačních kalíšků a spodního prádla lidé používají pouze mýdlo a vodu,“ říká doktor Shirazian. (S výjimkou případů, kdy mezi jednotlivými cykly vaříte menstruační kalíšky, abyste je dezinfikovali – ale tady mluvíme o pravidelném čištění.) „Nemyslím si mytí opakovaně použitelného polštáře by se lišilo od lékařského nebo hygienického hlediska. Chcete ho jen důkladně umýt mýdlem a vodou nebo hodit do prádla. “ Pokud se obáváte skvrn, namočte polštářky do studené vody, dokud nebudete připraveni na prádlo, nebo je před praním ošetřete specializovaným prostředkem na skvrny, jako je The Laundress Stain Solution (Amazon, 16 $).
Dělají opakovaně použitelné polštářky skutečně environmentální rozdíl?
Jednoduše řečeno, ano – ale v rozsahu které jsou zelenější než běžné vložky a tampony, je obtížné kvantifikovat. Tady je věc: Agentura pro ochranu životního prostředí veřejně nesdílí informace o přesném dopadu jednorázových menstruačních přípravků na životní prostředí. To znamená, že víme dost na to, abychom věřili, že ať už je dopad jakýkoli, není to skvělé.
Susan E. Powers, Ph.D., profesorka udržitelných environmentálních systémů Spence a ředitelka Institutu pro udržitelné životní prostředí na Clarksonské univerzitě SELF říká, že podle výzkumu, který minulý rok zveřejnila v časopisu Zdroje, ochrana a recyklace, jedna osoba, která menstruuje, používá kdekoli od 108 do 504 menstruačních produktů za rok. Při práci s průměrem 240 produktů za rok a reprezentativní hmotností 10 gramů na produkt poté odhadla, že jedna osoba, která menstruuje, spotřebuje za rok asi 2,4 kilogramu (nebo přibližně 5,5 liber) menstruačních produktů. Powers zdůrazňuje: „To by se skutečně pohybovalo od jednoho do pěti kilogramů sanitárních výrobků,“ ai přesto tyto údaje představují pouze suché, nepoužité tampony a vložky plus jejich obal, aniž by bylo řečeno, kolik tekutin (a tedy dalších hmotnost), které mohou po použití absorbovat.
Každý rok nemusí znít dalších pět kilogramů odpadu stejně jako mnoho, ale na základě údajů Světové zdravotnické organizace můžeme odhadnout, že primární reprodukční roky člověka jsou ve věku od 15 do 49 let. To znamená, že většina lidí dostane období asi 34 let, dává nebo bere několik let věci, jako je těhotenství, nedostavení menstruace při užívání hormonálního nitroděložního tělíska atd. To je asi 187 kilogramů odpadu v průběhu života – jen z dobových produktů. Zatímco některé značky prodávají jednorázové vložky a tampony jako biologicky odbouratelné, tento termín může být trochu zavádějící. Biologická rozložitelnost je často založena na tom, zda materiál se rozloží v přirozeném prostředí (jako je ponoření do vody), ale většina skládek není zrovna „přirozeným prostředím“, takže zachycení biologicky rozložitelných produktů nemusí mít na životní prostředí takový dopad, jaký byste očekávali.
Ale není to jen všechno, co nakonec vyhodíme, díky čemuž jsou podložky na jedno použití méně ekologické. Musíme také přemýšlet o zdrojích a energii potřebné k jejich výrobě, říká Powers. „Pevný odpad je často to, o čem přemýšlíme, protože to je to, co vidíme, ale jsou tu i všechny tyto další věci,“ říká a upozorňuje na chemické emise uvolňované při přípravě produktů z buničiny, které se dostávají do podložek (a dopad těžby dřeva na životní prostředí. Jinými slovy, jednorázová podložka již má ekologickou stopu, než se vůbec dostane do obchodu, říká Powers. Pro srovnání, opakovaně použitelná podložka vyprodukuje po celou dobu své životnosti určité množství odpadu jednoduše díky tomu, že je omyvatelná, což vyžaduje, abyste použili více vody a čisticího prostředku (znečišťující látky), než byste použili u jednorázové vložky, ale její celková stopa bude stále mnohem menší, vysvětluje Powers. Navíc, pokud vkládáte podložky spolu se zbytkem prádla, pravděpodobně to na vaší celkové stopě příliš nepřidává.
Krátká odpověď je tedy ano, přejdete na opakovaně použitelné polštářky by pravděpodobně snížily namáhání všech polštářů na jedno použití, které byste jinak používali jeho použití může být v životním prostředí. Powers však poukazuje na to, že nemusíte měnit jednorázové polštářky za studena-krůtí, abyste to změnili. Polštářky, které jsou nebělené nebo balené ve více kartonech a méně plastických hmotách, jsou o něco lepší volbou, protože vytvářejí menší stopy, říká, a dodává, že provádění těchto druhů změn v rutině období je „mezikrokem, který by mohl snížit dopad lidí na životní prostředí“ „Je větší překážkou říci:„ Budu používat opakovaně použitelný produkt “, než říct:„ Minimalizuji obal, “říká. „Lepší je přimět lidi, aby se i malými krůčky vzdálili od našeho současného přístupu.“ To znamená, že pokud jste připraveni překonat tuto bariéru, máme pro vás nějakou radu.
Na toto byste měli pamatovat, než vyzkoušíte opakovaně použitelné podložky.
1. Vyberte pad vhodný pro váš tok.
Kassie B., 29 let, SELF říká, že když poprvé vyzkoušela opakovaně použitelné pads, rychle zjistila, pro jaký tok jsou (a nebyly) vhodné. „Pro dlouho jsem měl strašně těžké období. Zhruba každou hodinu jsem musel měnit vložku nebo menstruační kalíšek, často mi krvácel přes šaty a často jsem musel zůstat doma kvůli práci, protože krvácení bylo příliš rychlé, “vysvětluje. „Když byla moje menstruace špatná, opakovaně použitelné podložky opravdu nebyly lepší než cokoli jiného, co jsem zkoušel, ale nic tuto situaci nezlepšilo, takže to určitě nebyla chyba podložky.“
Jak jsme již zmínili, opakovaně použitelné podložky jsou k dispozici v různých úrovních absorpce, stejně jako jejich jednorázové protějšky. Dr. Shirazian dodává, že pokud obvykle používáte více produktů najednou, jako je tampon a vložka v případě úniku, budete možná muset pokračovat v této rutině, pokud nenajdete opakovaně použitelnou vložku, jako je Glad Rags Colorful Night Pad. (Amazon, 17 $).
2. Vážně, pokud potřebujete, otáčejte mezi opakovaně použitelnými a jednorázovými podložkami.
I když Kassie neviděla velký úspěch s opakovaně použitelnými vložkami v těžších dnech, stále je používá ve dnech, o kterých ví, že budou lehčí, nebo když se použití celé jednorázové vložky zdá zbytečné. (Navíc, podle názoru doktorky Powersové o postupných změnách, Kassie říká, že i občasné použití opakovaně použitelných polštářků jí dává trochu lepší pocit z dopadu jejího období na životní prostředí.) Může být moudré zvážit podobný systém pro sebe, kde rotujete mezi opakovaně použitelné a jednorázové vložky. To, zda použijete více než jeden, bude záviset nejen na tom, jak lehký je váš tok, ale také na tom, kolik dalších peněz chcete věnovat své menstruační rutině. Mohlo by se vám zdát jako hodně utratit 15 $ za jednu opakovaně použitelnou podložku předem, ale tato cena se může zdát rozumnější, když vezmete v úvahu, o kolik méně utratíte za jednorázové podložky v průběhu času.
3. Získejte pohodlí při procesu čištění.
Pokud nemáte přímý přístup k pračce a sušičce nebo pracujete dlouhou nebo rušnou dobu, může být složité zajistit, abyste měli vždy po ruce čisté opakovaně použitelné podložky. Vaše první období s opakovaně použitelnými polštářky budou pravděpodobně zahrnovat křivku učení, když zjistíte, jaká pravidelná rutina čištění vám vyhovuje. Po cestě možná zjistíte, že je jednoduše pohodlnější mít v tašce několik jednorázových vložek pro případ nouze na cestách.
Nakonec, pokud jste ochotni vypořádat se s pokusy a omyly a cítit se pohodlně při pokusu o něco neznámého, neexistuje žádný zásadní důvod, proč byste neměli dávat opakovaně použitelné polštářky. Během této doby se navíc budete cítit o něco lépe ve své osobní ekologické stopě. „Nondisposable je vždy lepší nápad,“ říká Dr. Shirazian. „Děláte službu nejen sobě, ale i životnímu prostředí.“
Související:
-
Zkoušel jsem bezplatné krvácení v běžeckých šortkách s ochranou proti období
-
15 nejlepších menstruačních kalíšků, které vám usnadní menstruaci
-
5 lidí o tom, jak jsou jejich období právě teď