Zdravé předkrmy není vždy snadné najít na svátcích. Zvonte na Vánoce a na Nový rok s několika z těchto jednoduchých zdravějších předkrmů! 
nápady na vánoční předkrmy
chápu to. Volba zdravého stravování na večírku je občas drsná. Chutné jídlo, víno a bublinkové koktejly tečou jako vodopád, ale v dohledu nejsou žádné zdravé předkrmy.
Získejte přístup k mé e-knize o přípravě kouzel na 4 týdny zdarma!
Cílem je užít si oslavu a zároveň zabránit rozepnutí zipu na vašich malých černých šatech. Není třeba se obávat, jsem tu, abych vám pomohl!
Co jsou to zdravé předkrmy?
Projděte si níže uvedené recepty a uvidíte, že zdravé předkrmy jsou chutné a přesto nabité výživou. Obecně lze říci, že nejlepší zdravé sváteční předkrmy mají nižší obsah škrobnatých sacharidů, nasycených tuků a kalorií. Obsahují také některé bílkoviny, které vás trochu zasytí, takže necítíte potřebu si příliš dopřát.
Desky s uzeninami s více zdravými přísadami spolu se zdravými plochými chleby a masovými kuličkami bývají velmi snadné možnosti, ale dipy a kousky mohou být naplněny zdravými přísadami, které vaši hosté budou milovat, takže snad najdete inspiraci v tomto seznamu níže!
Jak si vybrat snadné předkrmy
Nejjednodušší předkrmy, které lze z tohoto seznamu udělat, jsou pravděpodobně dipy, flatbread a desky. Potraviny pro malíčky, jako jsou plněné houby a plněné brambory, trvají trochu déle, takže si nezapomeňte prohlédnout svůj kalendář a zjistit, na co máte čas. Není nic horšího, než být vystresován, když se blíží vaše shromáždění!
Recepty předkrmů
Mnoho z těchto zdravých předkrmů je bezlepkových, paleo, nízkosacharidových a / nebo veganských. Pokud jste na dietě s omezeným příjmem, nezapomeňte kliknout na odkazy a podívat se na recept a nutriční informace. Nezapomeňte si také pochutnat na tom, co v této sváteční sezoně jíte, a zároveň vědět, že jíte také o něco lépe!
dipy
Zde je několik lahodných nápadů, jak začít – servírujte s hranolky (bramborový nebo tortilla), naan, pita chléb, zeleninu a další pro zdravější rotaci.
- Kuřecí dip Buffalo Crockpot
- Růžičková kapusta Asiago a Kale Dip
- Zčernalé krevety s avokádem Ranch Dip
- Zdravý dip z červeného pepře
- Mexické dipy 4 způsoby
- Buffalo kuřecí salsa dipy
Talíře & Ploché chleby
Talíře, jako jsou desky na maso a sýr, se snadno hodí dohromady ehm, a můžete také dát dohromady marinované olivy a další antipasto. Stejně tak vám flatbread a pizzy umožňují přizpůsobit zálivky, takže je tu něco pro každého!
- Protein-Packed Deska se zdravými uzeninami
- Pečená zeleninová placka
- Marinovaný artyčok a olivový předkrm
- Steak Gorgonzola Flatbread
Ruční a kousnutí
Tyto ruční nápady jsou tak roztomilé a perfektní, aby si je lidé mohli ledabyle uchopit. Následující nápady jsou naplněny bílkovinami a zdravými přísadami jako nádoby místo vašich typických crostini.
- Krabí plněné houby
- Biftek se salátem z rukoly
- Tex Mex cuketové lodní kousky
- mini grilované sýrové sendviče
- Crustless Mini Quiches
- mexický veganský Falafel kousne
- česnekový parmazánový popcorn
- otevřený Tváří v tvář Samosa Bites
- Mini pizza kousky vhodné pro párty
- Balsamikové masové kuličky z rozmarýnu tymiánu
- Předkrm s kozím sýrem
- Mini BLT poháry
- kousky ovoce a prosciutta
- pečený hroznový Crostini s kozím sýrem a vlašskými ořechy
- Kari salát z avokádového vejce Phyllo Bites
- předkrmy z plněné kozím sýrem
předkrmy
A pokud stále hledáte jednoduché a jedinečné nápady, určitě najdete něco v obecné startovací kategorii!
- Pikantní hromádky krevet
- Chicken Satay Salátové zábaly
- Chimichurri Pečené artyčoky
- Předkrm na tuňáky Stipipack
- Pomalý hrnec Malinové vepřové plněné poháry Radicchio
Získejte přístup k mým ZDARMA 5- výzva k přípravě daymeal + bonusové zdroje při registraci.
Naučte se, jak měřit Připravuji se přihlášením k odběru našeho zpravodaje!
17 zdravých předkrmů na svátky
Pin tisku