Těhotenství má za následek bolest svalů a křeče , což je v prvním trimestru horší a ovlivňuje to kvalitu vašeho života. Rostoucí břicho vede k bolesti dolní části zad a kyčle, což přináší potřebu přirozeného léku proti bolesti pro těhotné ženy. Léčbě se nejlépe vyhněte a domácí léky jsou často doporučenou možností. Jeden snadný domácí lék je topná podložka. Je dobře známo, že příliš mnoho tepla působí na dítě v břiše a vyhřívací polštářky to působí mírnými teplotami a jsou bezpečné pro použití těhotnými ženami. Vyhřívací polštářky zmírňují bolest dilatací krevních cév, a tak zásobují ostatní části těla bohatou zásobou kyslíku a živin.
Vyhřívací podložka zmírňuje bolavá místa a ztuhlost svalů během těhotenství a nezvyšuje teplotu vašeho těla, takže zahřívá pouze jednu oblast těla a vaše dítě není ovlivněno.
Je používání vyhřívací podložky bezpečné během těhotenství?
Mírné teplo nepoškozuje dítě a neovlivňuje vaši celkovou tělesnou teplotu, takže je bezpečné používat vyhřívací podložky během těhotenství. Během těhotenství je však nutné se sauně a horkým koupelím vyhnout, protože zvyšují základní tělesnou teplotu, což vede k vrozeným vadám a potratům.
Kdy použít Heat Pack
Pro okamžitou úlevu od svalových křečí se běžně používá vyhřívací podložka pro bolesti dolní části zad během těhotenství. Můžete použít vyhřívací polštář pro těhotenské křeče a začlenit použití teplé a studené terapie přepínáním tepelných zábalů s ledovými zábaly tam a zpět, abyste zmírnili zánět, bolesti svalů a bolest v oblastech s postiženými krevními cévami. Ledové obaly zabraňují tvorbě krevních sraženin, zatímco tepelné obaly podporují dostatečný krevní oběh do postižených oblastí. Přepínání poskytuje správnou rovnováhu teploty pro rychlou úlevu.
Měli byste používat vyhřívací podložku na těhotném břiše?
Ne! Zatímco vyhřívací podložky jsou ideální pro použití jako náhražky nežádoucích chemikálií a léků bez předpisu, neměly by být umístěny přímo na břicho. Nepokládejte vyhřívací podložku přímo na těhotné břicho, protože by vaše dítě mohlo být vystaveno přímému zahřátí a mohlo by to přispět k vrozeným vadám.
Těhotenství vede ke svalovým křečím a křeče a tepelné zábaly dočasně poskytují přirozenou úlevu od bolesti a nepohodlí. Na těhotném břiše lze použít vyhřívací podložky, pokud je teplota nastavena na méně než 100 stupňů Fahrenheita, aby nedošlo k ovlivnění dítěte. V ideálním případě umístění ručníku mezi pokožku a tepelnou podložku zabráníte spálení pokožky v důsledku horka a zmírníte náraz, čímž se zajistí její bezpečné použití.
Kdy se vyhnout vyhřívacím polštářům
Je třeba se vyhnout vyhřívacím podložkám a nesmí se používat pro delší než 10 až 15 minut relace a ne déle než maximálně 20 minut. Pokud je vaše tělesná teplota již vysoká, nepoužívejte je. Máte-li pochybnosti, promluvte si o tom se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Další bezpečné náhražky tepelných obalů
Přestože vyhřívací podložky porazily bolest, doporučuje se pouze nepřímé použití vyhřívacích podložek. Existují i jiné bezpečné náhražky za použití tepelných obalů pro nastávající matky. Jedná se o následující alternativy:
- Vlažná koupel (ne horká), po které následuje masáž v blízkosti postižených oblastí
- Předpis Acetaminofen se souhlasem lékaře pomáhá zmírnit bolest
- Použití ponožky, která byla jemně ohřátá v mikrovlnné troubě, která se časem ochladí, aby se zabránilo popálení pokožky.
- Techniky zvládání bolesti související s dýcháním a dalšími, jak doporučují lékaři a zdravotní sestry
- Požádejte svého lékaře, aby vám předepsal určité přírodní léky nebo doplňky pro úlevu od bolesti způsobené těhotenstvím.
- Jezte zdravě, denně chodte a cvičte správné držení těla, abyste se přizpůsobili hmotnosti dítěte a snížili bolest během těhotenství.
Bezpečnostní tipy pro používání tepelných podložek
Při používání tepelných podložek je třeba učinit určitá opatření. Některé z bezpečnostních tipů jsou následující:
- Nepoužívejte tepelné podložky po dobu delší než 20 minut. Doporučená doba pro použití tepelných vložek s teplotou pod 102 stupňů Fahrenheita je 10 minut.
- Vyhýbejte se tepelným vložkám přímo na břicho a umístěte je pouze do jiných postižených oblastí, jako je krk a různé svaly. regiony.
- Zvažte použití nejnižšího nastavení teploty a vyhněte se nejvyššímu nastavení, abyste zabránili přílišnému zvýšení tělesné teploty.
- Zabalte je do vlhké deky nebo ručníku pro nepřímé použití vyhřívacích polštářků na břiše a poté je položte na postižené oblasti, aby nedocházelo k přímému kontaktu tepla s pokožkou. Díky tomu je bezpečnější pro vaše postižené oblasti i pro vaše dítě.
- Pokud si položíte tepelné podložky na břicho, preventivně se ujistěte, že je teplota nastavena pod 100 stupňů Fahrenheita a použijte ne déle než 10 až 15 minutové intervaly.
- Pokud se u vás objeví trvalé bolesti břicha nebo zad, nepoužívejte v těhotenství tepelné vložky a neprodleně se poraďte se svým lékařem.
- Nepoužívejte tepelné zábaly pro chronické bolest a střídejte s ledovými balíčky pro detoxikaci krevních cév a podporu hojení.
- Při aplikaci vyhřívacích polštářků na břicho se vyhněte usínání a buďte vzhůru, protože pokud nebudou použity opatrně, mohou vést k přehřátí.
Tepelné zábaly jsou nedílnou součástí těhotenství a skutečně ulevují od bolesti a podporují okamžitou úlevu, pokud jsou používány efektivně ve správných intervalech. U bolesti svalů a zad můžete prozkoumat využití masáže těla ve spojení s tepelnými zábaly, abyste mohli správně těžit z výhod. Trochu tepla vašemu dítěti neublíží, ale příliš mnoho je smrtelné, takže udržujte teplo na správné úrovni. Pokud vás zajímá, zda můžete během těhotenství používat tepelné náplasti, teplota odpoví na vaši otázku a sladká skvrna je pro matky v prvním trimestru nižší než 100 stupňů Fahrenheita. Zahřívací zábaly zpříjemní vaše těhotenství a při opatrném a přesném používání promění vaše trimestry ve vánek. Okamžitě se poraďte se svým lékařem nebo příslušným lékařským oddělením, pokud při používání vyhřívacích polštářků na dolní části zad nebo břicha pociťujete bolesti kulatých vazů, nadýmání, zácpu nebo bolesti v břišní oblasti.
Přečtěte si také: Používání masážních křesel během Těhotenství – je to bezpečné?