Málo věcí může zničit důvěru člověka jako velký starý pupínek. Bylo by krutě ironické, kdyby stresové situace – řekněme svatba nebo střetnutí na veřejnosti – mohly vyvolat útěk. Odborníci bohužel říkají, že asociace mezi stresem a akné jsou nyní dobře zavedené.
„Když jsme šli do naší studie, nebyli jsme si jisti výsledky – mysleli jsme si, že bychom mohli vyvrátit některé mýty,“ říká Dr. Alexa Kimball, profesorka dermatologie na Beth Israel Deaconess Medical Center. Odkazuje na studii, kterou spolu s kolegy provedli v roce 2003, kdy byly vztahy mezi stresem a akné stále do značné míry neoficiální. Kimballův výzkum na univerzitních studentech však zjistil, že stres může skutečně vyvolat epizoda akné. A čím větší je stres, tím výraznější je útěk.
Od té doby pomohlo mnoho následných studií objasnit vztah mezi stresovými hormony a zity. Stres sám o sobě není příčinou akné – věk, hormony, bakterie produkující akné a další faktory – je zřejmé, že stres může vyvolat vyrážky a zhoršit stávající problémy s akné.
„Víme děje se tu několik věcí, “říká Dr. Ad jsem Friedman, docent dermatologie na univerzitě George Washingtona. Poukazuje na stresový hormon zvaný CRH nebo hormon uvolňující kortikotropin jako jednoho z viníků. CRH se může vázat na receptory v mazových žlázách kůže a tato vazba zvyšuje produkci kožního oleje – což může způsobit pupínky.
„Tyto mazové žlázy jsou také imunitní orgány a mohou vytvářet zánět,“ říká Friedman dodává. „Na konci dne je vada na akné v zásadě nevhodný zánět, a tak zapnutí této imunitní odpovědi může zhoršit otoky nebo zarudnutí.“
Ještě více špatných zpráv: „Víme, že když lidé jsou zdůrazněni, dochází k nárůstu nervové signalizace, která způsobuje svědění, „říká.“ To může způsobit, že se lidé poškrábají nebo se budou škrábat na kůži, což může způsobit ještě větší otok a zarudnutí. „
Kromě toho biologické faktory způsobující akné související se stresem, Kimball říká, že pocit zmatku může také způsobit, že lidé špatně spí, konzumují méně zdravé potraviny a upouštějí od svých obvyklých rutin péče o pleť – to vše může dále podporovat akné.
Zatím všechny tyto problémy souvisí s krátkodobým nebo „akutním“ stresem. Ale chroni c Stres může také ovlivnit trvání a řešení akné. Existují důkazy, že chronický stres může ovlivnit imunitní systém způsoby, které zpomalují hojení, říká Friedman. Pokud se potýkáte s neustálým stresem, vaše akné se může držet déle a pravděpodobně způsobí jizvy, říká.
Jako by to všechno nebylo dost špatné , existuje výzkum, že akné je na vzestupu mezi ženami.
„U dospělých žen vidíme více akné, než jsme kdy viděli dříve, a existují teorie, že stres může mít vliv,“ říká Kimball Studie z roku 2014 v Archivu dermatologického výzkumu s názvem „Mohlo by být akné dospělých žen spojeno s moderním životem?“ Spekulovalo, že městský hluk a rostoucí socioekonomické tlaky mohou být faktorem nárůstu akné dospělých žen.
Co může člověk udělat, aby zabránil vzniku akné v důsledku stresu? Procvičování osvědčených technik snižování stresu je dobrým začátkem.
Meditace všímavosti a cvičení jsou dva zabijáky stresu zabývající se výzkumem. Stejně tak tai chi a jóga. Když jste v práci, uspořádání stresu – můžete uspořádat své prostory – skutečné i virtuální – a omezit svůj neustálý zvyk kontrolovat e-maily. Kimball také doporučuje dodržovat vaše typické stravovací, spánkové a pečovatelské režimy.
Nakonec, pokud na svém obzoru zaznamenáte stresující událost, požádejte o pomoc svého lékaře. „Mohou být schopni předepsat agresivnější lokální léčbu nebo perorální antibiotika nebo jiné věci, které mohou pomoci,“ říká Kimball. „Všechny naše způsoby léčby jsou v prevenci akné lepší než v léčbě, takže pokud víte, že máte svatbu nebo přijde něco stresujícího, sdělte to svému dermatologovi. “
Kontaktujte nás na [email protected].