Studie bomby, kterou provedla zdravotnická instituce Florida House Experience, odhalila, že ženy i muži srovnávají svá těla s těmi v médiích. Průzkum zahrnoval 1 000 mužů a žen a zaměřil se na obraz jejich těla, sebevědomí a média. Zjistilo se, že 87% žen a 65% mužů porovnává svá těla s obrázky, které konzumují v sociálních a tradičních médiích. V tomto srovnání ohromujících 50% žen a 37% mužů srovnává svá těla nepříznivě.

Článek v čase nastínil, jak tento nepříznivý sebepojetí může vést k dalším problémům kvůli nadbytku editačního softwaru. „Díky řadě bezplatných aplikací mají selfie-holics nyní moc měnit svá těla na obrázcích způsobem, který je prakticky na stejné úrovni jako make-up a jiné kosmetické výrobky.“ Tento článek dále uvedl, že pečlivá úprava fotografií může vést k falešnému pocitu kontroly, kde se uživatelé budou cítit, jako by mohli změnit svá těla, aby získali více pozitivní pozornosti. Toto rozpojení mezi vnímáním a realitou zvyšuje vzdálenost mezi tím, co uživatelé o sobě cítí skutečný život a to, co si myslí o své online osobnosti.

Uživatelé si musí být vědomi negativních účinků sociálních médií na obraz těla. Důsledky mohou být pro duševní zdraví uživatelů zničující, což z něj činí absolutně je nutné, aby se psychologii sociálních médií dostávalo stále více pozornosti.

Jak předcházet problémům s obrazem těla

Pokud jde o preventivní opatření a léčbu negativního obrazu těla způsobeného sociálními médii, je třeba provést mnohem více výzkumu. Vědci a psychologové neurčili nejlepší postupy pro screening a léčbu problémů duševního zdraví spojených se sociálními médii. Někteří vědci přesto nabídli tipy, jak zachovat pozitivní obraz těla ve světě sociálních médií.

BBC nedávno nabídla docela slušnou radu: „Položte telefon.“ Současně však navrhli, že opuštění platforem a účtů sociálních médií by se pro většinu mohlo ukázat jako příliš obtížné.

Místo toho BBC doporučila uživatelům sociálních médií změnit zaměření jejich kanálů a následovníků. Spíše než sledovat celebrity se silně upravenými fotografiemi, „hledání inspirativní krajiny, lahodného jídla a roztomilých psů k naplnění vašeho krmiva na Instagramu vám může pomoci vzpomenout si, že v životě není jen to, co vypadá.“ I když to není vědecky ověřená léčebná metoda, je to určitě krok správným směrem.

Navíc článek ve Forbesu nabídl tipy, jak si uživatelé sociálních médií mohou udržovat pozitivní výhled na svůj obraz těla, včetně:

• Zrušte sledování nebo zrušte přátelství s účty, které se vám snaží prodat produkty s tělem.
• Držte krok s účty, které podporují zdravé bydlení, s věcnými informacemi.
• Využijte způsob, jakým pozitivní vliv na tělo zacházejí s obrazem těla.
• Neříkejte o svém těle negativně, zejména v reálném životě.
• Odpojte se od sociálních médií, abyste byli aktivní.

Uživatelé sociálních médií by měli pamatovat na to, jak se svou sebeúctou zacházet vážně. Organizace Better Help, která se snaží poskytovat cenově dostupné poradenské služby, uvedla: „Negativní image těla a nízká sebeúcta mohou vést k další problémy duševního zdraví, jako je úzkost a deprese. “ Pro nejlepší dlouhodobé výsledky doporučili, aby uživatelé sociálních médií, kteří se potýkají s obrazem těla, hledali pomoc od odborníků na duševní zdraví.

Jiní vědci hledají preventivní postupy do budoucna. Článek, který se objevuje na webových stránkách National E Disorder Collaboration Collaboration, doporučil, abychom „vzdělávali mladé lidi o vhodném používání sociálních médií a zvyšovali povědomí o tom, že sociální média nemusí vždy odrážet realitu.“ Vzdělávací opatření mohou mladé lidi informovat o úskalích kyberšikany, o důsledcích nespravedlivého nebo neetického srovnávání obrazu těla a výhodách nástrojů digitálního kritického myšlení.

Jedním z nejlepších způsobů, jak přistupovat k této problematice, je naučit se Sociální média budou nadále pouze představovat neočekávané výzvy v oblasti duševního zdraví, zejména pokud jde o způsob, jakým vnímáme vlastní obraz těla. Protože výzkum v této oblasti je na vzestupu, je čas zvážit soustředění na psychologické účinky sociálních médií vyděláváním online bakalář v psychologii. Tento titul je navržen tak, aby vzdělával studenty v šíři a hloubce psychologických teorií a výzkumu se zvláštním důrazem na to, jak tyto oblasti souvisejí se skutečným světem.

King University nabízí plně online BS v Psychologie, která studentům umožňuje pohodlně a vlastním tempem postupovat studijní cestou, někdy tak rychle jako za 16 měsíců. Náš program umožňuje studentům pracovat v rámci diagnostiky rámec a dozvědět se o technikách založených na důkazech, které lze okamžitě použít na vaši práci.