Někteří lidé po jídle sladkého pociťují bolesti zubů. Bolest zubů není nikdy příjemná, bez ohledu na její závažnost. Ale co to může způsobit a jak tomu můžete zabránit?
Příčiny citlivosti na cukr
Citlivost na cukr je obvykle příznakem většího problému. Zjištění, co to je, vám může pomoci zabránit zhoršení a také vám pomůže naučit se, jak v budoucnu předcházet bolesti zubů.
Ztráta skloviny
Pokud vaše zuby ztrácejí sklovinu , mohou být citlivější, a to nejen na cukr, ale také na jiné věci, jako jsou extrémně teplé nebo studené nápoje nebo jídlo. Smalt je vnější vrstva vašich zubů, která je chrání před dutinami a kazy. Pokud se však začne erodovat, máte zvýšené riziko zubního kazu, takže je důležité věnovat pozornost jakékoli citlivosti, kterou můžete cítit.
Příliš tvrdé kartáčování
Pokud kartáč příliš tvrdý nebo štětiny zubního kartáčku příliš tvrdé, které by se mohly opotřebovat na vaší sklovině. Hledejte zubní kartáček s měkkými štětinami. Když čistíte zuby, ať už používáte manuální nebo elektrický zubní kartáček, kartáčujte jemně krouživými pohyby, ne tvrdým nebo rovným pohybem tam a zpět přes zuby.
Jíst kyselá jídla
To, co jíte, může mít také vliv na vaši sklovinu. Potraviny, jako jsou okurky, brusinky, cokoli s rajčaty, stejně jako káva a alkohol, mohou poškodit vaše zuby. Mohou opotřebovat sklovinu, takže vaše zuby jsou vystaveny riziku dutin. Tyto potraviny mohou také způsobit zabarvení zubů.
Dutiny
Citlivost na cukr může také znamenat horší než jen ztrátu skloviny. Může to být také známka toho, že máte v zubech dutiny. Pokud cítíte citlivost zubů, nečekejte, až se o tom zmíníte se svým zubním lékařem. Mohou existovat dutiny, které je třeba vyplnit.
Poškození zubů
Jakékoli trauma zubů může způsobit citlivost. Pokud jste si při nehodě nebo při sportu fyzicky poškodili zuby, je možné, že to může mít za následek citlivost na cukr. Pokud zuby brousíte, může to způsobit poškození zubů a opotřebení skloviny, což povede ke zvýšené citlivosti.
Ošetření bělení zubů
Některá ošetření bělení zubů mohou způsobit dočasnou citlivost na cukr. To však obvykle ustupuje, na rozdíl od citlivosti způsobené zubním kazem nebo ztrátou skloviny.
Onemocnění dásní
Onemocnění dásní neovlivňuje pouze dásně. Může také ovlivnit to, jak se vaše zuby cítí, a může ovlivnit vaše celkové zdraví ústní dutiny. Pokud trpíte zánětem dásní nebo periodontitidou, můžete také cítit citlivost na cukr ve svých zubech a dásních.
Jak mohu zabránit citlivosti zubů na cukr?
Citlivost na cukr může předcházet udržováním dobrého zdraví ústní dutiny. To bude mít další výhodu v prevenci ztráty skloviny a zubního kazu.
Sledujte, co jíte
Prvním krokem je sledovat, co jíte. Pokud jíte hodně nezdravého jídla, můžete mít zvýšené riziko špatného zdraví ústní dutiny. Nedostatek vitamínů může přispívat ke vzniku zubního kazu oslabením zubů, proto je důležité jíst zdravou a vyváženou stravu. Některá jídla, která mohou zabránit ztrátě skloviny (a tedy také zabránit citlivosti na cukr), zahrnují zeleninu, potraviny bohaté na vlákninu, jogurty, sýry a mléko.
Dávejte pozor na příjem cukru
Pokud vás po jídle bolí zuby, další možností je snížit množství konzumovaného cukru. Nejen, že se vyhnete tomu, co bolí vaše zuby, ale konzumace méně cukru je pro vaše zuby lepší a může vám pomoci předcházet tvorbě dutin.
Vyvarujte se kyselých potravin
Kyselá jídla mohou sníst smalt na zuby. Vyhýbání se těmto potravinám vám pomůže uchovat si delší dobu sklovinu a sníží se tak riziko vzniku dutin.
Změňte zvyky kartáčování
Pokud si příliš čistíte zuby, můžete si poškodit zuby. Možná budete muset změnit svůj styl čištění, aby byl jemnější, ale také vám může pomoci výměna zubního kartáčku.
Jakou zubní pastu mám použít?
Pokud jsou vaše zuby obecně citlivější, existují druhy zubních past, které se specializují na citlivost zubů. Ty by měly být dostupné kdekoli, kde se prodává zubní pasta. Můžete se také poradit se svým zubním lékařem a zeptat se ho, co doporučuje.
Jaký zubní kartáček mám použít?
Nejdůležitější věcí, kterou byste měli v zubním kartáčku hledat, jsou měkké štětiny. Tvrdé štětiny se mohou opotřebovat na vaší sklovině. Měkké štětiny budou čistit stejně dobře a zároveň budou chránit vaši sklovinu.
Nepoužívejte samoobslužné ošetření
Některá ošetření na bělení zubů mohou způsobit dočasnou citlivost, zejména u bělících prostředků. Ošetření, která můžete provádět doma, mají větší riziko, že nebudou provedeny správně. Zeptejte se svého zubaře na profesionální ošetření bělení zubů a jaké ošetření je nejlepší, abyste se vyhnuli citlivosti.
Navštivte svého zubaře
Zubní lékař vám může poradit, jak se vyhnout citlivosti. Může také pomoci určit, zda máte základní problém se zuby, který způsobuje citlivost. Lze vyplnit jakékoli dutiny a zubní lékař může také doporučit opatření, která můžete podniknout, abyste zlepšili své zdraví ústní dutiny.
Jak mohu zacházet s citlivostí zubů?
Existuje řada možností k léčbě citlivosti zubů. Léčba může záviset na příčině citlivosti, takže je důležité nejprve vědět, proč máte citlivost na cukr.
Léky proti bolesti
Přípravek proti bolesti protizánětlivé léky proti bolesti vám mohou pomoci zmírnit okamžitou bolest, když pocítíte citlivost na cukr. Pokud vás bolí zuby během jídla nebo po jídle, může vám bolest zmírnit bolest.
Chránič zubů
Pokud si brousíte zuby, které se opotřebovávají na sklovině, chránič zubů se nosí noc může pomoci chránit vaše zuby před poškozením.
Výplně
Pokud máte dutiny, jejich vyplnění vám pomůže zmírnit citlivost. Cukr by již nemohl přijít do přímého kontaktu se zkaženým místem. Pro zdraví zubu je nejlepší jej co nejdříve vyplnit.
Tmely
Tmely vám mohou pomoci chránit zuby před kazem. Utěsňují zranitelné oblasti vašich zubů a zabraňují tvorbě jídla a plaku. Děti je obvykle dostávají na stoličky, ale mohou z nich těžit také dospělí.
Fluorid
Díky fluoridu jsou zuby odolnější vůči kyselým potravinám a konzumovaným cukrům. Pomáhá podporovat remineralizaci, která zlepšuje zdraví skloviny. Fluorid má mnoho forem, od gelu po ústní vodu.
Speciální zubní pasta
Speciální zubní pasta určená pro citlivé zuby může také pomoci snížit vaši citlivost.
Co Účinky, které může mít cukr na mé zuby?
Cukr škodí vašim zubům. Pokud se mu vyhnete, může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví, nejen zdraví vašich úst. Ale co přesně cukr dělá?
Smalt
Bakterie, které pohlcují sklovinu a způsobují zubní kaz, se živí cukrem. Čím více cukru v ústech je, tím větší je pravděpodobnost zubního kazu.
Mohu obnovit zubní sklovinu?
Smalt se skládá z minerálů na zubech. Jakmile je pryč, nelze jej vrátit zpět. Pokud stále existuje, ale je oslabená, lze ji vylepšit remineralizací. Minerály ve vaší sklovině jsou vápník, takže konzumace potravin s vápníkem vám může pomoci uložit více na zuby. Ošetření zubů fluoridem může také pomoci podpořit remineralizaci. Kyselé potraviny odstraňují vápník ze zubů, takže vám může také pomoci vyhýbat se těmto potravinám.
Bolesti zubů
Cukor může způsobit bolesti zubů, pokud jej jíte příliš mnoho. Bolest zubů může být také způsobena dutinami a onemocněním dásní, ke kterým může přispívat cukr.
Dutiny
Cukr zvyšuje bakterie v ústech, které způsobují zubní kaz. Čím více cukru jíte, tím lepší je prostředí v ústech pro rozpad.
Onemocnění dásní
Onemocnění dásní je bakteriální infekce dásní. Cukr zvyšuje bakterie v ústech, a tak přispívá také k zánětu dásní a paradentóze.