Porozumění tělocvičně vybavení při zahájení cesty fitness a sestavení cvičebního pluku se na začátku může zdát docela skličující.
Jedna návštěva místní veřejné / soukromé tělocvičny a její jako kdybyste vstoupili do Matice, toulají se po místě desítky cvičebních strojů a nejste si tak jisti, jestli jste tím, kdo prorokoval, že je všechny dobyje.
Sestavili jsme tohoto průvodce cvičebním vybavením, abychom vás osvobodili od neznáma a rozšířili své fitness horizonty. Tento průvodce vám pomůže sestavit efektivní a informovaný tréninkový program.
Prozkoumání nejběžnějšího vybavení tělocvičny
Kliknutím na název stroje v tělocvičně přejdete přímo na něj.
Počkejte sekundu ! Hledáte stavbu vlastní domácí posilovny? Pokud ano, možná se budete chtít podívat na našeho průvodce, jak postavit domácí tělocvičnu, kde uvádíme nejběžnější vybavení tělocvičny pro takové úsilí. Kromě toho vám poskytneme zdroje k procházení nejlepších nabídek vybavení tělocvičen!
Kliknutím na název rozbalíte / sbalíte příslušné informace o vybavení:
SQUAT RACK
Kde koupit: Amazon za skvělé ceny jak pro střední, tak pro horní značky. Wal-Mart pro spodní prádlo a Rogue Fitness pro kvalitní kousek. Procházejte nabídky Squat Rack na BFT Fitness.
BARBELLS
BENCH PRESS
Kde koupit: Amazon, Wal-Mart a / nebo Rogue Fitness. Procházejte nabídky Bench Press na BFT Fitness.
INCLINE BENCH PRESS
Olympic Incline Bench
Kde koupit: Amazon, Wal-Mart a Rogue Fitness jsou tři dobré volby. Procházejte Bench Deals ve službě BFT Fitness.
STROJ NA ZATÍŽENÍ KLADIVA
Kde koupit: Amazon, Fitness Superstore, Craigslist. Procházejte stroje na kladivo na BFT Fitness.
KABELY A KLADKY
Kabel stáhněte dvojitou nastavitelnou kladku kabelu v tělocvičně
Kde koupit: Amazon. Procházejte kabely a kladky na BFT Fitness.
DUMBBELLS
Náhradní díly pro fitness vybavení bez hmotnosti, gumová činka
Kde koupit: kdekoli. Díky jejich popularitě jsou hojní. Nejlepší místa pro nákup online jsou Amazon a Rogue Fitness. Prohlédněte si nabídky činek ve službě BFT Fitness.
PULLUP BAR
Dip / Chin Assist Station Machine / Gym Dip Chin Machine
Kde koupit: Mnoho míst, od Wal-Martu po Dicks. Online, Amazon a Rogue Fitness nabízejí dobré nabídky. Procházejte nabídky Pullup Bar na BFT Fitness.
Kliknutím na název rozbalte / sbalte příslušné informace o zařízení:
LAT PULLDOWN MACHINE
Prodej komerčního fitness vybavení / rozbalovacího stroje na lat
Kde koupit: Amazon a další prodejci posilovacích strojů. Procházejte nabídky strojů Lat Pulldown na BFT Fitness.
STROJ NA ROZŠÍŘENÍ NOHY
komerční vybavení tělocvičny / stroj na prodlužování nohou / stroj na sezení nohou Curl
Kde koupit: Procházejte nabídky strojů na prodlužování nohou na BFT Fitness.
STROJ NOHY
Hot Sale Komerční fitness stroj Posilovací stroj / sedací kadeř stroj
Kde koupit: Prohlédněte si nabídky strojů Cur Curl na BFT Fitness.
HYPER EXTENSION BENCH
Nastavitelná židle Romman Multi Hyper Extension
Kde koupit: Procházejte stroje Hyper Extension na BFT Fitness.
DIPPING BARS
Komerční posilovací pomůcka pro nohy / bradu
Kde koupit: Amazon a Rogue Fitness jsou nejlepší možnosti. Procházejte nabídky Dipping Bars ve službě BFT Fitness.
SMITH MACHINE
Multifunkční silový tréninkový kovářský stroj s kabelovým crossoverem
Kde koupit: Procházejte nabídky strojů Smith na BFT Fitness.
PREACHER BENCH
Vysoce kvalitní lavička na kudrlinky / cvičební lavice pro kadeře
Kde koupit: Prohlédněte si nejlepší lavičky kazatelů na BFT Fitness.
ABDOMINAL BENCH
Silový trénink pokles cvičení lavička olympijské cvičení pokles lavička
Kde nakoupit: Nejlepší nabídky břišní lavice na BFT Fitness.
Kliknutím na název rozbalíte / sbalíte příslušné informace o zařízení:
LEG PRESS MACHINE
Hammer Strength Sedící Leg Press 45 stupňů Výkop Vybavení tělocvičny
Kde koupit: Procházejte nejlepší leg press nabídky na BFT Fitness.
HACK SQUAT MACHINE
Komerční fitness vybavení pro fitness / Síla kladiva / Hacked Squat
Kde koupit: Procházejte nabídky Hack Squat Machine na BFT Fitness.
Telecí stroj
Posilovací stroj na lýtkový sval Seat Calf Raise
Kde koupit: Nejlepší nabídky telecího stroje na BFT F itness.
STROJ NA PŘIDÁVÁNÍ A ODCHYLKU NOHY
Leg press strong plate loaded equipment for gym
Kde koupit: Prohlédněte si Amazon pro nabídky únosů a únosů.
PECK DECK MACHINE
Fitness vybavení Power Gym Peck Deck Fly
Kde koupit: Procházejte nabídky strojů Pec Deck na BFT Fitness.
KETTLEBELLS
posilovací multifunkční stojan Kettlebell, stojan na činky, stojan na činky
Kde koupit: Amazon nebo Rogue Fitness. Prohlédněte si nabídky Kettlebells na BFT Fitness.
WALL BALL
Úplné podrobnosti
Kde koupit :. Procházejte nabídky Wall Ball na BFT Fitness.
FOAM ROLLER
Úplné podrobnosti
Kam vést Koupit: Prohlédněte si nejlepší nabídky pěnových válečků na BFT Fitness.
STABILITY BALL
Úplné podrobnosti
Kde koupit: Prohlédněte si nejlepší nabídky míčů se stabilitou na BFT Fitness.
Pomocí tohoto průvodce můžete zvládnout vybavení tělocvičen
Dobrá věc je, že jakmile se dozvíte názvy a typy cvičebního vybavení, budete osvobozeni od počátečního šoku a zastrašování. Čím více se naučíte, tím více potlačujete obavy z používání nesprávného stroje nebo ze smíchu.
Tento průvodce cvičením vám pomůže dobře se orientovat v tělocvičně stroj žargon a vy budete vybaveni znalostmi nejpopulárnějšího vybavení a doprovodných tréninků.Díky tomu budete také dobře vybaveni, abyste si mohli dokonce postavit vlastní domácí tělocvičnu, pokud si pronajmete / vlastníte dům s dostatkem prostoru.
Důležité věci, které si musíte pamatovat při používání cvičebního vybavení
Dobré znalosti vybavení, které je ve vaší tělocvičně nebo při stavbě domácí tělocvičny pro sebe, je důležité, protože vám pomůže stanovit lepší cíle v oblasti kulturistiky a fitness. Znát například rozdíl mezi cvičebními stroji pro kadeře a prodloužení nohou vám pomůže lépe si stanovit cíle pro vypracování nohou.
Další velmi důležitá věc, kterou je třeba zmínit je správná forma při používání těchto cvičebních strojů nemůže být dostatečně zdůrazněna. Vzhledem k tomu, že máte na výběr mezi házením více závaží na stroji a dodržováním správné formy s nižší hmotností, vždy se rozhodněte pro dobrou formu a dosažitelné množství závaží pro úroveň vaší kondice.
Pomůže vám to dosáhnout lepších výsledků, ale co je důležitější, vyvarujte se zranění při kulturistice.
Nyní jste připraveni na posilovnu!
Pomocí této příručky nyní budete moci s jistotou identifikovat název cvičebních strojů v tělocvičně a z výše uvedeného adresáře získáte představu o ceně strojů při konstrukci domácí posilovny.
Doufáme, že vám tento průvodce po vybavení tělocvičny byl užitečný, a doufáme, že jej budete používat při své cestě fitness. Jako vždy, dejte nám vědět, pokud jsme „vynechali něco, co by podle vás mělo být určitě tady!