Jak mohu zabránit potratu?
Většina potratů je způsobena genetickými abnormalitami plodu. Bohužel nelze udělat nic, aby se zabránilo potratům způsobeným genetickými abnormalitami.
Ne všechny potraty jsou však způsobeny genetickými abnormalitami. Pokud jste potratili, ve spolupráci se svým poskytovatelem zdravotní péče zjistěte, pokud je to možné, důvod vašeho potratu a naplánujte budoucí těhotenství. Zdravý životní styl před a během těhotenství může pomoci. Zde je několik tipů, které mohou zabránit potratu:
- Ujistěte se, že užíváte nejméně 400 mcg kyseliny listové každý den, pokud je to možné, začněte alespoň jeden až dva měsíce před počátkem.
- Pravidelně cvičte.
- Jezte zdravá a vyvážená jídla.
- Zvládejte stres.
- Udržujte svoji váhu v normálních mezích.
- Nekouřte a vyhýbejte se pasivnímu kouření.
- Nepijte alkohol nebo si dejte více než jeden až dva šálky kofeinového nápoje, jako je káva denně.
- Vyvarujte se nedovoleným drogám.
- Ujistěte se, že máte aktuální informace o očkování.
Tyto kroky mohou pomoci také předcházet potratům:
- Vyvarujte se radiaci a jedů, jako je arsen, olovo, formaldehyd, benzen a ethylenoxid.
- Zvláštní pozornost věnujte ochraně břicha během těhotenství. Vyvarujte se sportů, které s sebou nesou vyšší riziko zranění, například kontaktních sportů a lyžování, a vždy používejte bezpečnostní pás.
- Před užíváním jakýchkoli léků včetně volně prodejných léků během těhotenství se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče. .
- Vyvarujte se nebezpečí pro životní prostředí, jako jsou rentgenové paprsky a infekční nemoci.
Můžete také pomoci zajistit zdravé dítě tím, že zjistíte a budete léčit jakékoli zdravotní podmínky, které máte než se pokusíte otěhotnět. Pokud například víte, že předchozí potrat byl způsoben autoimunitní reakcí nebo hormonální nerovnováhou, vyhledejte léčbu tohoto základního stavu. Jakmile otěhotníte, získejte včasnou komplexní prenatální péči, která zvýší vaše šance na zdravé těhotenství.