Chcete se zapojit do boje proti rakovině prsu? Tady je 5 způsobů, jak dosáhnout dobrého s trochou – nebo hodně – ze svého času, svých schopností a svého hlasu.
Dobrovolně věnujte svůj čas
Americká rakovinová společnost nabízí mnoho programů zaměřených na fyzické, sociální a emocionální potřeby lidí, kteří čelí rakovině prsu.
- Reach To Recovery® – Pokud jste přežili rakovinu prsu, můžete trénovat, abyste se stali Reach To Dobrovolník Recovery®, který poskytuje vzdělání a emoční podporu dalším ženám a mužům, kteří čelí diagnóze rakoviny prsu.
- Look Good Feel Better® – Tato bezplatná komunitní služba učí pacientům techniky krásy pomoci obnovit jejich vzhled a sebeobraz během chemoterapie a ozařování. Tento program je spoluprací mezi Americkou rakovinovou společností, Radou pro osobní péči a Profesionální kosmetickou asociací / Národní kosmetickou asociací.
- Road To Recovery® – Dobrovolní řidiči v tomto programu pomáhají pacientům s rakovinou dostat se a z léčby. Americká rakovinová společnost loni spojila tisíce pacientů s dobrovolnými řidiči, kteří věnovali čas a používání svých automobilů.
Zúčastněte se výzkumu
Jako rakovina prsu pacientka, můžete vyhledat klinické hodnocení nebo se přihlásit do výzkumného projektu, který by mohl v budoucnu pomoci těm, u kterých je diagnostikována rakovina prsu. Lidé, kteří nikdy neměli rakovinu, mohou také pomoci. Například Americká rakovinová společnost provedla v posledních několika desetiletích několik studií, které zkoumají příčiny rakoviny, prevenci a problémy s přežitím u velkých skupin lidí. Nejnovější z nich je Cancer Prevention Study-3. Sdílením informací o svém životním stylu a zdravotním stavu dávají účastníci těchto studií vědcům údaje, které potřebují k boji proti rakovině na celosvětové úrovni.
Poslechněte si svůj hlas
Mnoho bitev k boji proti rakovině prsu dochází ve vaší místní legislativě i ve Washingtonu, DC. Advokátní organizace American Cancer Society Cancer Action Network (ACS CAN) vám může pomoci se informovat o problémech s rakovinou a uplatnit svá občanská práva na podporu příčin, pro které se cítíte vášnivě. Můžete například podepsat petici na podporu federálního programu, který pomáhá zajistit, aby všechny ženy měly přístup k mamografům zachraňujícím život.
Podílet se na tom, jak kráčet proti rakovině prsu
Akce Americká rakovinová společnost, která kráčí proti rakovině prsu, každoročně získává miliony dolarů na financování výzkumu rakoviny prsu a poskytování informací, služeb a přístupu na mamografy pro ženy, které je potřebují. Můžete pomoci tím, že se zúčastníte akce Making Strides a budete vybírat dary, sponzorovat jiného chodce Making Strides nebo dobrovolně věnovat svůj čas a talent na akci. Celonárodně se každoročně koná téměř 300 procházek na počest těch, kteří přežili rakovinu prsu, zvyšují povědomí a získávají peníze.
Postarejte se o své zdraví
Ačkoli neexistuje jistý způsob, jak k prevenci rakoviny prsu jsou určité návyky životního stylu spojeny s nižším rizikem jejího rozvoje nebo návratu.
- Buďte fyzicky aktivní. Stále více se ukazuje, že pravidelná fyzická aktivita pomáhá snižovat riziko rakoviny prsu. Pomáhá také udržujte svou váhu pod kontrolou, což může také snížit vaše riziko.
- Jezte zdravě. Studie spojují stravu bohatou na zeleninu, ovoce, drůbež, ryby a nízkotučné mléčné výrobky se sníženou rakovinou prsu. Riziko. Zdravá výživa vám také pomůže udržet zdravou váhu.
- Pokud pijete alkohol, omezte jeho množství. Výzkum ukázal, že ženy, které mají 2 nebo více alkoholických nápojů denně, mají vyšší riziko rakovinu prsu než ženy, které vypijí pouze 1 nápoj denně nebo vůbec.