Noční odstavení

Kelly Bonyata, IBCLC, Becky Flora, IBCLC a Paula Yount

Kojení není proces typu „všechno nebo nic“. Noční odstavení je přijatelnou alternativou pro mnoho matek a dítě nadále dostává mnoho výživových a imunologických výhod mateřského mléka.

Pamatujte, že spaní přes noc je vývojovým milníkem (jako je chůze nebo trénink na toaletě), který se liší děti dosáhnou v různých časech. V určitém okamžiku vaše dítě přespí celou noc, i když pro jeho povzbuzení nic neděláte.

Pokud noční odstavení neprobíhá dobře, pak zvážte couvání a zkuste to znovu o něco později. Čím blíže je vaše dítě k dosažení tohoto milníku samo o sobě, tím snazší to bude pro dítě i rodiče.

Spánek vašeho dítěte není bitva, kterou je třeba vyhrát, protože je tak často vylíčena v knihách a médiích. Skutečným cílem by mělo být, aby vaše rodina dosáhla potřebného spánku při respektování potřeb nejmladších členů rodiny.

Jemné metody pro podporu méně nočního ošetřování

Následující jsou návrhy, jak ulehčit vašemu dítěti méně noční ošetřování…

Odstraňte nepohodlí

• Zuby. Pokud máte vůbec podezření na zoubky, může vám pomoci dát dítěti lék proti bolesti před spaním. (návrhy konzultujte s dětským lékařem). Některé děti ošetřují častěji, aby se pokusily zmírnit bolest dásní. Bolest v zubech je často v noci horší.
• Teplota v místnosti. Zjistěte úroveň teplotní pohody svého dítěte: některá miminka se probudí, pokud jsou příliš horká nebo příliš studená.
• Pevná strava. nedávno zahájené pevné látky? Mnoho dětí (zejména těch mladších šesti měsíců) začíná nebo zvyšuje noční bdění po zavedení pevných látek, kvůli problémům s trávením jídla. Zkuste se večer vyhýbat pevným látkám, nebo zvažte snížení nebo vyloučení pevných látek, dokud trávicí systém dítěte nezraje více. Několik studií prokázalo, že přidání pevných látek do stravy dítěte nepomůže dítěti spát v noci.
• Alergie. Děti s potravinovými alergiemi, alergiemi na životní prostředí nebo s ekzémy se mohou v noci kvůli nepohodlí více probouzet.
• Reflux. Nepohodlí způsobené refluxem může také udržet dítě vzhůru v noci.
• Nemoc. Nemoci, jako jsou ušní infekce a nachlazení, mohou přerušit spánek dítěte a vést ke zvýšenému nočnímu ošetřování. Špatná vyrážka plenky nebo jiná vyrážka může také ovlivnit spánek dítěte. Kdykoli dítě náhle zvýší noční probuzení, dávejte pozor na nemoci.

Maximalizujte kojení dítěte během dne a při jakémkoli nočním probuzení

• Sestra více během Povzbuďte dítě, aby během dne ošetřovalo častěji (možná každé 2 hodiny místo každých 3), aby během dne přijímalo více mléka.
• Minimalizujte rozptýlení. Během dne ošetřujte místnost, která je maximálně vyrušována. Zhasněte světlo, zavřete dveře, zatáhněte rolety atd. Nechte své starší děti něco udělat, než začnete kojit. Zkuste kojit vleže. Někdy mohou být děti během denního krmení tak rozptýlené, že nepřijímají dostatek mléka a pak si to musí vynahradit častějším nočním krmením. Jedna studie ukázala, že starší děti mohou během noci konzumovat až 25% svého celkového denního příjmu mateřského mléka, pravděpodobně částečně kvůli denní roztržitosti.
• Tankujte před spaním. Sestra často v hodinách, které vedou až do spánku (alespoň každé 1-2 hodiny). Některé maminky kojí na jednom prsu pouze během této doby, aby dítě dostalo na konci kojení více mléka s vyšším obsahem tuku (to pomáhá dítěti mezi krmením prodloužit). Když se dítě v noci probouzí, zkuste kojit celou druhou nebo větší část noci na druhém prsu, aby dítě dostalo více mléka s vyšším obsahem tuku.
• Poslouchejte své dítě. Pouze vaše dítě ví, jestli ona má opravdu hlad – automaticky nepředpokládejte, že vaše dítě nemá hlad ani žízeň. Mnoho dospělých se v noci probouzí na pití vody nebo dokonce na svačinu.

Maximalizujte spánek pro celou rodinu

• Krmení snů. než jdete spát (i když už dítě spalo), abyste měli delší dobu spánku, než se znovu probudí. Mnoho dětí se v tuto chvíli sotva probudí, i když se o ně může dobře starat.
• Zkuste začít s usazováním dítěte dříve, než bude nadměrně unavené. Některým dětem se při spánku příliš nedaří spát, takže dávejte pozor na známky ospalosti.
• Vyzkoušejte různá uspořádání spánku. Zjistěte, jaké uspořádání spánku nejlépe vyhovuje celé rodině, a přitom nadále uspokojujte potřeby dítěte.

• Společné spaní na plný úvazek. Mnoho dětí spí lépe, když jsou blízko matce. Zvažte spánek v blízkosti svého dítěte – mnoho rodin zjistilo, že dítě a zbytek rodiny spí tímto způsobem (informace o bezpečnosti získáte kliknutím sem).Spánek v blízkosti vašeho dítěte a kojení dítěte ke spánku nenaučí špatné spánkové návyky. Všechna miminka / batolata, která vím, že spolu spí, začala v určitém okamžiku spát celou noc bez jakéhokoli typu tréninku, povzbuzení nebo změny polohy spánku.
• Společné spaní na částečný úvazek. společné spaní v čase funguje pro mnoho rodin, kde dítě spí ve své postýlce až do první noci probuzení a poté se po zbytek noci připojí k matce a tátovi.
• Samostatné postele. dítě ve vaší posteli nebo pokud právě spíte s dítětem a nikdo nespí, zkuste jiné možnosti. Zvažte umístění dítěte na paletu na podlaze vedle postele, nebo položte dětskou postýlku s kolejnicí dolů vedle vaší postele. Tímto způsobem bude dítě dost blízko na to, aby ošetřovatelství tolik nepřerušovalo spánek (například když pokaždé vstanete a půjdete do dětského pokoje). Další možností, která pro některé rodiny funguje, je dát na chvíli postel pouze matce a dítěti do dětského pokoje, nebo by se otec místo toho mohl rozhodnout spát na jiném místě sám.

Jemné metody nočního odstavení pro batolata

• Omezte přístup. Poté, co ošetřujete, umístěte dítě zpět do jeho oblasti nebo jej posuňte od sebe, aby těsná blízkost nepodporovala častější ošetřování. Noste oblečení, které ztěžuje přístup dítěte k vašim prsům v noci.
• Zapojte tátu do noční rutiny! Pokud se zdá, že se vaše dítě probouzí jen kvůli pohodlí během noci, může přijmout tátu jako přikrývka (a nebude očekávat, že ji táta ošetřuje). Táta může dítě utěšit jinými způsoby, například nabídnutím pití, jen tak ležet vedle ní, držet ji atd. Táta může být dokonce schopen spát s dítětem v jiné místnosti s menším přerušením, než kdyby dítě spalo poblíž mámy.
• Zvyšte denní kontakt. Nechte dítě během dne neomezeně kojit a mazlit se. Někdy batolata budou více vyhledávat prsa v noci, když se během dne nedostávají dostatečně blízko k mazlení. Někdy jako zaneprázdněné matky, zvláště pokud máme další děti, zapomínáme tyto malé děti během dne často vyzvedávat a jen s nimi sedět a mazlit se s nimi. Pokud můžete tento úzký kontakt zvýšit během dne, může ho v noci potřebovat méně. Pokud pracujete, noční ošetřovatelství může být jejím způsobem, jak se s vámi pokusit znovu spojit.
• Promluvte si se svým dítětem. Se starším dítětem byste mohli vysvětlit něco podobného: „Když slunce zapadá , nebo když jdeme noc-noc, num nums (nebo jakkoli jim říká) jdou také noc-noc. Pravděpodobně to nejprve nepřijme nebo tomu úplně nerozumí, ale pokud to říkáte každou noc před spaním a opakujete to pokaždé, když se probudí, časem to „dostane“.
• Stačí říct „ne“… nebo „později“. Se starším dítětem (více než 18 měsíců) se cítíte dostatečně bezpečně, abyste řekli „ne“ „(Přinejmenším po určitou dobu), zatímco zůstanete citliví na potřeby vašeho dítěte. V noci byste mohli říci:“ ne teď, ale my později. “ Může se – nebo nemusí – znovu probudit, aby později ošetřovala.
• Nahraďte další opatření pro pohodlí. Můžete také zkusit jiné věci, které by ji usadily, jako například záda zad, jen držet a mazlit se, dát jí napít vody, tiché hučení atd.

Je noční odstavení nutné, aby dítě přespalo celou noc?

Lidé vám možná řeknou něco v tom smyslu, že „pokud kojíte své dítě v noci (nebo spíte v blízkosti svého dítěte nebo mnoho dalších věcí), nebudete jej moci v budoucnu přerušit. “ Toto prodává knihy, ale vůbec to není pravda!

Pamatujte, že noční probuzení u kojenců a malých dětí je dočasné!

Děti vyrůstají z nočního probuzení, i když to děláme nic, co by ho odradilo. Toto časové období bude velmi malou částí let vašeho dítěte s vámi.

Vnitřní časový rozvrh spánku dítěte přes noc se může velmi lišit. Někteří rodiče jsou spokojení s tím, že dítě nechají vést, pokud jde o noční odstavení, ale u ostatních noční kojení skutečně narušuje kvalitu jejich života. Pokud pro vás noční kojení nefunguje, podpořte změny a zohledněte přitom potřeby svého dítěte.

Vaším cílem je maximalizovat spánek pro všechny, a pokud to, co děláte, funguje, splnili jste svůj cíl. Pokud to nefunguje (nebo přestane fungovat), můžete vždy dělat věci jinak. Všichni rodiče zjistí, že mění způsob, jakým dělají věci, jak jejich dítě stárne a dospívá do různých vývojových stadií – spánek je jen další věc jak vaše dítě roste.

Další informace

@

• Noční odstavení Jacka (příběh jedné maminky)
• Ošetřovatelství Spánek a další komfortní ošetřovatelství
• Spánek po noci
• Rodičovství: Noční & Spánek
• Poskytne vzorec nebo pevné látky v noci pomáhají dítěti lépe spát?
• Recenze knih

@ jiné weby

• Číst výňatky z řešení No-Cry Sleep Solution autor: Elizabeth Pantley
• Diskuse na polštáři: Pomozte dítěti dobře se vyspat Paul M.Fleiss, autor knihy Sweet Dreams: A Pediatricians Secrets for Babys Good Nights Sleep
• Řešení problémů se spánkem od Dr. Billa a Marthy Searsových, autorů knihy Nighttime Parenting: How to get your Baby and Child to Sleep
• Nightweaning: Twelve Alternatives for the All-Night Nurser autorů William Sears, MD a Martha Sears, RN
• Články o nočním spánku / spánku z nových začátků LLLI