Takže se nemusíte stydět, dermatologové vás nebudou kousat .
Micelární vody nejsou „správné“ čisticí prostředky.
Guru péče o pleť Caroline Hironsová věří, že micelární vody jsou skvělé, pokud jste na místě bez vody, myslíte na letadla, festivaly, tělocvičny a apod., ale „se nepoužívají místo mytí obličeje.
Použít je k odstranění make-upu? Tak určitě. Nezapomeňte postupovat pomocí běžného čisticího prostředku nebo mycího prostředku na obličej. Věřte nám, vaše kůže vám poděkuje.
Utraťte své peníze uprostřed své rutiny
Další tip od společnosti Hirons, „investujte uprostřed své rutiny, kde můžete“. V zásadě chcete stříkat peníze na séra a aktivní látky, spíše než na čisticí a zvlhčovací prostředky. Je to proto, že séra bývají dražší, protože „je složitější formulovat a vyžadovat dražší přísady.
Nejlepší režim péče o pleť pro pleť 30. let
Pokožka každého člověka je jiná, takže to, co vyhovuje jedné pleti, nemusí vyhovovat jiné, ale jako běžná praxe je nejlepší následovat následující dostupnou rutinu …
Ráno
Lehké čištění
Jak spíte, vaše pokožka prochází procesem obnovy tím, že eliminuje toxiny a nečistoty a protože neodstraňujete make-up nebo SPF, potřebujete pouze čisticí prostředek s lehkou strukturou.
Toner
Většina lidí často vynechává seznamy lidí, ale tonery by neměly být tak rychle vyřazeny, protože některé mají schopnost pomáhat stahovat póry, eliminovat toxiny a vyvážit pokožku. Opravdu záleží na čističi, který dříve používáte, a jak umýt si kůži. Podívejte se na objasňující tonery nebo vody, které vyvažují váš PH.
„Tonery na bázi antioxidantů harmonizují vaše pH na 5,5, což je úroveň, kterou je třeba k optimalizaci zdraví pokožky,“ říká Dr. Sturnham. „Váš toner také„ připravuje “pokožku na váš základní krok v séru, takže proniká do hlubších vrstev a pracuje efektivněji.“
Sérum
Zvlhčovače vám skvěle dodávají hydrataci a chrání bariéru pokožky, ale pokud chcete dodávat aktivní složky hluboko do vašich dermálních vrstev a působit skutečně, pak budete potřebovat sérum.
Mohou být drahé, ale pokud kupujete od kosmeceutické značky, víte, že náklady pokrývají klinické testy a že jsou pro vaši pokožku správně vyváženy. Navíc můžete své krémy na obličej trochu poškrábat, abyste vyrovnali náklady.
Spousta aktivních aktérů sedí pod zastřešujícím výrazem sérum. Zde je rychlý průvodce některými z těch, které byste mohli přidat do své skříňky, v závislosti na potřebách vaší pokožky:
Kyselina L-askorbová (vitamin C): Antioxidant, který rozjasňuje a pomáhá neutralizovat poškození volnými radikály.
Retinol (vitamin A): proti stárnutí, také pomáhá omezit výskyt rozšířených pórů a pigmentace. (Používejte to v noci, ne ráno.)
PHA / BHA / AHA: Exfoliační kyseliny, které pomáhají s texturou a vyvážením pokožky
Kyselina salicylová: zabíjí bakterie a rozpouští zbytky, které mohou způsobit tvorbu skvrn.
Kyselina ferulová (obsahuje vitamín C + E): antioxidant, který pomáhá vytvářet kolagen a rovnoměrně tónovat pokožku.
A co kyselina hyaluronová?
Séra s kyselinou hyaluronovou budou plstnatou pokožku a budou bojovat s dehydratací horních vrstev pokožky. To znamená, že „nemusí být tak chytří jako jejich ostatní protějšky ze séra a vy můžete dostat pryč s platbou o něco méně.“ Přidejte kyselinu hyaluronovou, abyste posílili epidermální bariéry a podpořili produkci kolagenu, “radí Dr. Sturnham .
Hydratace
Nejprve nanášejte krémy v systému nejlehčí tekutiny. Takže sérum, zvlhčovač a poté SPF. Tímto způsobem nejdříve pronikne nejtekutější vzorec a ostatní vrstvy sedněte si nahoře, abyste vyživovali a chránili. Pokud jste SPF poměrně hydratační, můžete vždy přeskočit hydratační krém.
SPF
SPF je nezbytný v každém věku a je nezbytný chtějí oddálit proces stárnutí. Měli byste používat jeden denně a to, kolik potřebujete, bude samozřejmě záviset na typu vaší pokožky a vaší expozici UV záření.
večer
čištění & Exfoliační
Doufejme, že jste již spárovali svůj čisticí prostředek s týdenním chemickým exfoliátorem k odstranění odumřelých buněk pokožky. Pokud ne, pak je ten pravý čas na zařazení. u značky byste měli jeden používat asi 1-3krát týdně, ale nikdy ne denně.
Na ostatních dní používejte pouze čisticí prostředek a vyberte si ten, který vyhovuje vašim potřebám. Je důležité nepřetěžovat pokožku. Pokud používáte spoustu aktivních látek, jako je retinol, vitamin C a kyseliny, je dobré mít několik dní, kdy budete používat jemnější přípravky. Poslouchejte svou pokožku a dejte jí to, co potřebuje.
Sérum
Retinol proti stárnutí se nejlépe používá v noci, protože může zvýšit citlivost vaší pokožky na UV záření. Můžete získat složení v různých silách a nejlepší pro vás bude záviset na tom, jak citlivá je vaše pokožka.
Zkuste začít s něčím kolem 0,3%. Tímto způsobem se můžete hromadit pomalu a snižovat riziko podráždění.
1% je silným koncem trhu. Poznámka: měli byste se vyhnout retinolu, když jste těhotná, ale místo toho můžete použít bakuchiol, rostlinnou alternativu. Tuto možnost můžete také vyzkoušet, pokud je vaše pokožka velmi citlivá a snadno se odlupuje. , protože retinol může být příliš přitěžující.
Noční krém
Účelem nočního krému je podporovat vaše pokožka prostřednictvím jejího regeneračního procesu a zefektivnění. WH Beauty Editor Perdita Nouril přísahá od Filorga Time Fil ller.
Oční krém
Kůže kolem očí je nejcitlivější částí vašeho obličeje a bude jedna z prvních oblastí, která vykazuje známky stárnutí. Mnohá doba, co je uvnitř vašich očních krémů, však bude přesně stejná jako pleťové vody, které používáte na obličej, což znamená, že se můžete dostat bez toho, abyste si oba kupovali.
* Hlavní rozdíl obvykle spočívá v tom, že obsahují méně přitěžující chemikálie, které nejsou vhodné pro oblast očí. *
Co vám nemůže uniknout je aplikace slapdash. Strávte trochu více času jemným masírováním krémů. Tento proces posílí svaly ve vaší tváři a podpoří produkci kolagenu. Stejně jako vaše tělo bude váš obličej pevnější, čím více to budete cvičit.
Prořízněte hluk a získejte praktické, odborné rady, domácí cvičení, snadnou výživu a více přímo do vaší doručené pošty. Přihlaste se k ŽENSKÉMU ZDRAVOTNÍMU Zpravodaji.