Nejlepší čokoládový proteinový koktejl

Tento čokoládový proteinový koktejl je čokoládový, nabitý bílkovinami a perfektním občerstvením po cvičení nebo snadnou snídaní!

Přidejte k tomuto proteinovému koktejlu své oblíbené ořechové máslo, müsli nebo ovoce!

Stačí si vyrobit smoothie

Byli jste v jedné z nálad, kdy nemůžete přijít na to, co jíst? Mám tendenci se tak dostat po prázdninách nebo po setkáních větších skupin!

Je to, jako byste se stýkali, jedli a pili a vaše tělo je unavené z rozhodování a prostě potřebuje něco rychlého a snadného. Vaše tělo také touží po jídle nabitém živinami, které vám nezabere příliš mnoho času.

Vždy vím, že smoothie uspokojí můj hlad a zajistí, abych měl dostatek živin, které budou fungovat po zbytek dne!

Tento čokoládový protein třese hustě a krémově a není příliš sladký. Mysli na to, že tmavá čokoláda se setkává se slaným karamelem v chvění!

Smoothie Ingredience

Základ tohoto proteinový koktejl je zmrazené ovoce. Lidé se vždy ptají, zda mohou místo toho použít čerstvé ovoce. Můžete použít čerstvé ovoce, ale doporučujeme zmrazené ovoce. Udržuje ji krémovou, studenou a lahodnou.

Zde jsou všechny ingredience, které budete potřebovat, a některé možnosti náhrady!

Mražené borůvky – pro tento koktejl jsme vybrali zmrazené borůvky. protože dodá vašemu proteinovému koktejlu kousek sladkosti i lahodné vitamíny.

Také jsme chtěli, aby tento koktejl zůstal tmavší, takže můžete použít jakékoli zmrzlé bobule, které máte!

Mražené banány – rádi používáme zmrazené banány jako základ pro smoothies a koktejly. Mražené banány obvykle v obchodě nenajdete, takže si v mrazničce mějte neustále zmrazené banány.

Podívejte se na náš příspěvek o tom, jak zmrazit banány zde!

Čokoládový proteinový prášek – Čokoládový proteinový prášek je skvělý způsob, jak mít v smoothie čokoládovou dobrotu s přidanou výhodou bílkovin! V tomto smoothie jsme použili neprůstřelný kolagenový protein, ale můžete bez obav použít svůj oblíbený proteinový prášek.

Podívejte se na našeho průvodce nejlepším proteinovým práškem pro všechny naše oblíbené proteinové prášky!

Kakaový prášek – najděte si pro tento recept nějaký neslazený kakaový prášek! Oslazený kakaový prášek dává receptům umělou příchuť a přidaný cukr!

Milujeme nakupování kakaového prášku ve velkém v celých potravinách, ale většina obchodů s potravinami má skvělou možnost neslazeného kakaového prášku.

Řecká Jogurt – Řecký jogurt v tomto receptu dodává extra bílkoviny a krémovost! Texturu řeckého jogurtu prostě neporazíte!

Kešu máslo – Přidejte kešu máslo do čehokoli a chutná trochu jako těsto na sušenky. To je naše motto. Kešu máslo v tomto receptu dodává dokonalou slanost a bonus navíc s obsahem bílkovin.

Mandlové mléko – můžete použít jakékoli mléko nebo tekutinu, které chcete! Používáme mandlové mléko, protože je to naše oblíbené!

Protein Shake Hacks

Ujistěte se, že používáte vysoce výkonný mixér.

Klíčem k dokonale krémovému smoothie nebo proteinovému koktejlu je vysoce výkonný mixér! Používáme Vitamix, ale každá značka to udělá.

Pokud použijete vysoce výkonný mixér, získáte krémovou a pitnou konzistenci, kterou každý miluje!

Zmrazené ovoce je klíčové !

Jak jsem již zmínil, zmrazené ovoce je klíčem k lahodnému smoothie. Pokud použijete čerstvé ovoce do smoothie, vytvoří vodnatou a kašovitou konzistenci!

Vysoce kvalitní proteinový prášek.

Čím kvalitnější proteinový prášek, tím lepší chuť. Nízko kvalitní proteinové prášky mají tendenci mít více umělé příchuti a mají tendenci mít plniva! Udělejte si laskavost a najděte si kvalitnější proteinový prášek, někdy můžete najít úžasné nabídky proteinů!

Připravte si proteinový koktejl.

Snadný způsob, jak připravit proteinové koktejly, je připravit koktejl a nalít koktejl do misek na kostky ledu! Odtud, až budete připraveni na koktejl, přidejte do mixéru kostky bílkovin, přidejte mandlové mléko a promíchejte!

Více proteinových koktejlů

• Zdravý banánový proteinový koktejl
• Superfood Protein Smoothie
• Jahodový proteinový koktejl