Nejlepší boty s revmatoidní artritidou: Pokyny od odborníka

Když zakladatelka BarkingDogShoes.com Kirsten Borrink hovoří o hledání správné obuvi pro ženy s revmatoidní artritidou (RA), odpovědi jsou osobní. Sama Borrink čelila náhlému nástupu RA ve věku 27 let. Tento stav ji nechal téměř neschopnou pracovat v učitelské kariéře, kterou milovala. Blogování o zkušenostech, které píše: „Revmatoidní artritida způsobila více strukturálních změn v mých nohou než kdekoli jinde … Nemám moc ráda, když mluvím o králících, kladivech, padlých obloucích atd., Ale je to to, s čím žiji a co mě motivuje pokračujte v hledání toho nejlepšího v pohodlné obuvi. “

Její snaha najít boty, které se hodí a zmírňují její bolesti, ji vedla k založení blogu o botách, který profiloval pohodlnou stylovou obuv pro ženy s problémovými nohami. Borrink sdílela svůj příběh a rady o botách v publikacích jako Časopis Arthritis Today, Today.com a HealthMonitor.com. Ať už jste u RA nováčkem nebo hledáte obuv, která pomůže vašim dlouho bolavým nohám, zde je několik informací o příčinách a příznacích RA a některé pohodlné stylové boty, které může pomoci udržet vás v pohybu.

Na rozdíl od populárních víra revmatoidní artritida není nemoc, kterou trpí pouze starší lidé. Borrink si pamatuje izolaci, kterou cítila po diagnóze RA, když lidé říkali, že je příliš mladá na to, aby měla RA. „Jedním z nejvíce frustrujících aspektů nemoci, přímo tam s únavou a bolestí, byla osamělost. Komentáře od dobře míněných spolupracovníků jako:„ Ach, jsi příliš MLADÝ na artritidu, “nebo„ Moje babička to má „„ Sloužilo pouze k prohloubení těch dobře zapamatovaných pocitů izolace. “

Rheumatology.org (web pro ty dokumenty, kteří jsou odborníky na nemoci, jako je artritida) říká, že RA „postihuje více než 1,3 milionu Američanů. Asi 75% pacientů s RA jsou ženy. “ A říkají, že k nemoci nejčastěji dochází ve věku 30–50 let, což je stěží nemoc prarodičů.

Co je tedy revmatoidní artritida? Podle Americké akademie ortopedických chirurgů „Revmatoidní artritida je chronické onemocnění, které napadá více kloubů v celém těle. Nejčastěji začíná v malých kloubech rukou a nohou a obvykle postihuje stejné klouby na obou stranách těla. “ Odborníci říkají, že brzy to nemusí mít vliv na klouby na obou stranách těla, ale bude to, pokud to někdo už nějakou dobu má.

Příčiny revmatoidní artritidy

RA je známá jako autoimunitní onemocnění. To z nějakého důvodu znamená, že imunitní systém těla začne na zdravou tkáň nebo klouby pohlížet jako na „nepřítele“ a tělo na sebe doslova zaútočí. Podle AAOS: „V RA obrana, která chrání tělo před infekcí, místo toho poškozuje normální tkáň (např. chrupavka a vazy) a změkčit kost. “

Odborníci z Johns Hopkins Artritis Center říkají, že existuje podšívka, která pokrývá vaše klouby, zvaná synovium, která dodává živiny vaší chrupavce a pomáhá udržovat synoviální tekutinu. Tato ošklivá artritida způsobuje zvětšení krytu, který může zničit okolní kloub napadením blízkých oblastí chrupavky a kostí. Ve skutečnosti aktivuje drobné buňky, které ničí kostní tkáň během normálního hojení.

Přesná příčina RA je stále nejasná. Považuje se to za kombinaci vašich genů, environmentálních faktorů (možná kouření a možná dokonce bakterií způsobujících onemocnění dásní), ale také jakési spouštěče, který vyvolává RA. Podle AAOS: „Obvykle existuje„ spouštěč “, který aktivuje geny. Když je tělo vystaveno tomuto spouštěči, imunitní systém reaguje nevhodně. Namísto ochrany kloubu začne imunitní systém produkovat látky, které na kloub útočí.“

Symptomy revmatoidní artritidy

Příznaky RA mohou být podobné jiným autoimunitním onemocněním nebo jiným typům artritidy. Mohou zahrnovat:

• Otoky kloubů v prstech a nohou
• Bolest a citlivost
• Ztuhlost ráno po dobu 30 minut až hodiny. Rheumatology.org říká, že tato ranní bolest může lékařům pomoci zjistit, zda jde o RA oproti jiným typům artritidy. “Ztuhlost kloubů u aktivní RA je často nejhorší ráno. Může trvat jednu až dvě hodiny (nebo dokonce celý den). Obecně se zlepšuje s pohybem kloubů. Tuhost po dlouhou dobu ráno je vodítkem, že můžete mít RA, protože za jiných podmínek to není běžné.”
• Klouby mohou být na dotek teplé
• Pohyb kloubů může bolet
• Hrudky (i kostní) pod kůží
• Únava
• Nedostatek chuti k jídlu
• Otok očí
• Nízká horečka (99–100 stupňů)
• Stejné klouby na obou stranách postiženo tělo

Příznaky mohou při léčbě přijít a zmizet. ale pak může znovu vzplanout. Dokonce i pro lidi, kteří jsou diagnostikováni, může být matoucí vědět, zda RA způsobuje bolesti nebo něco jiného. Borrink v nedávném příspěvku píše: „Lidé nyní kategorizují mou artritidu jako normální opotřebení, které má jejich prateta – myslím, že jsem už dost starý na to, abych na artritidu teď měl. I když jsem zmatený, když bolest nebo bolest zasáhne nový kloub. Jde o vzplanutí RA nebo jen o opotřebení nadměrně používaného kolene nebo kyčle? “

Test a léčba RA

Bohužel neexistuje žádný lék. je důležité nechat se otestovat a léčit na RA. Například Johns Hopkins Artritis Center píše: „RA způsobuje poškození kloubů u 80% až 85% pacientů, přičemž k největšímu poškození dochází během prvních 2 let onemocnění.“ Odborníci tvrdí, že může také zkrátit život pacientů, pokud nebudou léčeni kvůli možnosti srdečních komplikací.

Odborníci tvrdí, že léčba může zastavit bolest a otoky a zabránit poškození kloubů. Pokud máte podezření, že máte RA, měli byste se poradit s revmatologem nebo ortopedickým chirurgem (někdy první zastávka před zapojením revmatologa). Lékař může provést pečlivé vyšetření kloubů a provést testy, aby pomohl diagnostikovat RA. Lékaři mohou pořídit rentgenové paprsky nebo dokonce použít ultrazvuk nebo vyšetření MRI, aby zjistili poškození kloubů. Kromě toho mohou krevní testy hledat reumatoidní faktor (RF) nebo také anti CCP test. Odborníci tvrdí, že až 80% pacientů s RA může mít pozitivní test na RF.

Léčba vaší RA může zahrnovat léky, které snižují stres na vašich kloubech pomocí věcí jako je led, nesteroidní protizánětlivé látky, rovnátka a dokonce i zvyk protetika. Léčebný kurz může také zahrnovat fyzickou a pracovní terapii a někdy chirurgický zákrok. Například Borrink se nakonec rozhodla podstoupit operaci k fúzi kostí v přední části chodidla poté, co RA oblast poškodila. Nebylo skvělé podstoupit operaci, ale odstranilo to její potřebu nosit v té době běžnou protetiku.

Revmatoidní artritida v nohou

Pokud máte RA, vaše nohy a kotníky vám mohou být jedny z prvních, které vám to oznámí. U přibližně 20% pacientů jsou příznaky nohy a kotníku první známkou RA podle AAOS. A téměř u všech lidí s RA se v průběhu času rozvinou příznaky na noze nebo kotníku. Borrink řekla, že její RA nejvíce ovlivňovala její nohy a vedla k řadě problémů, včetně ovlivnění její schopnosti koupit si typické boty. Přispěla do článku o botách a RA pro časopis Arthritis Today: „Ale pokud dnes máte artritidu jako já, hádám, že jste utrpěli nějaké strukturální změny přední části chodidla, které způsobují nesčetné problémy, jako jsou kladiva, neuromy, metatarzalgie , a ty rovné z pekelných buněk. “ Takže ano, kromě bolavých nohou mohou lidé, kteří mají RA, zaznamenat i další problémy s nohama, jako například:

• hallux rigidus. Překvapuje vás, když jste se naučili základnu vašeho prstu na noze, je ve skutečnosti nejvíce společné místo artritidy v nohou? Kloub se musí ohýbat při každém kroku. Více se dozvíte v našem Komplexním průvodci hallux limitus / rigidus.
• Mortonův neurom – Může dojít k vzplanutí, když jsou v kloubech udržovány otoky kloubů boty, které jsou nyní příliš těsné v přední části chodidla. Výměna obuvi může pomoci.
• Věděli jste, že RA může napodobovat plantární fasciitidu? Podle podiatrynetwork.com „Revmatoidní artritida může být zdrojem bolesti na dně pata. To může napodobovat klasickou bolest paty způsobenou plantární fasciitidou. Je důležité, aby ošetřující lékař považoval revmatoidní artritidu za příčinu bolesti paty. “ Máme spoustu obuvi a sandálů, které nám pomohou také s plantární fasciitidou.
• padlé oblouky (osteopenie)
• kladiva a zoubky

Vezměte prosím na vědomí, že pokud jste to vy a snažíte se zvládnout každodenní práci s dětmi nebo prací, přečtěte si prosím tuto zvláštní poznámku od Kirsten.

Když máte Vaše volba obuvi může mít velký rozdíl. Stejný článek o artritidě dnes cituje odborníka z Harvardu, který říká: „Zdravé rozhodování pro vaše nohy, stejně jako stravování ve výživě nebo pravidelné cvičení, může přispět k velkým zlepšením kvality života … Lidé by měli začít uvažovat o svých botách faktor, který mohou upravit, aby pomohli minimalizovat bolest a maximalizovat jejich schopnost dostat se ven a dělat věci. “

Špatná obuv je nejen nepohodlná, ale může ještě více zhoršit problémy s klouby, zoubky, kladiva, neuromy. Co byste měli hledat v botách, pokud máte revmatoidní artritidu?Borrink vždy doporučuje nižší patu, ne více než 1 – 1,5 palce. Pamatujte, že některé podpůrné boty na platformě vám mohou umožnit nosit vyšší „podpatek“ a zároveň udržet nohu podepřenou.

Webmd.com také doporučuje boty se širokou špičkou. Poznámka: Možná budete potřebovat větší velikost než předtím, než se u vás vyvinula artritida. Kromě oteklých kloubů se u některých lidí s RA vyvinou uzliny po stranách chodidla nebo prstů. Zvažte také vyhýbání se botám se tkaničkami. Vzplanutí RA může zanechat oteklé ruce, což ztěžuje svázání obuvi.

Takže kde začít, když hledáte boty? Dobrým místem by mohl být náš blogový příspěvek o The Best Shoe Styles od 5 Comfort Brands. Tento příspěvek vám může představit některé z nejznámějších výrobců komfortních obuvi, jako je Dansko, a ukázat vám několik stylů, které by mohly být dobrým výchozím bodem na vaší cestě k nalezení bot, díky nimž je každodenní život o něco snesitelnější. Kromě toho má web barkingdogshoes.com možnost vyhledávat podle typů stavu nohou, takže můžete najít boty na králíky, hallux rigidus, Mortonův Neuroma a další podmínky, které mohou mít dopad na vaše nohy, pokud máte RA.

Můžete si také užít oxford na cesty od Arcopedico s pleteným svrškem, který funguje pro králíky a kladiva.

A z nedávných jarních kolekcí získává nastavitelný šněrovací sandál Rockport Cob Hill Gabby vysoké známky za práci s kopími a kladivy.

Nakonec se podívejme na několik bot, které máme rádi a které také získaly pečeť APMA.

Vycházková obuv pro RA

Jedna z věcí, která některým zní strašlivě v davu artritidového vkusu, chůze, může být ve skutečnosti užitečná. „Pravidelná cvičení s nízkým nárazem, jako je chůze, a cvičení mohou zvýšit svalovou sílu. Zlepší se tím vaše celkové zdraví a sníží se tlak na klouby,“ uvádí rhuematology.org. V průběhu let se Kirsten snažila překonat chůzi, ale její RA přivedl ji zpět k tomuto spolehlivému cvičení. „Snažil jsem se běhat a miluji kardiovaskulární cvičení a spěch endorfinů, ale moje šílenská úsilí zmírnila kolena, stejně jako můj revmatolog.“ Vrátil jsem se tedy k tomu, co umím nejlépe: chodím. Zatímco moji přátelé dělají crossfit, horkou jógu, hodiny předčasného otáčení a kick-box, chodím. Opravdu bych si přál, abych se mohl účastnit těchto aktivit, abych sám sebe vyzval, ale znám své limity. Takže jdu. Je to něco, co můžu dělat s relativně malou bolestí, doufejme, že na dlouhou dobu. “

Ve výsledku jsme věnovali mnoho příspěvků nejlepším podpůrným pohodlným vycházkovým botám. Jako je tato na nejlepších vycházkových botách pro ženy. Ať už potřebujete pomoc s botami na kladivo, plantární fasciitidu nebo dokonce s vycházkovými botami, které nevypadají jako vycházkové boty, na našem blogu najdete možnosti.

Další styl k vyzkoušení? Nasaďte si tenisky (bez tkaniček!) S měkkými svršky a dvěma odnímatelnými vložkami.

Chceme vás slyšet

Doufáme, že jste se o revmatoidní artritidě dozvěděli více. Pokud máte boty nebo boty, u kterých jste našli pomoc s problémy s nohama souvisejícími s RA, sdílejte je! Na naší facebookové stránce také máme aktivní komunitu čtenářů a tipy.

Související zdroje

Arthritis Foundation Arthritis.org – informační stránka o revmatoidní artritidě
Článek v magazínu Arthritis Today – obsahuje tipy od Kirsten Borrink
dailyhealth.com Nejlepší boty na revmatoidní artritidu. zahrnuje také tipy od Kirsten Borrink
Centrum artritidy Johns Hopkins – informace o revmatoidní artritidě pro pacienty a lékaře
Stránka s revmatoidní artritidou OrthoInfo – Informace o pacientech s Americkou akademií ortopedických chirurgů (AAOS)
Revmatoidní artritida nohy a kotníku OrthoInfo – Stránka s informacemi o pacientech AAOS, která se konkrétně zaměřuje na RA v noze a kotníku

podiatrynetwork.com
Rheumatology.org – Informační stránky pro pacienty s American College of Rheumatology
Webmd.com – Informace o péči o obuv a boty s artritidou

Poznámka: výše uvedený obsah není zamýšlen jako lékařská pomoc nebo náhrada za radu od kvalifikovaného zdravotnického pracovníka. Mluvíme zde o botách.

SaveSave

SaveSave

SaveSave