Nejlepší a nejhorší položky nabídky In-N-Out

Nelze popřít, že In-N-Out získal celkem věrný následovník v průběhu let, kdy se stal oblíbeným hamburgerovým spojem kalifornských i slavných osobností. Nevěřte nám? Stačí se podívat na Oslavní večírek Vanity Fair 2019, který svým slavným hostům poskytl velkorysou pomoc šťavnatých hamburgerů. Ani hollywoodská elita neodolá lákadlu tohoto útočiště rychlého občerstvení. A co možnosti v nabídce? Které jsou nejlepší a nejhorší?

Zatímco dvojitý cheeseburger rozhodně vypadá jako něco jiného než zdravá, registrovaná dietetička Katey Davidson MSc, RD, říká, že je možné, abyste se i nadále věnovali svým wellness cílům, pokud si v této oblíbené restauraci vyberete správná jídla. Aby vám pomohl rozluštit, které hamburgery, koktejly a hranolky stojí za to si dopřát, Davidson rozebere nejlepší a nejhorší dostupné možnosti menu v nabídce In-N-Out níže. A ano, to zahrnuje možnosti z jejich slavného ne tak tajného menu!

Burgers

Při stravování v tomto populárním řetězci rychlého občerstvení Davidson doporučuje, abyste si nechali svůj burger Snadná objednávka, pokud hledáte svou pasovou linii. „Jakmile začnete přidávat další přísady, přidáte také další kalorie, tuky a sodík,“ říká. S ohledem na to je nejlepší držet se jednoduchého pravidelného hamburgeru, radí.

Hlavním bonusem pro fanoušky In-N-Out je, že vy můžete svůj hamburger opravit způsobem, který je stále uspokojující a přesto seká prázdné kalorie. A to díky jejich salátovým zábalům, které nahrazují tradiční popáleniny hamburgerů, kterým se říká „proteinový styl“.

„Proteinový styl je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí snížit sacharidy nebo ušetřit nějaké kalorie,“ vysvětluje Davidson. V průměru ušetříte asi 100 kalorií přechodem z housky na salát, dodává.

Víte, když do svého hamburgeru přidáte sýr, který mění věci, a v tomto případě vzrostl počet tuků a sodíku, ale je tu vzhůru .

„Sýr (držte ho na jeden plátek) dodá vašemu jídlu asi 100 kalorií a osm gramů tuku,“ vysvětluje Davidson, ale poznamenala, že tato objednávka poskytuje slušné množství bílkovin, což může pomoci uspokojit vaše chutě a celkový hlad.

Jít na proteinový styl je vždy solidní volba, protože, jak vysvětluje Davidson, přidání extra zeleniny, když můžete, je něco, na co byste měli mít vždy pamatováno, když si dopřáváte hamburger rychlého občerstvení.

„Vždy se snažte přidat salát, rajče a cibule, “říká Davidson. Nejprve vám poskytnou výživu, která je vždy prospěšná, vysvětluje. Za druhé, pomohou vám naplnit žaludek, což vám může pomoci cítit se rychleji rychleji, dodává.

Ačkoli tato možnost neobsahuje vůbec žádný protein a není to technicky hamburger, sendvič je oblíbenou položkou „tajného menu“. Davidson navrhuje, že je to celkově slušná nízkokalorická volba pro ty, kteří mají náladu na něco jiného než hamburger.

Ačkoli říká, že je to docela vhodná volba k objednání na In-N-Out, Davidson doporučuje pokusit se požádat o polovinu omáčky v této objednávce, pokud opravdu chcete ušetřit na kaloriích . „Většina restaurací používá příliš mnoho omáčky, takže i polovina bude i nadále poskytovat dobrou chuť,“ vysvětluje.

SOUVISEJÍCÍ: Naučte se, jak zapálit chytře metabolizujte a zhubněte.

Na rozdíl od varianty Double Meat, která má dvě karbanátky, ale žádné plátky sýra, vysvětluje Davidson že Double Double má dvě str a dva plátky sýra. „Sýr může skutečně přispět spoustou kalorií,“ vysvětluje. Nejlepší je držet se jednoho plátku, pokud máte náladu na sýr nad svým masem.

Tato možnost je mimo tajné menu a je to hamburger, který je tvořen třemi karbanátky. „Jak porce stoupají, rostou i kalorie, tuky a sodík. Například dvojnásobná dávka je o 200 kalorií více než běžný hamburger,“ říká Davidson. S ohledem na to vysvětluje, že si dokážete představit, kolik sodíku a kalorií vám trojitá porce tohoto masa dodá vašemu jídlu.

Podobně jako 3 Možnost 3 ×, Davidson důrazně nedoporučuje volit tuto obrovskou objednávku při jídle v In-N-Out, protože jde vysoko o kalorie, tuky a sodík. A čtyři hamburgerové placičky je jen hodně k jídlu najednou. Váš pas nebude s touto tajnou možností nabídky příliš šťastný!

Restaurace rychlého občerstvení je známá upgradem objednávek „ve zvířecím stylu“, kdy má hamburger všechny upevňovací prvky a je slathered v tajné omáčce, kterou lze také přidat na objednávku hranolky. Ale jak vysvětluje Davidson, přidáním jakékoli omáčky jednoduše přidáte více kalorií.

„Výběr zvířecího stylu je pravděpodobně vaše nejhorší volba,“ vysvětluje Davidson. Je to proto, že přidává všechny další zálivky k již přetíženému hamburgeru a omáčka má velmi vysoký obsah kalorií a tuků. Takže ano, i přidání několika polévkových lžící může způsobit, že vaše jídlo bude extrémně kalorické.

Strany

Pokud jde o přidání něčeho navíc k jídlu, čím méně a jasnější, tím lépe pro vás. „U hranolků si objednejte malý a vynechejte omáčky,“ vysvětluje Davidson. Lidé to s kečupem, který má ve skutečnosti hodně cukru a soli, opravdu přehánějí, dodává.

Davidson říká, že by opravdu nezáleželo na tom, jakou chuť koktejlu si vyberete, protože jsou z hlediska výživy docela stejné, jahoda přijde na 590 kalorií a vanilka na 570. Ale čokoládový koktejl vychází nahoře, protože obsahuje nejvíce sodíku. Pokud se snažíte pamatovat na kalorie, navrhuje úplně vynechat koktejl, protože tyto nápoje mají hodně cukru, což je něco, co váš pas nepotřebuje víc, když už konzumujete jídlo rychlého občerstvení. Ale pokud opravdu chcete uspokojit chuť na sladké, doporučuje zvolit malou velikost.