OBJEVTE SVOU DOSHU: Podle Ajurvédy se rodíme s naším jedinečným poměrem 3 Dóši neboli „typy mysli a těla:“ Vata (vzduch), Pitta (oheň) a Kapha (Země). Každá dosha vyjadřuje jedinečné směsi fyzických, emocionálních a mentálních charakteristik známých jako „vlastnosti“, kterými lze popsat nás i vše kolem nás. Obvykle je jedna dosha dominantnější a vede cestu k životnímu stylu, který vám nejlépe vyhovuje. Můžete mít také druhou dominantní doshu a víceméně stejná směs všech tří se nazývá tridoshic. Tento jedinečný poměr se nazývá PRAKRITI nebo „přirozený stav“ – s čím se rodíme: vlasy, postava, barva očí, stejně jako inherentní osobnost a vlastnosti, např. Můžeme být kreativní, rychlí, drsní, lehcí, chladní a suchí jako Vata nebo uvolněný, měkký, těžký, pomalý a „chlazený“ jako Kapha.

Zdraví existuje, když je vyvážený vlastní poměr jednotlivců tří Doshů jejich Prakriti. Kvůli mnoha faktorům v našem prostředí, jako je počasí, roční období, volba životního stylu a strava, má dominantní dosha tendenci být nevyvážená, ale jakákoli dosha může také být nevyvážená. Tyto nerovnováhy vytvářejí sekundární „aktuální“ stav , známý jako Vikriti, který je výsledkem nedostatečné podpory naší přirozené konstituce (Prakriti). Vytlačujeme se z rovnováhy tím, že neustále jíme potraviny nebo přijímáme návyky, které pro nás nejsou vhodné – v podstatě tím, že se vystavujeme více Dóšickým energiím, které již máme Pokud zažíváme příznaky imbaly Například nadýmání, vyrážky, skvrny, návaly horka, svědění kůže, bolavé dásně, plynatost, rozrušení břicha, špatná nálada, únava nebo úzkost, znamená to, že naši Vikriti jsou daleko od našich Prakriti. Tyto známky toho, že naše mysl-tělo je mimo kilter, jsou-li ponechány bez kontroly, vedou k nemoci po silnici.

Skvělou zprávou je, že v ajurvédě se znát doshy a jejich vlastnosti, můžeme pomocí našich příznaků určit, která dosha hraje. Poté se můžeme vrátit do rovnováhy čerpáním jídla a pití. bylinky a koření, barvy, textury, vůně, prostředí a životní styl jako „medicína“. Klíčem je vybrat ty, které mají opačné vlastnosti nebo vlastnosti než příznaky, které zažíváme, a vytvořit tak rovnováhu. Například pokud se přehříváte (nerovnováha Pitta), sundejte svetr, vyhněte se hádce a vynechejte chilli omáčku. Nebo pokud zažíváte nepokoje barev a zvuku uprostřed rušného města (nerovnováha Vata), najděte si klid, abyste uklidnili svůj nervový systém, než se vydáte na další hektickou misi (včetně e-mailů!).

Můžete se dozvědět více o Ayurvedě, doshách, vlastnostech a navrácení rovnováhy do vašeho života pomocí stravy, životního stylu a jógy na východě od západu, mé nové kuchařské knize, vydané v listopadu 2017. Kniha obsahuje 140 lahodných receptů s ukazateli, abyste je mohli každý den vyladit tak, aby vám vyhovovaly, podle toho, jak se cítíte, tj. Která dosha (y) vás v té době nejlépe vystihuje.

Když se zúčastníte mého Prakritiho testu, určitě se podvědomě nepokoušejte vylepšit své výsledky tak, aby byly určitým dosha! Pamatujte, že jsme tak trochu ze všeho a naše denní ústava je neustále ovlivňována podle našeho prostředí. Vyberte si jednu ze tří možností, důvěřujte svému instinktu spíše než přehodnocováním. Nejsme definováni naší Doshic ma keup, je to jen způsob, jak rozpoznat naše tendence a to, k čemu jsme náchylní.

Poznámka: Vaše Prakriti (váš jedinečný poměr všech 3 doshas při narození ), může být přesně zpracován pouze Vaidyou (ajurvédským lékařem), který odborně posoudí vše o vás, včetně vašich Vikriti (jakákoli aktuální nerovnováha). Ve Velké Británii vyzkoušejte Ayurvedic Practitioner Association na adrese apa.uk.com