Křupavý parmezánový chřest s česnekovým máslem


Chřest s česnekovým máslem a křupavým parmezánem má tolik chutí! Perfektní křupavá a křupavá příloha NEBO svačina!

Chřestové oštěpy přelité máslovou směsí Panko s parmazánem a česnekem, poté pečené a grilované (nebo grilované), až jsou lahodně křupavé s TAKOVOU PŘÍCHUTÍ. Tento recept budou MILOVAT i ti nejjednodušší z pojídačů! Tak jednoduché a výroba trvá jen pár minut. Přizpůsobeno z tohoto křupavého parmezánu s křupavou cuketou, budete to MILOVAT!

Chřest

Neustále hledáte nové způsoby, jak si pochutnat na této zelenině, tento recept vám vezme dort! S tímto křupavým česnekovým lososem a křehkým pečeným krevetovým krevetami, který se stále šílí na Facebooku, jsem si myslel, co by se stalo, kdybych spojil TUTO polevu s TUTO zeleninou. Dobrá svatá zelenina, vyšlo to lépe, než jsme čekali. Tak extrémně návykové, že je těžké se u jednoho zastavit!

Jak si vyrobit křupavý česnekový parmezánový chřest

K dosažení těchto křupavých výsledků není třeba žádné smažení! Vše, co potřebujete, je trouba a plech na pečení.

Vysypte všechny ingredience do velké mísy a vmasírujte každé oštěp s polevou strouhanky, aby byly rovnoměrně pokryty. Nedělejte si starosti, pokud se „nelepí“ na oštěpy … chcete nad nimi uvolněnou vrstvu. To, co CHCETE, jsou všechny ty česnekové příchutě, které pokrývají každou z nich! Pečte v troubě, dokud nebude mít kůrka krásnou a dokonalou zlatohnědou barvu a VYUŽÍVEJTE se!

Užitečné tipy:

  • Funguje dobře s tlustými i tlustými oštěpy nebo tenkými oštěpy.
  • Použijte Panko pro křupavou, křupavou polevu a přidanou texturu, spíše než pro strouhanku.
  • Čerstvý strouhaný parmezán chutná v tomto receptu lépe.
  • Nesolené máslo je slouží k nastavení množství soli. V tomto receptu jsme použili 1 / 2-3 / 4 čajové lžičky.

Milujete chřest? Vyzkoušejte tyto recepty!

Sýrový česnek pečený
pečené máslo
česnekové máslo zabalené do prosciutta

Chřest z česnekového másla s křupavým parmezánem má tolik chutí! Perfektní křupavá a křupavá příloha NEBO svačina! Sypaná máslovou směsí Panko s parmezánem a česnekem, poté pečená a grilovaná (nebo grilovaná), dokud nebude lahodně křupavá s TAKOVOU PŘÍCHUTÍ. Tento recept budou MILOVAT i ti nejjednodušší z pojídačů!

TISK ULOŽIT přejít k oblíbeným

Příprava: 10 minut
Cook: 12 minut
Celkem: 22 minut

Slouží: 4 osoby

Ingredience

  • 2 libry (1 kg) chřest umytý, usušený a odstraněny zbytky dřeva
  • 3 lžíce nesoleného másla, rozpuštěné
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 5 stroužků česneku, mletých
  • 1/2 šálku čerstvého strouhaného parmezánu (nebo Parmigiano-Reggiano) sýr)
  • 1/2 šálku Panko strouhanky
  • 2 čajové lžičky petrželky, jemně nasekané
  • Sůl a pepř, podle tas te (asi 1 / 2-3 / 4 čajové lžičky soli a 1/4 čajové lžičky pepře)

pokyny

  • Předehřejte troubu na teplotu 205 ° C. Pečicí plech nebo plech lehce namažte nepřilnavým sprejem na vaření.
  • Umístěte ořezaný chřest v misce. Přidejte zbytek ingrediencí a rukama rovnoměrně natřete chřest.
  • přenést směs chřestu a strouhanky na připravený plech a naaranžujte do jedné rovnoměrné vrstvy. Pečte asi 10 minut, nebo dokud chřest nezměkne.
  • grilovat / grilovat 2–3 minuty, dokud nebude strouhanka zlatohnědá a chřest nedosáhne požadované sytosti.
  • Podávejte teplé .

Výživa

Kalorie: 227kcal | Sacharidy: 11 g | Bílkoviny: 9 g | Tuk: 17 g | Nasycený tuk: 7 g | Cholesterol: 33 mg | Sodík: 161mg | Draslík: 288 mg | Vlákno: 5 g | Cukr: 4 g | Vitamin A: 2085IU | Vitamin C: 13,9mg | Vápník: 209mg | Železo: 5,2 mg

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *