Někteří lidé začnou běžně čistit zuby a používat zubní nit. Problém v této sekvenci spočívá v tom, že veškeré potraviny, plaky a bakterie uvolněné nití z místa mezi zuby zůstávají v ústech až do příštího čištění.
Když však použijete nit a poté kartáč, kartáčování odstraní tyto uvolněné částice z úst. Výsledkem je menší výskyt zubního plaku v ústech a nižší riziko vzniku onemocnění dásní.
Fluorid ve vaší zubní pastě také dokáže lépe chránit vaše zuby, když jsou nejprve odstraněny částice, poznamenala malá studie z roku 2018.
Prevence onemocnění dásní
Onemocnění dásní, také nazývané periodontální onemocnění, je infekce v ústech, která ničí měkkou tkáň a kosti, které podporují vaše zuby. K onemocnění dásní dochází, když je na povrchu zubů příliš mnoho bakterií.
K tomu může dojít v důsledku špatné hygieny zubů, která zahrnuje nesprávné čištění kartáčkem nebo nití a vynechání běžného čištění zubů.
Mezi příznaky onemocnění dásní patří:
- špatný dech
- oteklé červené křehké dásně
- uvolněné zuby
- krvácející dásně
zbavuje se plaku
Protože plak je primární příčinou onemocnění dásní, je důležité každý den používat nit a kartáč. Plak obvykle ztvrdne na zubech do 24 až 36 hodin. Pokud si pravidelně čistíte zuby a poté je čistíte, plak na vašich zubech obvykle neztvrdne.
Po použití zubní nitě a kartáčování nezapomeňte vyplivnout zbylou zubní pastu do úst. Ale neměli byste si vypláchnout ústa. To pravděpodobně bude překvapením, protože mnoho lidí bylo podmíněno, aby si po čištění vypláchli ústa vodou nebo ústní vodou.
Zde je důvod, proč nechcete oplachovat.
Vypláchnutí úst po čištění vypláchne fluorid – minerál přidávaný do mnoha zubních produktů, který pomáhá posilovat zuby. Výsledkem je, že zubní pasta není tak účinná při prevenci zubního kazu.
Chcete, aby fluorid ve vaší zubní pastě zůstal na vašich zubech co nejdéle. Takže bojujte s nutkáním opláchnout vodou ihned po kartáčování. Pokud se obáváte, že máte v ústech příliš mnoho zbytků zubní pasty, popijte jen asi 1 čajovou lžičku vody v ústech a pak plivněte.
Pokud rádi používáte ústní vodu pro svěžejší dech a chcete-li dále předcházet dutinám, vyčkejte několik hodin po čištění zubů. Pokud používáte fluoridovou ústní vodu, nejezte a nepijte alespoň 30 minut po vypláchnutí úst.