Mandlové mléko je jedním z nejpopulárnějších druhů alternativních rostlinných mlék na trhu. Pokud ale přemýšlíte o přechodu z mateřského mléka nebo umělé výživy na mléko „velkého dítěte“, nejlépe se rozhodnete pro druh krav – a musíte si počkat, až bude vašemu dítěti 1 rok, než se přepne.
Důvod, proč mandlové mléko není k dispozici pro kojence starší než 1 a batolata? Ve srovnání s mlékem mléčným neobsahují rostlinné odrůdy, jako je mandlové mléko, tolik důležitých živin, jaké vaše dítě má potřebuje růst.
Zde je ukázka toho, jak se mandlové mléko hromadí proti některému z dalších druhů mléka na trhu.
Co je to mandlové mléko?
Mandlové mléko je (nepřekvapivě) vyroben z mandlí, ořechů s vysokým obsahem mononenasycených mastných kyselin. Při výrobě mandlového mléka zpracovatelé namočí mandle do vody a rozdrtí je, čímž získá mléčně bílou tekutinu, která se poté napne.
Nutriční obsah mandlového mléka se může lišit podle značky nebo typu – například sladký vs. neslazený, ochucený vs. neochucený – ale obecně 4 unce mandlového mléka obsahují asi 20 kcal oves, půl gramu bílkovin a 1,5 gramu tuku. Obsahuje také asi 50 miligramů vápníku, 95 milgramů draslíku a 50 IU vitaminu D.
Měly by děti pít mandlové mléko?
Ne – děti by neměly pít mandlové mléko Děti do 12 měsíců by se měly držet výhradně mateřského mléka nebo kojenecké výživy, zatímco děti ve věku od 1 roku by měly pít pouze kravské mléko, podle předních organizací pro zdraví dětí ve Spojených státech, včetně Americké pediatrické akademie ( AAP).
Odborníci tvrdí, že děti by neměly krmit mandlové mléko – nebo většinu ostatních rostlinných mlék – na kravské mléko před 5. rokem věku.
Výjimka: Pokud je vašemu dítěti nejméně 1 rok a trpí intolerancí laktózy nebo alergií na mléko nebo pokud vaše rodina nekonzumuje živočišné produkty, můžete mu dát obohacené neslazené sójové mléko, ale měli byste se nejprve poradit se svým pediatrem a zeptejte se, která značka by byla pro vašeho drobce nejlepší.
Číst dále
Je mandlové mléko dobré pro kojence?
Ne tak docela, protože rostlinná a jiná nemléčná mléka Neobsahuje tolik výživných látek jako kravské mléko, které lze podávat kojencům ve věku od 1 roku.
Navíc se nejen obsah vitamínů a minerálů v rostlinných mlékách liší podle značek, ale některé ex Perts věří, že naše těla nemusí vstřebávat živiny z rostlin tak dobře, jak mohou z mléčných výrobků.
Je mandlové mléko bezpečné pro kojence?
Mohou chybět kojenci a batolata, kteří pijí mandlové mléko věnujte pozornost některým klíčovým živinám, které potřebují k růstu.
Konkrétně by děti mladší 12 měsíců měly pít mateřské mléko nebo kojeneckou výživu, zatímco děti starší 1 roku by se měly držet kravského mléka, důležitý zdroj bílkovin, vápníku, draslíku a vitamínů A, D a B12.
A přestože některá obohacená rostlinná mléka přidala vitamíny a minerály, odborníci poukazují na to, že se mohou lišit podle značky nebo příchuti a nemusí se vstřebávat tak snadno jako ty, které se nacházejí v kravském mléce.
Mandlové mléko vs. kravské mléko pro kojence
Kravské mléko obecně obsahuje více živin než mandle a jiné rostliny – mléka na bázi. Například 4 unce plnotučného mléka obsahují asi 74 kalorií a téměř 4 gramy bílkovin ve srovnání s 20 kalorií a půl gramu bílkovin v odrůdě mandlí.
Podobně plnotučné kravské mléko obsahuje 138 miligramů vápníku a 161 milgramů draslíku, zatímco mandlové mléko má přibližně 50 miligramů vápníku a 95 miligramů draslíku.
Mám svému dítěti dát mandlové mléko, pokud má alergii na mléčné výrobky?
Ne. Pokud je vaše dítě alergické na mléko – a jen asi 2 až 3 procenta kojenců jsou – promluvte si se svým pediatrem o dalších možnostech.
Pokud kojíte své dítě, možná budete muset mléčné výrobky vynechat vlastní stravy. Pokud krmíte umělou výživu, možná budete muset přejít na hypoalergenní recepturu s hydrolyzátovým proteinem.
Pokud je vašemu dítěti 6 měsíců nebo více a začalo jíst pevnou stravu, je v pořádku dát mu pár doušků vody k jídlu, ale přesto by neměl pít mléko – mandlové nebo kravské.
Zatímco mnoho dětí přerostlo alergii na mléko v době, kdy jsou staré 1 rok, pokud alergie nebo nesnášenlivost vašeho dítěte na laktózu (cukr nacházející se v kravském mléce) přetrvávala, poraďte se se svým pediatrem dát mu obohacené sójové mléko – jediný druh rostlinného mléka, které je za určitých okolností oficiálně uznáno jako nutričně přiměřená náhrada mléka.
Kdy mohu svému dítěti dát mandlové mléko?
Odborníci z předních organizací zabývajících se zdravím dětí ve Spojených státech tvrdí, že pokud jsou děti mladší 5 let, neměly by pít místo kravského mléka pouze rostlinné mléko.
Pokud je vašemu dítěti konec ve věku 1 a má alergii nebo nesnášenlivost mléka, zeptejte se svého pediatra, zda mu můžete dát obohacené, neslazené sójové mléko.
Kdy zavolat lékaře
Pokud máte podezření, že vaše dítě má příznaky alergie na mléko – včetně častého plivání, zvracení, průjmu, bolesti břicha a vyrážky – promluvte si se svým pediatrem, který o možná budete chtít, aby vaše dítě podstoupilo test na alergii nebo vpich do kůže nebo provedlo vyšetření stolice vašeho dítěte.
Mějte také na paměti, že se může jednat o dočasný problém. Některým dětem přerostou alergie na mléko ve věku od 2 do 5 let.
Dokud vaše dítě nebude připraveno nastoupit do školky, je lepší dát mu místo mandlového mléka neochucené kravské mléko. Kromě určitých obohacených sójových mlék nejsou rostlinné odrůdy, které se u dospělých staly tak trendy, jen pro výživu kojenců a dětí ve srovnání s mateřským mlékem, umělou výživou nebo běžným moo džusem.