Pokračovat
I když nemáte žádný záchvat, je to dobrý nápad dát si med, než jdete spát. Když se zbaví hlenu v krku, budete lépe spát. To vám pomůže probudit se svěží.
Pijte kofein. Káva, soda, čaj nebo jiný nápoj s kofeinem mohou pomoci otevřít dýchací cesty. Malé množství kofeinu vám může pomoci lépe dýchat až 4 hodiny. Potřebujeme další výzkum, abychom věděli, zda mohou kofeinované nápoje trvale pomoci s příznaky astmatu.
Používejte eukalyptový olej. Vložte několik kapek do misky s převařenou vodou a dýchejte páru, abyste pomohli vyčistit zablokované průchody. Může také rozkládat hlen.
Můžete si také dát pár kapek na ubrousek a během spánku si jej položit k nosu, abyste si lépe odpočinuli.
Promluvte si se svým lékaře, než to zkusíte. Některé výrobky s eukalyptovým olejem obsahují také chemikálie, které mohou u některých lidí astmu zhoršit.
Vyzkoušejte hořčičný olej. Zahřátý olej z hořčičných semen vám může pomoci dýchat. Olej otevírá vaše průchody a pomáhá vašim plicím pracovat poté, co si ho otřete na hrudi. Je to bezpečné, takže jej můžete použít tolik, kolik potřebujete, abyste se cítili lépe.