Co je to germafobie?
Germafobie (někdy hláskovaná germofobie) je termín používaný psychology k popsat patologický strach z choroboplodných zárodků, bakterií, mikrobů, kontaminace a infekce. Je známo řadou dalších pojmů, včetně mysophobia (strach z nečistoty), verminophobia, bacillophobia, bakteriophobia. Mezi další výrazy, které se vztahují k abnormálnímu strachu ze špíny a špíny, patří molysmophobia nebo molysomophobia, rhypophobia a rupophobia.
Existuje nějaký vztah k obsedantně-kompulzivní poruše?
Problémy spojené s germafobie úzce souvisí s obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD). Ze studií v USA a dalších západních zemích, které známe, má přibližně jedna čtvrtina až třetina lidí s OCD obavy z kontaminace a související rituály dekontaminace, jako je nutkavé mytí rukou, nutkání na praní a čištění a vyhýbání se potenciálním kontaminantům. Studie ze Středního východu ukazují na vyšší prevalenci mycích a čisticích rituálů ve vzorcích OCD (mezi 50% a 80%), u žen je dvakrát větší pravděpodobnost výskytu těchto obtíží.
Zatímco germafobie je konkrétně v souvislosti se strachem z choroboplodných zárodků a infekce má mnoho lidí s OCD obavy z širší škály spouštěčů, jako jsou tělesné tekutiny (pot, sliny, hlen nebo slzy), lepkavé nebo mastné látky, chemikálie, radioaktivita, rozbité sklo, azbest, novinový papír a dokonce i morální nečistotu. Míra prevalence germaphobie tedy může být konkrétně nižší než u obav z kontaminace a nutkání dekontaminace u OCD.
Jak se germaphobia projevuje?
Germaphobes bude obvykle nutit praní a čištění a vyhne se potenciálním kontaminantům. Dekontaminační nutkání může pohltit život postižených jedinců. Nadměrné a časově náročné čištění, rituální sprchování a koupání k odstranění vnímaných nečistot a choroboplodných zárodků, extrémní čištění zubů, péče nebo péče o toaletu, stejně jako neustálé soustřeďování pozornosti na hodnocení hrozby infekce – to vše si vybírá svou daň na kvalitě života postižených. Trvalé mytí může mít za následek červenou, suchou, popraskanou nebo podrážděnou pokožku, nepohodlí, vrásky nebo dokonce kožní léze, které jsou pak náchylné ke krvácení a infekci.
Vyvarování se může zahrnovat nadměrné používání dezinfekčních prostředků na ruce a antibakteriálních krémů, vyhýbání se potřesení rukou nebo zvláštních uliček supermarketu, kde jsou skladovány chemikálie, používání rukávu nebo kapesníku k otevření dveří, používání rukavic, vyhýbání se společenským událostem, aby se zabránilo nemocným, tlačit patu jedné boty dolů druhou aby se nedotkli jejich obuvi, nakupovali online, aby se nemuseli dotýkat peněz, a vyhýbání se nemocnicím, lékařům nebo veřejným toaletám, které mohou mít obrovský nepříznivý dopad na zdraví, společenský a pracovní život.
Vzhledem k tomu, že bakterie nás mohou onemocnět, existuje logický základ tohoto stavu?
Existují „dobré“ a „špatné“ zárodky, které musí koexistovat, aby náš imunitní systém fungoval efektivně. Rovněž musíme být vystaveni „špatným choroboplodným zárodkům“ od našich raných let, abychom si vytvořili silný imunitní systém. Lidský imunitní systém je proto odolný proti choroboplodným zárodkům. To znamená, že musíme podniknout přiměřené kroky k udržení dobrého zdraví osobně i jako komunita. I když jsou jasně doby a místa, kdy musíme být více naladěni na udržování zdravých praktik s ohledem na infekci (například při manipulaci s jídlem, v nemocnici nebo během konkrétních ohnisek, jako je chřipkové období), je to vyrovnávací akt. Neměli bychom se znepokojovat ani se příliš bát, ani bychom neměli přehánět preventivní a reaktivní opatření.
Zvýšila se v posledních letech prevalence?
Je to je těžké vědět, zda se germafobie za ta léta zvýšila. Víme, že dosáhla svého vrcholu v různých dobách, například když se šíří ohniska AIDS, ptačí chřipky, eboly a viru Zika. Jakmile tato ohniska ustoupí, ohlašuje se také germaphobia.
Existují běžné příčiny, které ji mohou spustit?
Na jeho nástup má vliv řada genetických a psychologických faktorů i životních zkušeností. Předispozice k citlivosti na ohrožení zvyšuje šance na rozvoj germafobie. Rodinná anamnéza OCD nebo úzkostné poruchy nebo výchova příliš zaměřená na bakterie a praní / čištění nebo s anamnézou zdravotních problémů také zvyšuje šance. Přeceňování pravděpodobnosti nebezpečí a pravděpodobnosti závažných následků nebezpečných výsledků, zachování potřeby dokonalosti a netolerance k nejistotě, jakož i nadměrně vysoký pocit osobní odpovědnosti za předcházení škodám – to vše zvýší sklon člověka k germafobii.
Myslíte si, že propagace antibakteriálních produktů může zhoršit výskyt germafobie?
Ano.Existují případy, kdy jsou požadovány antibakteriální přípravky, například v nemocnicích a při řízení potravin, a kde může být jejich rozumné použití výhodné. Ale děsivé kampaně, které podporují nadužívání těchto produktů, škodí jednotlivcům i komunitě. Například zvýšená prevalence alergií a astmatu byla spojena s rozšířeným používáním antibakteriálních přípravků rodiči.
Je stále možné být germaphobe a být špinavý?
S lidskou přirozeností je vše možné. Ano, je možné být germafobní a žít v neudržovaném prostředí, zejména v případech, kdy jsou lidé extrémně vyhýbaví. Viděl jsem řadu případů lidí, kteří žijí v mizerných podmínkách, kteří vykazují poruchu hromadění a OCD charakterizovanou obavami z kontaminace.
Jak to lidé mohou překonat?
Germafobie – jako OCD – je léčitelná psychologickými způsoby léčby, jako je kognitivní behaviorální terapie (CBT). Základem CBT je postupné vystavování se obávaným situacím a strategiím zvládání úzkosti, jako jsou relaxační a dýchací techniky.
V poslední době byly do tradičnějších technik začleněny také kognitivní přístupy založené na všímavosti, přijetí a závazku a narativní techniky. CBT, ačkoli důkazní základna pro tyto přístupy je nezralá. CBT lze kombinovat s psychotropními léky, obvykle s inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) při léčbě OCD a germafobie, ale lidé s germaphobií mají obecně prospěch z psychologické terapie, aby zpochybnili jejich přesvědčení o závažnosti a pravděpodobnosti kontaminace a možných výsledcích.
Mike Kyrios nedávno mluvil s The Washington Post o germafobii.