Šíje (/ ˈɪsθməs / nebo / ˈɪsməs /; množné číslo: isthmuses nebo isthmi; ze starořečtiny: ἰσθμός , romanized: isthmós, rozsvícený „krk“) je úzký kus země spojující dvě větší oblasti přes vodní plochu, kterou jsou jinak odděleny. Tombolo je šíje, která se skládá ze sliny nebo baru, a úžina je mořský protějšek šíje.
Písečná šíje nebo tombolo „The Neck“ spojující severní a jižní ostrov Bruny v Tasmánii v Austrálii
Kanály jsou často postaveny napříč isthmusy, kde mohou být obzvláště výhodnou zkratkou pro námořní dopravu. Například Panamský průplav protíná Panamskou šíji, spojující severní Atlantik a Tichý oceán; Suezský průplav spojuje Středozemní a Rudé moře protínající západní stranu Suezského průlivu tvořeného Sinajským poloostrovem; a kanál Crinan protíná šíji mezi Loch Crinan a Loch Gilp, která spojuje poloostrov Kintyre se zbytkem Skotska. Dalším příkladem je kanál Welland na poloostrově Niagara (technicky šíje). Spojuje jezero Ontario s jezerem Erie. Město Auckland na severním ostrově Nového Zélandu leží v šíji.