Jsem první osoba, která řekla ano běhu na zmrzlinu nebo Froyo. Pro mě to nezáleží na tom, o co jde. Dokud dostanu své oblíbené příchutě a duhové postřikovače „Budu šťastný v každém případě. Výběr mezi mraženým jogurtem a zmrzlinou je pro některé boj, ale jaký je skutečný rozdíl? Ukázalo se, že mezi těmito dvěma dezerty skutečně existuje rozdíl.
Mražený jogurt vs zmrzlina
ze zákona ve zmrzlině musí být alespoň 10 procent mléčného tuku. Ke splnění tohoto požadavku se obvykle přidává smetana. Mražený jogurt se mírně liší od zmrzliny, protože je vyroben z mléka pěstovaného na základě kultivace místo smetany. U mraženého jogurtu neexistuje minimální požadavek na tuk a v mraženém jogurtu je často více cukru než ve zmrzlině. Přestože kultivované mléko je hlavní mléčnou přísadou do mraženého jogurtu, kultury často po zmrazení nepřežijí, takže nedostanete probiotické výhody.
Největší nutriční rozdíl mezi mraženým jogurtem a zmrzlinou je obsah tuku. Jeden šálek pravidelné vanilkové zmrzliny obsahuje 275 kalorií, 15 gramů tuku a 9 gramů nasycených tuků. Jeden šálek pravidelného vanilkového mraženého jogurtu obsahuje 221 kalorií, 6 gramů tuku a 4 gramy nasycených tuků.
Které mám jíst?
Kolik toho na konci dne sníte ovlivňuje to, co je pro vás lepší. Přidání cukrovinek a dalších zábavných přísad zvyšuje obsah cukru a tuku, bez ohledu na to, který si vyberete. Pokud hledáte zdravější pochoutku z hlediska kalorií a tuků, pravděpodobně je to způsob, jak se vydat na mražený jogurt (i když mnoho fro-yo možností obsahuje o něco více cukru než běžná zmrzlina).
Vlastní -serve fro-yo je podle mého názoru také mnohem zábavnější. Můžete míchat nejrůznější příchutě (a samozřejmě je nejprve vyzkoušet všechny). Bez ohledu na to se opravdu nemůžete pokazit, ať už si vyberete zmrzlinu nebo mražený jogurt.