Domácí recepty na dětskou výživu: Avokádové pyré

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy. Přečtěte si prosím mé zveřejnění.

Asi před 2 měsíci , dali jsme Layle její první tuhou stravu: Avokádo! Od té doby má různé druhy ovoce a zeleniny: sladké brambory, ořešák, cuketu, mrkev, fuji jablka, švestky, hrušky, banány, zelené fazole, hrášek, špenát, brokolici, dýně, meruňky … a také jsme dali její ovesné vločky a bio plnotučný jogurt z plnotučného mléka. Stala se z ní úžasná pojídačka! Zhltne téměř všechno, co jí dáme (hrášek a zelené fazole musí být maskované v jogurtu s trochou hrušky, ale pak je sestřelí, jako byste tomu nevěřili).

A protože jsem vyrábí všechno své jídlo doma od nuly, myslel jsem, že na svém blogu založím sekci Recepty dětské výživy!

Přidám recepty na dětskou výživu v pořadí, v jakém jsme je představili Layla – do té míry, že si pamatuji 🙂 Avokádo bylo rozhodně první – protože to bylo nejjednodušší a protože je tak výživné pro vaše nejmenší.

1/5 avokáda má pouze 50 kalorií, ale 20 vitamíny a minerály! Mluvte o hustotě živin. Avokádo také obsahuje:

• Kyselina listová
• Vláknina
• Draslík
• Vitamin E
• Železo
• Zdravé tuky, které pomáhají s vývojem mozku a nervového systému

Avokádo jsem rozdrtil v syrovém stavu a nakrmil ho přímo smíchaným s trochou mateřského mléka (můžete také nejprve promíchejte s přípravkem nebo vodou, aby se zředil). Takto reagovala 🙂

Poprvé byla jako „co mi to dáváš ??“ ale brzy nemohla dostatek avokáda. Rozhodně je to jedno z jejích oblíbených. A protože se avokádo tak snadno okysličuje, zkusil jsem to zmrazit a fungovalo to skvěle!

Použil jsem tyto Mumi & Bubi

podnosy na kostky ledu na zmrazení. Miluji je, protože jsou dodávány s obalem, knihou receptů a kostky jsou super snadno se dostat ven. Jedna kostka ledu = 1 oz jídla. A jakmile jsem začal toto pyré hromadně vyrábět, použil jsem k jeho pyré velké množství současně pomocí Vitamixu – což bylo velmi výhodné!

Také, pokud můžu si to dovolit, doporučil bych použít 100% organické přísady do jídla vašeho dítěte. Tímto způsobem můžete nechat slupky na různých druzích ovoce a zeleniny (např. nebudete muset loupat jablka a hrušky, než je očistíte) a je to hodně výživnější pro vaše dítě.

Samozřejmě nastanou chvíle, kdy jste na cestách a potřebujete zdravé předem připravené řešení pro vaše dítě. A v takových případech bych doporučil koupit jeden z t Vezme si můj seznam nejzdravějších sáčků na dětskou výživu!

Níže je můj recept na super jednoduché avokádo: perfektní první jídlo pro kojence!

Hledáte více než 150 dětí a batolat recepty na jídlo? Podívejte se na moji kuchařskou knihu o dětském jídle zde!

Přemýšlíte o přechodu na recepturu a hledáte nejlepší organické recepty pro krmení svého dítěte? Klikněte sem!

Nebo hledáte nápady na zdravá a snadná rodinná jídla, která by váš drobec mohl případně pomoci připravit v kuchyni? Pokud ano, vyzvedněte si kopii mé nejnovější kuchařské knihy: Kid Chef Junior (dorazí k vašim dveřím 9. října 2018!)

Vytisknout recept

4,93 od 13 hlasů

První jídlo pro miminka: Avokádové pyré

Avokádo je perfektní první potrava pro dítě! Zdravé tuky pro jejich vývoj a také úžasná struktura a chuť.

Doba přípravy 5 minut

Celkový čas 5 minut

Předmět: Dětská výživa

Kuchyně: americká

Porce: 2 porce

Ingredience

• ▢ 1 bio avokádo rozmačkané

Pokyny

Pokud servírujete čerstvé / okamžitě

• Rozmačkejte avokádo vidličkou nebo jej rozmixujte v kuchyňském robotu.
• Smíchejte s mateřským mlékem, umělou výživou nebo vodou, abyste dosáhli požadované konzistence.

If Freezing

• Rozmačkejte avokádo vidličkou nebo ho rozmíchejte v kuchyňském robotu.
• Rozdělte je do zásobníků na kostky ledu, zabalte / zakryjte a zmrazte.
• Rozmrazte v chladničce noc před použitím nebo rozmrazte položením kostky ledu do mísy přes misku s horkou vodou na proti rozmrazování.
• Po rozmrazení smíchejte s mateřským mlékem, umělou výživou nebo vodou, abyste dosáhli požadované konzistence.

Poznámky

Každá kostka ledu = 1oz jídla. Když si vaše dítě zvykne na pevné látky, nemusíte vůbec avokádo ředit.