Pokud měříte hladinu glukózy a její hodnota je vysoká, existuje způsob, jak ji rychle snížit?
— Anonymous
Christy L. Parkin, MSN, RN, CDE, reaguje:
Před rozhodnutím, jak zacházet s vaší první epizodou vysoké hladiny glukózy, je důležité pochopit, proč jejich počet je vysoký. Možné příčiny zahrnují konzumaci těžkých (vysoce kalorických) jídel, nedostatečnou fyzickou aktivitu, zapomenutí užívat léky na cukrovku a potírání nemocí a stresu.
Inzulín je lék, který snižuje hladinu glukózy v krvi co nejrychleji. Někdo, kdo používá inzulin během jídla, může užívat dávky inzulínu, aby hladinu upravil a snížil. To vyžaduje důkladné pochopení toho, kdy si máte injekci podat, jak často si tyto dávky aplikovat, a kolik inzulinu použít. Měli byste se poradit se svým lékařem nebo s diabetologem, jak to udělat.
Kromě podávání inzulínu je nejrychlejším způsobem, jak snížit hladinu glukózy, fyzicky aktivní. Cvičení zvyšuje citlivost na inzulín. Způsobuje, že vaše svalové buňky přijímají více glukózy, což umožňuje, aby méně vaší glukózy cirkulovalo krevním oběhem během a po fyzické aktivitě (v důsledku toho bude hladina glukózy při měření nižší). Pravidelné cvičení je obvykle velmi důležité pro vaši dobrou kontrolu glukózy bez ohledu na to, jaký typ cukrovky máte. Výzkum ukázal, že cvičení je životně důležité pro minimalizaci možného rozvoje závažných komplikací, jako je neuropatie, retinopatie, kardiovaskulární onemocnění a onemocnění ledvin (ledvin). Nezapomeňte však promluvit se svým lékařem, než provedete jakékoli drastické změny ve cvičení. A pokud máte cukrovku typu 1 a vaše glukóza je 250 mg / dl nebo více, zkontrolujte, zda v moči nejsou ketony. Pokud jsou přítomny ketony, neměli byste cvičit.
I když je cvičení důležité pro rychlé snížení hladiny glukózy v krvi, nezapomeňte, že fyzická aktivita by měla být součástí vašeho životního stylu, nikoli nástrojem používaným pouze k získání dobrého výsledku testu, když máte vysokou hladinu glukózy. Pravidelné provádění testu A1C (a doporučené lékařem) vám a vašemu lékaři pomůže zjistit, zda je kontrola glykémie na požadované úrovni. A když používáte měřič k měření své úrovně doma nebo v práci, nezapomeňte ve výsledcích určit vzory. To vám a vašemu týmu pro cukrovku pomůže pochopit, zda potřebujete upravit stravovací plán, léky nebo obojí. Nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, abyste měli cukrovku pod dobrou kontrolou, je kontrola hladiny glukózy a pro dosažení tohoto cíle je velmi důležité cvičení.