Velká novinka pro fanoušky dýňového koření Latte společnosti Starbucks: PSL se vrací do konce srpna . Starbucks potvrdil datum uzavřené facebookové skupiny Leaf Rakers Society (Facebooková skupina posedlá oslavou všeho, co padá po celý rok), a milovníci podzimu se radují všude.
Takže přesně když je dýňové koření latte k dispozici? „Od úterý 27. srpna mohou zákazníci Starbucks v USA a Kanadě získat svůj první doušek milovaného oblíbeného fanouška Pumpkin Spice Latte (PSL),“ uvedl mluvčí Starbucks pro portál Prevention.com.
Zatímco společnost Starbucks v minulosti měla některá časná vydání PSL, která byla dříve, 27. srpna bude nejstarším PSL “ oficiální ”spuštění vůbec.
Pokud nejste velkým fanouškem PSL nebo (lapáte po dechu!) nikdy to nezkoušeli, pravděpodobně vás zajímá, o čem ten humbuk je. Tady je to, co potřebujete o milovaném nápoji vědět – a také to, jak se hromadí z hlediska výživy.
Co je v latte dýňového koření?
PSL je vyroben z espresso a mléko, ale obsahuje sirup s příchutí dýně, skořice, muškátového oříšku a hřebíčku. Podle společnosti Starbucks je také obvykle obložena šlehačkou a kořením z dýňového koláče a můžete si ji vychutnat horkou nebo ledovou.
Dýňová koření latte výživa
Stejně jako ostatní nápoje Starbucks, PSL se dodává v různých velikostech, ale na to se z hlediska výživy díváte, pokud si objednáte granát se dvěma procenty mléka a šlehačkou:
- Kalorie: 380
- Tuk: 14 gramů
- Nasycený tuk: 8 gramů
- Sodík: 240 miligramů
- Sacharidy: 52 gramů
- Cukr: 50 gramů
- bílkoviny: 14 gramů
Je dýňové koření zdravé latte?
Odborníci na výživu jsou v tomto jednomyslně jednomyslní: PSL rozhodně není zdravotní nápoj (ale abych byl spravedlivý, nikdy to tak není). „Je to docela nezdravé,“ říká Julie Upton, MS, RD, spoluzakladatelka výživového webu Appetite for Health, která přirovnává PSL k „tekutému dýňovému koření.“ Dokonce i vysoký PSL vyrobený z odstředěného mléka a bez šlehačky obsahuje 200 kalorií a 38 gramů cukru „což je v podstatě stejný cukr jako pití běžné unce o objemu 12 uncí,“ říká Upton.
Granule PSL obsahuje dvakrát tolik přidaného cukru, než doporučuje American Heart Association ženám za den, zdůrazňuje Gina Keatley, CDN cvičící v New Yorku. „To je spousta prázdných kalorií,“ říká. Má také nutriční profil dezertu, ale jako nápoj, který je „trochu moc,“ říká Keatley.
„Je těžké racionalizovat intenzivně vysoký obsah cukru, tuku a kalorií v dýňovém koření latte z hlediska výživy,“ říká Beth Warren, RDN, zakladatelka Beth Warren Nutrition a autorka tajemství košer dívky. „U granátu je nutriční profil vyšší než část velikosti skutečného jídla.“
Dobře, tak jaký je nejzdravější způsob, jak si vychutnat dýňové koření latte?
Jistě, většina lidí nemá PSL kvůli jeho nutričním výhodám, ale existuje několik způsobů, jak ho učinit zdravějším. „Stejně jako u většiny sladkých kávových nápojů je to nejlépe vychutnat jako příležitostné ošetření,“ říká Jessica Cording, MS, RD, autor knihy Malá kniha herních měničů: 50 zdravých návyků pro zvládání stresu & Úzkost.
Můžete si také objednat nejmenší velikost (Starbucks má „Velikost, o kterou můžete požádat), sdílejte ji s přáteli, přeskočte šlehačku, abyste si oholili kalorií navíc, nebo požádejte pouze o jednu pumpičku dýňového kořenícího sirupu, která vám dodá chuť, aniž byste šli přes cukr, říká Cording.
Podle potravin & Víno má společnost Leaf Rakers Society také chutnější alternativu možnost. Rep. společnosti Starbucks resentative informoval skupinu, že nízkokalorický PSL lze snadno vyrobit, aniž by byla ohrožena jeho báječnost. Tady je co dělat: Požádejte o Americano (espresso a vodu) s dýňovou kořeněnou omáčkou, šlehačkou a dýňovou polevou. V zásadě tím, že se zbavíte mléka, můžete snížit kalorie a ze šlehačky získat trochu krémovitosti. Jen si povšimněte: I kdybyste mléko odstranili, stále byste přijímali neuvěřitelných 51 gramů cukru z dýňové kořenící omáčky (téměř 13 čajových lžiček!), Takže byste měli také požádat o méně toho sladkého doplňku .
A pokud si raději užíváte PSL tak, jak to Starbucks zamýšlel, jděte do toho! „Ujistěte se, že si nápoj opravdu užíváte, protože trocha radosti stojí za pár kalorií,“ říká Keatley.
Dýňové koření latte samozřejmě není jediný způsob, jak si dýni pořídit. oprava koření.Podívejte se na tyto zdravé produkty z dýňového koření, abyste měli náladu. Šťastný (téměř) pád!
Přihlaste se k odběru zpravodaje Prevention.com zde a získejte aktuální informace o nejnovějších zprávách o zdraví, fitness a výživě podpořených vědou. Pro větší zábavu nás sledujte na Instagramu.