Další důvod, proč vždy nosit krém na opalování – a to i v zimních měsících.
Pokud jste někdy kráčeli ulicí města počátkem ledna nebo sjezd na svahy po velkém sněhu jste pravděpodobně pocítili: úpal. Ale i když si mnoho lidí myslí, že ta červená, nafouklá kůže je nevyhnutelným příznakem chladného počasí, ve skutečnosti je to o něco škodlivější, než byste předpokládali. Zde je to, co potřebujete vědět o úpalu a poškození kůže, které může způsobit, jak teploty stále klesají.
Co je to windburn?
Windburn je druh podráždění pokožky. „V podstatě se poškodí horní vrstva naší pokožky a my skončíme se suchou, červenou a šupinatou pokožkou,“ říká Mary L. Stevenson, MD, dermatologická chirurgka se sídlem v New Yorku. Obvykle k němu dochází po vystavení „nízké teplotě, nízké vlhkosti a drsnosti větru“. Studený, suchý vzduch dráždí pokožku a způsobuje zarudnutí dilatací krevních cév.
Drsné prvky také působí na odstranění mazu a přírodních olejů z vrchní vrstvy pokožky, říká Dr. Stevenson. Windburn rozkládá vaši ochrannou bariéru pokožky a ponechává citlivou druhou vrstvu pokožky vystavenou, což snižuje schopnost pokožky zadržovat vlhkost, zvyšuje její interakce s možnými dráždidly a vede k suchu a zánětu.
Windburn může se také stát v tandemu se spálením sluncem – i když se jedná o dvě různé podmínky, Nadace pro rakovinu kůže poukazuje na to, že vítr zesiluje účinek ultrafialových (UV) paprsků, pomáhá zbavit vnější vrstvu pokožky a ponechat vnitřní vrstvy vystavené a náchylné k poškození sluncem. Toto překrývání je důvodem, proč „spálení větrem se může často cítit jako spálení sluncem nebo se s ním smíchat, pokud nemáte na sobě SPF ve sněhu,“ říká Dr. Stevenson. „UV paprsky mohou procházet skrz mraky a jsou přítomny i v chladných zimních měsících,“ říká Health Debra Jaliman, MD, autorizovaný dermatolog a asistent klinického profesora dermatologie na Icahn School of Medicine na Mount Sinai.
SOUVISEJÍCÍ: Great Winter Skin Savers
Jaké jsou příznaky úpalu?
Protože příznaky úpalu mohou často napodobovat příznaky úpalu – a protože se tyto dva mohou často vyskytovat společně – může být těžké určit, které z nich máte. Ale celkově, „pokud jste byli delší dobu venku ve velmi chladném větrném počasí a vaše pokožka je červená a máte pocit, že je spálená, máte s největší pravděpodobností úpal,“ říká Dr. Jaliman. Ona a Dr. Stevenson dodávají, že k dalším příznakům pálení větru mohou patřit:
- Puchýře (v závažných případech)
- Suchost
- Zánět
- Peeling
- Zčervenání nebo zrudnutí pigmentace v pokožce
- Citlivost na dotek
Možná jsou i některé již existující podmínky pokožky nebo předchozí ošetření pleti vystavuje vás vyššímu riziku úpalu. „Lidé s psoriázou nebo ekzémy mívají kůži, která se snadno podráždí, zvyšují pravděpodobnost úpalu, pokud jste venku,“ říká Dr. Jaliman. „Ošetření v kanceláři nebo doma, která zahrnují kyseliny a odlupuje vrchní vrstvu pokožky, také činí vaši pokožku náchylnější k popálení větrem. Mezi tyto postupy patří peeling a dermabraze.“ Doporučuje po těchto typech procedur používat opalovací krém, aby se zabránilo spálení pokožky UV paprsky, a použít hydratační krém, který pokožku hydratuje.
SOUVISEJÍCÍ: 7 rizikových faktorů rakoviny kůže (kromě vašeho posledního spálení sluncem)
Jak můžete léčit a předcházet úpalu?
Pokud byste se měli stát obětí tohoto zimního kožního utrpení, ošetření zahrnuje zvláštní péči o tuto nyní jemnou a zanícenou pokožku. Dr. Stevenson doporučuje používat jemný čisticí prostředek na pokožku, hodně zvlhčovače, zvlhčovač vzduchu, pokud je to možné, a nevystřikovat horký vzduch z termostatu, protože horký vzduch může zhoršit suchost větru. „Použijte hustý zvlhčovač a noste SPF venku,“ dodává a varuje také před svědivými zimními látkami, které by vás mohly otírat a dále dráždit.
Dr. Jaliman dále navrhuje lék proti bolesti, jako je Tylenol, ke zmírnění zánětu a v případě potřeby pomoci při bolesti. „Můžete také použít přísady jako aloe, ovesné vločky a okurky, které jsou chladivé a mají antioxidační vlastnosti,“ říká a dodává, že tyto výrobky by neměly přidávat vonné látky. Pitná voda je snadným krokem k rehydratujte svou pokožku.
Doba hojení závisí na závažnosti úpalu.Stejně jako spálení sluncem mohou mírné případy trvat několik dní, zatímco závažnější případy mohou trvat několik týdnů. Pokud váš úpal způsobí velké oblasti puchýřů, silné bolesti nebo jiných závažných příznaků, měli byste vyhledat pomoc od lékaře.
Pokud jde o prevenci, všechno spočívá v ochraně povrchové vrstvy vašeho kůže. V chladnějších měsících – a zejména v extrémně chladných dnech – je dobrou obranou proti úpalu omezení vystavení chladnému suchému větru nosením dlouhých rukávů, vrstev, šál, rukavic a klobouků. A pokud jste venku s chladnými teplotami s vystavenou pokožkou, Nadace pro rakovinu kůže doporučuje omezit dobu, kterou strávíte venku, a každé dvě hodiny nanášet „bohatý a zvláčňující krém“ – čím je vaše pokožka vlhčí, tím méně je rychle vyschnout a poškodit se.
Chcete-li, aby vám naše hlavní zprávy byly doručeny do vaší schránky, zaregistrujte se k odběru zpravodaje Zdravý život
Všechna témata týkající se stavu pokožky
Bezplatné členství
Získejte rady v oblasti výživy, wellness rady a zdravé inspirace přímo do vaší schránky od Health